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Nuevo Samsung Galaxy S4, preparad vuestros bolsillos

Nuevo Samsung Galaxy S4, preparad vuestros bolsillos
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Cuando me refiero a que preparéis vuestros bolsillos para el nuevo Samsung Galaxy S4 que se presentó anoche, no me refiero a que sea especialmente caro, sino que ha crecido hasta alcanzar la cota de las cinco pulgadas, convirtiéndose en el más grande del mercado junto al Sony Xperia Z, siempre que obviemos los Galaxy Note.

En cuanto a cuestiones de diseño, sigue la línea de su antecesor, el S3, solo que un poco más alargado para dar cabida a esa mayor diagonal. A pesar de ello, consigue adelgazar tres gramos para quedarse en unos ligeros 130 gramos y también unos milímetros de espesor, ahora sólo 7,9mm.

Samsung Galaxy S4 vs iPhone

Es la gran cuestión cada vez que sale un teléfono Android de gama alta, compararlo con la última versión del teléfono de Apple a ver qué tal.

iphone5

Mi opinión es que empiezan a ser dos teléfonos incomparables, la serie de Samsung Galaxy S ha optado por el tamaño y la potencia, con una pantalla más grande, con mayor resolución y mayor densidad de pixeles que la del iPhone, así como un procesador bastante superior.

Por otro lado, Apple sigue apostando por un iPhone de medidas y peso comedido, con una pantalla de 4 pulgadas, más delgado y con 18 gramos menos de peso. Quizás no es una decisión tanto de marca, sino del tamaño de teléfono que queremos, porque ambos tienen un diseño atractivo, disponible en blanco y negro.

Es cierto que hay muchas otras cosas que comparar, como la cámara, con más resolución la de Samsung, pero igualmente efectiva en el iPhone, la memoria interna (ambos hasta 64Gb) aunque el Galaxy ofrece ranura de expansión por tarjeta microSD, o las innovadores funciones del S4, como el detector de nuestra mirada para hacer scroll o detener videos cuando no miramos, o Airview para hacer zoom sin tocar la pantalla, por mencionar algunas.

Samsung Galaxy S4

Sin embargo, todavía hay algo que en mi opinión puede decantar la balanza, y es el catálogo de aplicaciones y accesorios, en mi opinión todavía más atractivo en el caso de la App Store que en Google Play, si bien el sistema operativo Android es libre por esencia, algo que no ocurre con iOS.

Os dejo con una comparativa de todas las especificaciones de los modelos más interesantes del mercado, aunque si queréis conocer al detalle todo sobre el Samsung Galaxy S4, visitéis a nuestros amigos de Xataka Móvil y Xataka Android que están haciendo sendos especiales dignos de mención.

Samsung Galaxy 

              S 4</strong></span></span></td>
      <td style="background-color: #4c9a36;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;"><span
            style="color: white;"><strong><span class="caps"><span class="caps">HTC</span></span>
              One</strong></span></span></td>
      <td style="background-color: #4c9a36;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;"><span
            style="color: white;"><strong>Sony<br />


              Xperia Z</strong></span></span></td>
      <td style="background-color: #4c9a36;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;"><span
            style="color: white;"><strong>Google
              Nexus 4</strong></span></span></td>
      <td style="background-color: #4c9a36;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;"><span
            style="color: white;"><strong>Apple
              iPhone 5</strong></span></span></td>
      <td style="background-color: #4c9a36;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;"><span
            style="color: white;"><strong>BlackBerry
              Z10</strong></span></span></td>
      <td style="background-color: #4c9a36;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;"><span
            style="color: white;"><strong>Nokia
              Lumia 920</strong></span></span></td>
    </tr>
    <tr>
      <td><span style="font-family: monospace;">Android 4.2.2<br />


          TouchWiz UI<br />


        </span></td>
      <td style="background-color: white;"><span style="font-family: monospace;">Android
          4.1.2<br />


          <span class="caps"><span class="caps">HTC</span></span> Sense<br />


        </span> </td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Android 4.1.2<br />


          Sony UI</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Android 4.2.2</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">iOS 6.1.3</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">BlackBerry 10</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Windows Phone 8</span></td>
    </tr>
    <tr>
      <td style="width: 152px;"><span style="font-family: monospace;">136,6&#215;69,8<br />


          x7,9mm<br />


          130gr<br />


        </span></td>
      <td style="background-color: white;"><span style="font-family: monospace;">137,4&#215;68,2<br />


          x9,3mm<br />


          143gr</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">139&#215;71<br />


          x7,9mm<br />


          146gr</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">133,9&#215;68,7<br />


          x9,1mm<br />


          139gr</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">123,8&#215;58,6<br />


          x7,6mm<br />


          112gr</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">130&#215;65,6<br />


          x9mm<br />


          137,5gr</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">130,3&#215;70,8<br />


          x10,7mm<br />


          185gr</span></td>
    </tr>
    <tr>
      <td><span style="font-family: monospace;">Blanco<br />


          Negro<br />


        </span></td>
      <td style="background-color: white;"><span style="font-family: monospace;">Blanco<br />


          Negro<br />


          Rojo<br />


        </span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Negro<br />


          Morado<br />


          Blanco</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Negro</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Negro<br />


          Blanco</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Negro<br />


          Blanco</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Negro<br />


          Gris<br />


          Rojo<br />


          Amarillo<br />


          Blanco</span></td>
    </tr>
    <tr>
      <td><span style="font-family: monospace;">Super <span class="caps"><span class="caps">AMOLED</span></span><br />


          4,99&#8221;<br />


        </span></td>
      <td style="background-color: white;"><span style="font-family: monospace;">Super
          LCD3<br />


          4,7&#8221;<br />


        </span> </td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Reality Display<br />


          5&#8221;<br />


        </span> </td>
      <td><span style="font-family: monospace;">True HD <span class="caps"><span class="caps">IPS</span></span>+<br />


          4,7&#8221;<br />


        </span> </td>
      <td><span style="font-family: monospace;"> <span class="caps"><span class="caps">IPS</span></span> Retina Display<br />


          4,0&#8221;<br />


        </span> </td>
      <td><span style="font-family: monospace;"><span class="caps"><span class="caps">LCD</span></span><br />


          4,2&#8221;<br />


        </span> </td>
      <td><span style="font-family: monospace;"> <span class="caps"><span class="caps">IPS</span></span> PureMotion HD+<br />


          4,5&#8221;<br />


        </span> </td>
    </tr>
    <tr>
      <td><span style="font-family: monospace;">1080&#215;1920px<br />


          441 ppp<br />


        </span></td>
      <td style="background-color: white;"><span style="font-family: monospace;">1080&#215;1920px
          <br />

469 ppp

 1080×1920px

          441 ppp</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">768&#215;1280px<br />


          318 ppp</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">640&#215;1136px<br />


          326 ppp</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">768&#215;1280px<br />


          356 ppp</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">768&#215;1280px<br />


          332 ppp</span></td>
    </tr>
    <tr>
      <td><span style="font-family: monospace;">Exynos 5 Octa 5410 </span>
        <meta charset="utf-8">
      </td>
      <td style="background-color: white;"><span style="font-family: monospace;">Qualcomm
          Snapdragon 600</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Qualcomm Snapdragon S4 Pro</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Qualcomm Snapdragon S4 Pro</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Apple A6</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Qualcomm Snapdragon S4</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Qualcomm Snapdragon S4</span></td>
    </tr>
    <tr>
      <td><span style="font-family: monospace;">4x C-A15 1,6GHz + 4x C-A7
          1,2GHz <br />


        </span></td>
      <td style="background-color: white;"><span style="font-family: monospace;">4x
          Krait 300<br />


          1,7GHz</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">4x Krait 300<br />


          1,5GHz</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">4x Krait<br />


          1,5GHz</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">2x<br />


          1,2GHz</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">2x<br />


          1,5 GHz</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">2x Krait<br />


          1,5GHz</span></td>
    </tr>
    <tr>
      <td><span style="font-family: monospace;">PowerVR <span class="caps"><span class="caps">SGX</span></span> 544<br />


        </span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Adreno 320<br />


        </span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Adreno 320<br />


        </span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Adreno 320<br />


        </span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">PowerVR SGX543<br />


        </span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Adreno 225<br />


        </span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Adreno 225<br />


        </span></td>
    </tr>
    <tr>
      <td><span style="font-family: monospace;">2GB de <span class="caps"><span class="caps">RAM</span></span><br />


        </span></td>
      <td style="background-color: white;"><span style="font-family: monospace;">2GB
          de <span class="caps"><span class="caps">RAM</span></span></span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">2GB de <span class="caps"><span class="caps">RAM</span></span></span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">2GB de <span class="caps"><span class="caps">RAM</span></span></span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">1GB de <span class="caps"><span class="caps">RAM</span></span></span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">2GB de <span class="caps"><span class="caps">RAM</span></span></span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">1GB de <span class="caps"><span class="caps">RAM</span></span></span></td>
    </tr>
    <tr>
      <td><span style="font-family: monospace;">16 / 32 / 64GB mem. interna<br />


        </span></td>
      <td style="background-color: white;"><span style="font-family: monospace;">32
          / 64GB mem. interna</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">16GB mem. interna</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">8/16GB mem. interna</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">16/32/64GB mem. interna</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">16GB mem. interna</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">32GB mem. interna</span></td>
    </tr>
    <tr>
      <td><span style="font-family: monospace;">microSD hasta 64GB<br />


        </span></td>
      <td style="background-color: white;"><span style="font-family: monospace;">microSD:
          NO</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">microSD hasta 32GB</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">microSD: NO</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">microSD: NO</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">microSD hasta 64GB</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">microSD: NO</span></td>
    </tr>
    <tr>
      <td><span style="font-family: monospace;">Cámara de 13MP<br />


          Flash <span class="caps"><span class="caps">LED</span></span><br />


        </span></td>
      <td style="background-color: white; height: 57.6px;"><span style="font-family: monospace;">Cámara
          de 4MP 1/3&#8221;<br />


          Flash <span class="caps"><span class="caps">LED</span></span></span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Cámara de 13,1MP<br />


          Flash <span class="caps"><span class="caps">LED</span></span></span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Cámara de 8MP<br />


          Flash <span class="caps"><span class="caps">LED</span></span></span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Cámara de 8MP<br />


          Flash <span class="caps"><span class="caps">LED</span></span></span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Cámara de 8MP<br />


          Flash <span class="caps"><span class="caps">LED</span></span></span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Cámara de 8MP 1/3&#8221;<br />


          Flash <span class="caps"><span class="caps">LED</span></span> x2</span></td>
    </tr>
    <tr>
      <td><span style="font-family: monospace;">Vídeo <span class="caps"><span class="caps">HDR</span></span> 1080p a 30fps<br />


        </span></td>
      <td style="background-color: white;"><span style="font-family: monospace;">Vídeo
          <span class="caps"><span class="caps">HDR</span></span> 1080p a 30fps</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Vídeo <span class="caps"><span class="caps">HDR</span></span> 1080p a 30fps</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Vídeo 1080p a 30fps</span></td>
      <td style="height: 38.4px;"><span style="font-family: monospace;">Vídeo
          1080p a 30fps</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Vídeo 1080p a 30fps</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Vídeo 1080p a 30fps</span></td>
    </tr>
    <tr>
      <td><span style="font-family: monospace;">Cámara frontal: 2MP + vídeo
          1080p<br />


        </span></td>
      <td style="background-color: white;"><span style="font-family: monospace;">Cámara
          frontal: 2,1MP + vídeo 1080p</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Cámara frontal: 2,2MP +
          vídeo 1080p</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Cámara frontal: 1,3MP +
          vídeo 720p</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Cámara frontal: 1,2MP +
          vídeo 720p</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Cámara frontal: 2MP + vídeo
          720p</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Cámara frontal: 1,3MP +
          vídeo 720p</span></td>
    </tr>
    <tr>
      <td><span style="font-family: monospace;">Batería 2600mAh<br />


          Extraíble<br />


        </span></td>
      <td style="background-color: white;"><span style="font-family: monospace;">Batería
          2300mAh<br />


          No extraíble</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Batería 2330mAh <br />


          No extraíble</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Batería 2100mAh<br />


          No extraíble</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Batería 1440mAh<br />


          No extraíble<br />


        </span> </td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Batería 1800mAh<br />


          Extraíble</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">Batería 2000mAh<br />


          No extraíble</span></td>
    </tr>
    <tr>
      <td><span style="font-family: monospace;">DC-<span class="caps"><span class="caps">HSDPA</span></span> 42mbps<br />


          <span class="caps"><span class="caps">HSUPA</span></span> 5,76mbps<br />


        </span></td>
      <td style="background-color: white;"><span style="font-family: monospace;">DC-<span class="caps"><span class="caps">HSDPA</span></span>
          42mbps<br />


          <span class="caps"><span class="caps">HSUPA</span></span> 5,76mbps</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">DC-<span class="caps"><span class="caps">HSDPA</span></span> 42mbps<br />


          <span class="caps"><span class="caps">HSUPA</span></span> 5,8mbps</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">DC-<span class="caps"><span class="caps">HSDPA</span></span> 42mbps<br />


          <span class="caps"><span class="caps">HSUPA</span></span> 5,76mbps</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">DC-<span class="caps"><span class="caps">HSDPA</span></span> 42mbps<br />


          <span class="caps"><span class="caps">HSUPA</span></span> 5,76mbps</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;"><span class="caps"><span class="caps">HSDPA</span></span> 21mbps<br />


          <span class="caps"><span class="caps">HSUPA</span></span> 5,76mbps</span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">DC-<span class="caps"><span class="caps">HSDPA</span></span> 42mbps<br />


          <span class="caps"><span class="caps">HSUPA</span></span> 5,76mbps</span></td>
    </tr>
    <tr>
      <td><span style="font-family: monospace;"><span class="caps"><span class="caps">NFC</span></span><br />


          Infrarrojos<br />


          BT 4.0<br />


          <span class="caps"><span class="caps">GPS</span></span> y <span class="caps"><span class="caps">GLONASS</span></span><br />


        </span></td>
      <td style="background-color: white;"><span style="font-family: monospace;"><span class="caps"><span class="caps">NFC</span></span><br />


          Infrarrojos<br />


          BT 4.0<br />


          <span class="caps"><span class="caps">GPS</span></span> y <span class="caps"><span class="caps">GLONASS</span></span></span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;"><span class="caps"><span class="caps">NFC</span></span><br />


          BT 4.0<br />


          <span class="caps"><span class="caps">GPS</span></span> y <span class="caps"><span class="caps">GLONASS</span></span></span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;"><span class="caps"><span class="caps">NFC</span></span><br />


          BT 4.0<br />


          <span class="caps"><span class="caps">GPS</span></span> y <span class="caps"><span class="caps">GLONASS</span></span></span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;">BT 4.0<br />


          <span class="caps"><span class="caps">GPS</span></span> y <span class="caps"><span class="caps">GLONASS</span></span></span></td>
      <td><span style="font-family: monospace;"><span class="caps"><span class="caps">NFC</span></span><br />


          BT 4.0<br />


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      <td><span style="font-family: monospace;"><span class="caps"><span class="caps">NFC</span></span><br />


          BT 4.0<br />


          <span class="caps"><span class="caps">GPS</span></span> y <span class="caps"><span class="caps">GLONASS</span></span></span></td>
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  • ¡Tenemos nueva receta en la web para vosotros! Una versión saludable, nutritiva y apta para personas veganas alérgicas o intolerantes a los huevos y lácteos de la clásica salsa holandesa: SALSA HOLANDESA SIN HUEVO Y SIN LÁCTEOS. 📝 INGREDIENTES (PARA 2 PERSONAS):⁣ 🔷 50 g anacardos o tahina 🔷 30 ml zumo de limón 🔷 15 ml aceite de oliva virgen extra 🔷 2,5 ml vinagre de manzana o arroz 🔷 5 ml mostaza 🔷 Levadura de cerveza en copos 1 cucharada 🔷 Cúrcuma molida al gusto (opcional, para dar color) 🔷 Pimienta negra 🔷 Sal 🔷 Agua cantidad necesaria según textura 🍳 PREPARACIÓN:⁣ Si se usan anacardos, dejar a remojo al menos dos horas. Después, colar y triturar con un robot o picadora hasta obtener una pasta homogénea y cremosa. Mezclar con el zumo de limón recién exprimido y colado, el aceite, el vinagre, la mostaza, la levadura de cerveza nutricional, y un poco de sal y pimienta. Añadir cúrcuma molida al gusto para dar color y empezar a añadir un poco de agua, cucharada a cucharada, a medida que se va removiendo con unas varillas, hasta dar con la textura deseada, cremosa, más o menos espesa según el uso que se le quiera dar. También se puede hacer batiendo todo en un robot o batidora de vaso. Probar y ajustar los ingredientes o el punto de sal al gusto. Usar inmediatamente o guardar en un recipiente hermético en la nevera. Receta de @liliana_fuchs⁣⁣ ⁣⁣ Síguenos en @vitonica_com #receta #recetasaludable #recetafitness #salsa #salsaholandesa #salsavegana
  • Si ayer le dábamos caña a la fuerza y al cardio, hoy os proponemos un entrenamiento de tren superior solo con una goma elástica. Haz 5 rondas de este circuito descansando unos 2 minutos entre una ronda y otra¿preparados?⁣ 💪🏻 REMO A 45 GRADOS CON GOMA: colócate de pie con las piernas abiertas a la anchura de la cadera, las rodillas ligeramente flexionadas y el torso inclinado. Pasa la goma por debajo de los pies asegurándote de que queda bien sujeta. Agarra los extremos con las manos, con las palmas mirando hacia el cuerpo y tira de la goma elevando los codos mientras los mantienes bien abiertos. Tira hasta que tus manos lleguen aproximadamente debajo de tu pecho y vuelve a la posición inicial.⁣ ⁣ 💪🏻 DIPS DE TRÍCEPS: colócate delante de una silla, dándole la espalda, y apoya la manos en el asiento con los dedos de las manos mirando hacia adelante. Flexiona los codos dirigiéndolos hacia atrás, haciendo que tus glúteos bajen hacia el suelo, y vuelve a extenderlos para volver a subir. Recuerda mantener los hombros lejos de tus orejas. ⁣ 💪🏻 CURLS DE BÍCEPS CON GOMA: colócate de pie y pisa la goma con tu pie derecho. Agarra el otro extremo con tu mano derecha, manteniendo el brazo extendido. Flexiona el codo tirando de la goma y acercando tu mano hacia el hombro, y vuelve despacio a la posición inicial. No olvides repetir con el otro brazo.⁣ 💪🏻 FLEXIONES: colócate en posición de plancha frontal, con las manos aproximadamente debajo de los hombros, y apoyado sobre las puntas de los pies. Flexiona los codos dirigiéndolos hacia atrás y ligeramente en diagonal hasta que tu pecho casi roce el suelo, y vuelve a extenderlos para volver a la posición inicial. Haz las flexiones que puedas sobre las puntas de los pies y completa apoyándote sobre las rodillas.⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #fitness #workout #trensuperior #brazos #biceps #triceps #hombros #espalda #pectorales
  • Cada vez son más las marcas que se preocupan por la sostenibilidad y ética de los productos que lanzan al mercado. Este es el caso de Reebok @reebok que ya cuenta con las colecciones [REE]GROW y [REE]CYCLED. Dentro de estas colecciones están lanzando una serie de zapatillas sostenibles entre las que ya podemos encontrar las Reebok Nano X1 Vegan. Estas zapatillas están elaboradas con materiales y productos 100% libres de ingredientes de origen animal y con al menos un 40% de materiales con base biológica. Además de eso, cuenta con una parte superior de hecha con hilos de algodón y madera, una media suela de aceite de ricino y espuma EVA y una suela de caucho natural. En nuestra web (www.vitonica.com) tenéis toda la información sobre esta zapatillas cuyo precio es de 150 euros. Síguenos en @vitonica_com⁣ #crossfit #reebok #reeboknanox1 #nanox1vegan #zapatillas #modasostenible @reebok @reebokeurope
  • Si esta primavera y verano vas a practicar trail running, es importante que tengas una buena preparación. Como pasa con el running más tradicional, combinar el entrenamiento de correr más tradicional, con un entrenamiento de fuerza, te ayudará a estar más preparado. Estos tres ejercicios pueden formar parte de un entrenamiento de fuerza completo para practicar trail running este verano: remo en polea, sentadilla y flexión de rodillas en máquina. Estos ejercicios te ayudarán a fortalecer todos tus grupos musculares, haciendo hincapié en las piernas y el core. Si ves que estos entrenamientos interfieren en tu capacidad para correr es conveniente que trates de reducir la intensidad o la frecuencia con la que los llevas a cabo. El entrenamiento tiene que potenciarte, no limitarte. Síguenos en @vitonica_com⁣⁣ ⁣⁣ #entrenamiento #training #workout #fitness #entrenamientofuerza #trailrunning Imágenes de iStock⁣⁣
  • Hoy os proponemos un entrenamiento en el combinamos el cardio (con la carrera) con los ejercicios de fuerza. Un entrenamiento combinado para poner a prueba los grandes grupos musculares, ¿te apuntas?⁣ ⁣ Haremos 5 rondas de este circuito y descansaremos un par de minutos entre cada una de ellas.⁣ 💪🏻 1 KM DE CARRERA: no busques hacer tu mejor tiempo, sino llevar un ritmo constante que te permita seguir rindiendo en los otros ejercicios. Lleva una velocidad que te permita estar cómodo y hablar (o cantar) mientras estás corriendo.⁣ ⁣ 💪🏻 Terminada la carrera, camina unos metros para recuperar el aliento y realiza 15 BURPEES en el sitio. 💪🏻 Una vez completados los burpees, realizamos un SPRINT DE 200 METROS. Es una distancia corta en la que tendremos que ir a fuego y darlo todo. Los últimos metros del kilómetro de carrera podemos hacerlos en progresión para ir cogiendo velocidad para el sprint.⁣ Date tiempo para recuperarte al terminar y... ¡vuelta a la carga!⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #fitness #workout #fuerza #cardio #carrera #running #sprint #burpees
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