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Si vas a vacacionar durante los holidays la colección de J.Crew es perfecta para ti

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Para muchos la temporada decembrina implica vacacionar en algún increíble destino y para otros es quedarse en casa y pasar tiempo con lo familia, en cualquiera de los casos implica lucir increíble con tus outfits pre-navideños y la colección de J.Crew para la temporada es una fuente inagotable de inspiración para protegernos del frio y lucir con estilo en nuestras fotos de Instagram.

Benjamin Eidem J Crew December 2016 Style Guide 008

Desde atemporales parkas hasta los imprescindibles chinos, J.Crew refresca sus clásicos con una interesante propuesta estilística en la que los cuellos de tortuga, beanies y la mezcla de estampados son los protagonistas.

Benjamin Eidem J Crew December 2016 Style Guide 004

Benjamin Eidem aparece en un entorno boscoso luciendo relajado y con gran estilo. Las botas se convierten en el calzado perfecto para poder explorar libremente el entorno y lucir increíble en tus fotos par instagram.

En Trendencias Hombre| Cuando se trata de crear el outfit perfecto los detalles son primordiales

Vitónica en Instagram

  • Decathlon @decathlones nos ha sorprendido con el lanzamiento de dos colecciones nuevas, una de ellas dentro de Kalenji, su línea de running y la otra en Domyos, la línea de fitness. Esta nueva colección ofrece innovación tanto en diseños como en materiales. Lo que destacan de estas prendas son la transpirabilidad en todos sus tejidos, la libertad absoluta de movimientos que ofrecen y el hecho de ser prendas ecodiseñadas, que señalan el creciente compromiso de Decathlon con la sostenibilidad. Algo que nos encanta es que son dos líneas pensadas para que, tengas el cuerpo que tengas, encuentres una prenda adecuada para ti. En nuestra web (www.vitonica.com) tenéis toda la información sobre estas dos nuevas colecciones. Síguenos en @vitonica_com⁣⁣ ⁣⁣ #entrenamiento #training #fitness #workout #running #kalenji #domyos #decathlon @decathlones
  • ¡Tenemos nueva receta en la web para vosotros! Una versión saludable, nutritiva y apta para personas veganas alérgicas o intolerantes a los huevos y lácteos de la clásica salsa holandesa: SALSA HOLANDESA SIN HUEVO Y SIN LÁCTEOS. 📝 INGREDIENTES (PARA 2 PERSONAS):⁣ 🔷 50 g anacardos o tahina 🔷 30 ml zumo de limón 🔷 15 ml aceite de oliva virgen extra 🔷 2,5 ml vinagre de manzana o arroz 🔷 5 ml mostaza 🔷 Levadura de cerveza en copos 1 cucharada 🔷 Cúrcuma molida al gusto (opcional, para dar color) 🔷 Pimienta negra 🔷 Sal 🔷 Agua cantidad necesaria según textura 🍳 PREPARACIÓN:⁣ Si se usan anacardos, dejar a remojo al menos dos horas. Después, colar y triturar con un robot o picadora hasta obtener una pasta homogénea y cremosa. Mezclar con el zumo de limón recién exprimido y colado, el aceite, el vinagre, la mostaza, la levadura de cerveza nutricional, y un poco de sal y pimienta. Añadir cúrcuma molida al gusto para dar color y empezar a añadir un poco de agua, cucharada a cucharada, a medida que se va removiendo con unas varillas, hasta dar con la textura deseada, cremosa, más o menos espesa según el uso que se le quiera dar. También se puede hacer batiendo todo en un robot o batidora de vaso. Probar y ajustar los ingredientes o el punto de sal al gusto. Usar inmediatamente o guardar en un recipiente hermético en la nevera. Receta de @liliana_fuchs⁣⁣ ⁣⁣ Síguenos en @vitonica_com #receta #recetasaludable #recetafitness #salsa #salsaholandesa #salsavegana
  • Si ayer le dábamos caña a la fuerza y al cardio, hoy os proponemos un entrenamiento de tren superior solo con una goma elástica. Haz 5 rondas de este circuito descansando unos 2 minutos entre una ronda y otra¿preparados?⁣ 💪🏻 REMO A 45 GRADOS CON GOMA: colócate de pie con las piernas abiertas a la anchura de la cadera, las rodillas ligeramente flexionadas y el torso inclinado. Pasa la goma por debajo de los pies asegurándote de que queda bien sujeta. Agarra los extremos con las manos, con las palmas mirando hacia el cuerpo y tira de la goma elevando los codos mientras los mantienes bien abiertos. Tira hasta que tus manos lleguen aproximadamente debajo de tu pecho y vuelve a la posición inicial.⁣ ⁣ 💪🏻 DIPS DE TRÍCEPS: colócate delante de una silla, dándole la espalda, y apoya la manos en el asiento con los dedos de las manos mirando hacia adelante. Flexiona los codos dirigiéndolos hacia atrás, haciendo que tus glúteos bajen hacia el suelo, y vuelve a extenderlos para volver a subir. Recuerda mantener los hombros lejos de tus orejas. ⁣ 💪🏻 CURLS DE BÍCEPS CON GOMA: colócate de pie y pisa la goma con tu pie derecho. Agarra el otro extremo con tu mano derecha, manteniendo el brazo extendido. Flexiona el codo tirando de la goma y acercando tu mano hacia el hombro, y vuelve despacio a la posición inicial. No olvides repetir con el otro brazo.⁣ 💪🏻 FLEXIONES: colócate en posición de plancha frontal, con las manos aproximadamente debajo de los hombros, y apoyado sobre las puntas de los pies. Flexiona los codos dirigiéndolos hacia atrás y ligeramente en diagonal hasta que tu pecho casi roce el suelo, y vuelve a extenderlos para volver a la posición inicial. Haz las flexiones que puedas sobre las puntas de los pies y completa apoyándote sobre las rodillas.⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #fitness #workout #trensuperior #brazos #biceps #triceps #hombros #espalda #pectorales
  • Cada vez son más las marcas que se preocupan por la sostenibilidad y ética de los productos que lanzan al mercado. Este es el caso de Reebok @reebok que ya cuenta con las colecciones [REE]GROW y [REE]CYCLED. Dentro de estas colecciones están lanzando una serie de zapatillas sostenibles entre las que ya podemos encontrar las Reebok Nano X1 Vegan. Estas zapatillas están elaboradas con materiales y productos 100% libres de ingredientes de origen animal y con al menos un 40% de materiales con base biológica. Además de eso, cuenta con una parte superior de hecha con hilos de algodón y madera, una media suela de aceite de ricino y espuma EVA y una suela de caucho natural. En nuestra web (www.vitonica.com) tenéis toda la información sobre esta zapatillas cuyo precio es de 150 euros. Síguenos en @vitonica_com⁣ #crossfit #reebok #reeboknanox1 #nanox1vegan #zapatillas #modasostenible @reebok @reebokeurope
  • Si esta primavera y verano vas a practicar trail running, es importante que tengas una buena preparación. Como pasa con el running más tradicional, combinar el entrenamiento de correr más tradicional, con un entrenamiento de fuerza, te ayudará a estar más preparado. Estos tres ejercicios pueden formar parte de un entrenamiento de fuerza completo para practicar trail running este verano: remo en polea, sentadilla y flexión de rodillas en máquina. Estos ejercicios te ayudarán a fortalecer todos tus grupos musculares, haciendo hincapié en las piernas y el core. Si ves que estos entrenamientos interfieren en tu capacidad para correr es conveniente que trates de reducir la intensidad o la frecuencia con la que los llevas a cabo. El entrenamiento tiene que potenciarte, no limitarte. Síguenos en @vitonica_com⁣⁣ ⁣⁣ #entrenamiento #training #workout #fitness #entrenamientofuerza #trailrunning Imágenes de iStock⁣⁣
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