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Simons nos lleva a explorar nuevos estilos para el otoño con Noah Mills como guía

Simons nos lleva a explorar nuevos estilos para el otoño con Noah Mills como guía
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Noah Mills regresa a nuestro radar de moda protagonizando el último lookbook de Simons para la temporada otoño-invierno 2016. Noah presenta el lado más aventurero de la departamental canadiense y nos presenta outfits casuales de gran funcionalidad en los que el beanie se convierte en el punto de destaque.

Noah Mills Simons Fw 2016 Lookbook 002

La sobre posición de prendas nos permite mezclar estampados y utilizar gamas cromáticas para elevar la percepción de tu look. Las botas son en definitiva el calzado ideal si quieres conquistar nuevos terrenos de estilo esta temporada.

Noah Mills Simons Fw 2016 Lookbook 004

Los beanies siguen aportando su toque aventurero y se coronan como el accesorio reinante para tus looks street de otoño. Como adelantamos la semana pasada el regreso de Noah Mills al spotlight en el mundo de la moda es inminente y seguramente lo veremos por todos lados.

En Trendencias Hombre|Abrigados y con shorts en el runway de Nautica para fall-winter 2016

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  • Pues sí, la verdad es que durante esta cuarentena tenemos más antojo de chocolate que de costumbre. Si vosotros estáis igual, os dejamos por aquí esta receta de PUDDING VEGANO DE CHOCOLATE SIN AZÚCAR, para calmar el antojo con una opción saludable.⁣ ⁣ 📝 INGREDIENTES (PARA 4 PERSONAS):⁣ 🔷 250 gr de tofu blando o sedoso escurrido⁣ 🔷 1 dátil medjoul (o al gusto)⁣ 🔷 1-2 cucharadas de cacao puro en polvo sin azúcar⁣ 🔷 25 gr de chocolate negro sin azúcar (con alto porcentaje en cacao)⁣ 🔷 1/2 cucharadita de esencia de vainilla⁣ 🔷 Ralladura de naranja al gusto⁣ 🔷 Una pizca de sal⁣ ⁣ 🍳 PREPARACIÓN:⁣ Procurar que el dátil sea muy jugoso; en caso contrario conviene dejarlo a remojo para que se hidrate. Picar sin el hueso y machacar con un tenedor para formar una pasta. Derretir el chocolate en el microondas a intervalos cortos y a media potencia, para evitar pasarnos. Dejar enfriar un poco.⁣ ⁣ Escurrir muy bien el tofu y pasar por papel de cocina para que absorba la mayor cantidad de agua, sin apretar. Poner en el vaso de una picadora, batidora o procesador de alimentos, y triturar con la vainilla hasta formar una crema. Añadir el cacao y el dátil y batir un poco más. Incorporar el chocolate derretido, la sal y la ralladura de naranja, si usamos.⁣ ⁣ Seguir triturando hasta que todo quede bien incorporado, formando una crema homogénea y sedosa. Conviene remover un poco con una cuchara o lengüeta. Comprobar el punto de sabor, podemos añadir más cacao, más vainilla o incluso un poco de miel o estevia, si fuera necesario. Repartir en pequeños cuencos -salen 4 raciones pequeñas o dos más grandes-. Reservar en la nevera.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #receta #recetasaludable #postresaludable #recetavegana #vegan #veganrecipe #recipe #recetafitness #chocolate #pudding
  • Vamos con nuestro entrenamiento de abdominales de la semana, esta vez introduciendo algunos ejercicios nuevos que os explicamos aquí abajo.⁣ ⁣⁣⁣⁣ 💪🏻⁣⁣ CURL UP FLEXIONANDO RODILLAS: igual que el ejercicio anterior, pero con las rodillas flexionadas, y acercamos nuestras rodillas al pecho cada vez que elevemos el tronco. Recuerda subir solo hasta la punta de los omóplatos.⁣ ⁣ 💪🏻⁣⁣ CURL UP CON PIERNAS ESTIRADAS: nos tumbamos boca arriba en el suelo, con las manos detrás de la cabeza, los codos bien abiertos, la barbilla separada del pecho y las piernas elevadas hacia el techo. Eleva el tronco solo hasta la punta de las escápulas (las paletillas o los omóplatos) y vuelve a bajar.⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 💪🏻⁣⁣ PLANCHA FRONTAL: la plancha clásica, la de siempre. Manos debajo de los hombros, nos apoyamos sobre la punta de los pies y formamos una línea recta desde nuestra coronilla hasta los talones.⁣ ⁣⁣⁣⁣ 💪🏻⁣⁣ PLANCHA LATERAL (DERECHA E IZQUIERDA): igual a la posición de plancha, pero colocándonos de lado y apoyándonos solamente sobre una mano (si te duele la muñeca puedes apoyarte sobre el antebrazo).⁣ ⁣⁣⁣⁣ 💪🏻⁣⁣ HOLLOW: nos tumbamos boca arriba en el suelo, con los brazos estirados a ambos lados de la cabeza y las piernas también estiradas. Elevamos el tronco como en un curl-up, solo hasta la punta de los omóplatos, mientras los brazos siguen a ambos lados de la cabeza, pegados a las orejas. Elevamos también ligeramente las piernas y nos mantenemos en esa posición 30 segundos. Si eres principiante, comienza con las piernas elevadas hacia el techo (cuanto más cerca del suelo las mantengas, más difícil será).⁣⁣ ⁣⁣ Descansa un minuto y repite cuatro veces más⁣ 💪🏻⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #YoMeQuedoEnCasa #YoEntrenoEnCasa #entrenamiento #fitness #circuito #training #abdominales #abs
  • ¿Quieres hacer un pelín más difíciles las flexiones? Si ya las dominas sobre el suelo, prueba a hacer flexiones declinadas colocando los pies en alto, como ves en la imagen. Puedes apoyarlos sobre una silla, un sofá, un step o lo que tengas por casa. Así aumentarás la intensidad del ejercicio y además desplazamos algo de trabajo a la zona de los hombros. ¿Probamos?⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #YoEntrenoEnCasa #Entrenamiento #fitness #training #flexiones #flexionesdeclinadas #hombros #brazos #pectorales⁣ ⁣ Imagen de iStock
  • ¡Tenemos nueva receta en la web! Os traemos una receta saludable de picoteo que podéis preparar en casa: CHIPS VEGETALES DE BERENJENA, CALABACÍN, ZANAHORIA Y PEPINO.⁣⁣ ⁣⁣ 📝 INGREDIENTES (PARA 2 PERSONAS):⁣⁣ 🔷 1 berenjena⁣⁣ 🔷 1 calabacín⁣⁣ 🔷 1 zanahoria⁣⁣ 🔷 1 pepino⁣⁣ 🔷 5 gr de aceite de oliva virgen extra⁣⁣ 🔷 125 ml de yogur natural⁣⁣ 🔷 1 pizca de sal⁣⁣ 🔷 1 pizca de pimienta⁣⁣ 🔷 1 chorrito de limón⁣⁣ 🔷 Perejil fresco al gusto⁣⁣ ⁣⁣ 🍳 PREPARACIÓN:⁣⁣ En primer lugar, debemos lavar los vegetales con agua bajo el grifo y frotar con un cepillo las posibles impurezas o suciedad que estos tengan en la piel. Este punto es importante, ya que consumiremos todos los alimentos con su piel original.⁣⁣ ⁣⁣ Después, debemos cortar en rodajas muy finas nuestras hortalizas, de unos pocos milímetros si es posible, ayudándonos de una mandolina en caso de contar con este utensilio a nuestra disposición en casa. Un corte correcto de los vegetales será esencial para conseguir una textura crujiente y uniforme en todas nuestras chips.⁣⁣ ⁣⁣ Posteriormente, colocaremos nuestras chips en papel de horno con un poco de aceite para que no se queden pegadas y sea más sencillo retirarlas después. A continuación introduciremos las rodajas en el horno precalentado a 180ºC, y dejaremos cocinar durante unos 15-20 minutos. Para una mayor eficacia durante el cocinado, podemos dar la vuelta a nuestras chips a mitad del proceso. Así nos aseguraremos de que se queden completamente crujientes por ambos lados.⁣⁣ ⁣⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣⁣ ⁣⁣ #receta #recetasaludable #snacksaludable #picoteosaludable #recipe #healthyrecipe #recetafitness #eatrealfood #realfood #berenjena #calabacín #zanahoria #pepino
  • Para el entrenamiento de hoy vamos con un circuito sencillo en el que trabajaremos todo nuestro cuerpo sin material.⁣ ⁣ Realizaremos el primer ejercicio durante 40 segundos (el mayor número de repeticiones que podáis hacer) y descansaremos 20 segundos. Pasamos al segundo ejercicio, y así hasta que lleguemos al último. Después de hacer el último descansamos 1 minuto completo y volvemos a empezar.⁣ ⁣ 💪🏻 RODILLAS AL PECHO: comenzamos subiendo pulsaciones. Corre en el sitio y eleva tus rodillas hacia el pecho, concentrándote en no inclinar la espalda hacia atrás.⁣ ⁣ 💪🏻 ZANCADAS: las haremos hacia adelante y alternando una pierna y la otra. Damos un paso largo al frente con la pierna derecha, flexionamos la rodilla derecha hasta que la izquierda casi toque el suelo y, empujando con el talón sobre el suelo nos incorporamos de nuevo. Repite con la otra pierna.⁣ ⁣ 💪🏻 FLEXIONES DE PECHO: coloca tus manos debajo de tus hombros, apóyate sobre la punta de los pies (o sobre tus rodillas si eres principiante) y flexiona los codos dirigiéndolos hacia atrás hasta que tu pecho roce el suelo. Empuja tus manos contra el suelo para volver a subir.⁣ ⁣ 💪🏻 DIPS DE TRÍCEPS CON SILLA: apoya el respaldo de la silla en una pared para que no se mueva. Colócate delante de la silla dándole la espalda, y apoya las manos en el asiento. Flexiona tus codos para hacer que todo tu cuerpo baje hacia el suelo, hasta que estos formen un ángulo de 90 grados (recuerda que deben mirar hacia atrás siempre) y empuja el asiento de la silla con tus manos para volver a subir. Cuanto más lejos estén tus pies, más complicado será el ejercicio.⁣ ⁣ 💪🏻 PLANK DINÁMICO DELANTE-DETRÁS: nos colocamos en posición de plancha, con las manos debajo de los hombros, y apoyados sobre la punta de los pies, y nos movemos ligeramente hacia adelante y hacia atrás, pivotando sobre las muñecas y las puntas de los pies. Recuerda que es un movimiento sutil para cambiar de lugar el peso del cuerpo, no hace falta hacerlo muy grande.⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #YoMeQuedoEnCasa #YoEntrenoEnCasa #entrenamiento #fitness #circuito #training #fullbody #cuerpocompleto
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