No sólo moda: los mejores planes para estar en forma y comer delicioso han llegado

Ha llegado otro fin de semana para poner en marcha nuestros planes favoritos: ya sea quedarnos en casa o salir para disfrutar de los mejores proyectos que como cada siete días traemos para ti:

Para sorprender en la cocina

Si tienes invitados o un evento en casa, dejarás un buen sabor de boca con los platillos que en Directo al Paladar nos ofrecen:

• Aprende cómo hacer un caldo de pollo casero y reconfortante (con trucos para que te quede sabroso y sin nada de grasa)
• Cómo hacer arroz meloso con berenjenas, una receta vegana que te va a cautivar por su sabor y sencillez
• Conoce la nueva apuesta del restaurante Álbora: Un menú saludable, elaborado por nutricionistas y avalado por el CSIC
• Cómo hacer crema o sirope de dátiles, el endulzante natural para tus recetas
• Receta de pizza mexicana de carne, cebolla y aguacate para darle un giro a tan italiano manjar
• Bizcocho de vino tinto con trocitos de chocolate, una receta para un desayuno o merienda especial

Lo nuevo en la pantalla

Si quieres saber qué es lo que hay de nuevo en el cine, la televisión y las plataformas digitales, entonces tienes que darle un vistazo a lo que en Espinof nos tienen preparado:

• Ha aparecido ya el tráiler final de 'The Umbrella Academy', la nueva serie de superhéroes de Netflix que promete muchísimo
• Se ha lanzado también el espectacular tráiler de 'The Boys', la nueva serie de los creadores de 'Preacher' basada en el violento cómic de superhéroes
• Vuelven los 'Jóvenes ocultos': The CW prepara una serie sobre los vampiros ochenteros que no va a dejar a nadie indiferente
• Puedes leer aquí su opinión de 'Creed II: La leyenda de Rocky', una notable secuela con sabor a despedida
• Por si te las perdiste, aquí están las 43 sorpresas y decepciones que nos dejan las nominaciones a los Óscar 2019

Para nuestro plan de estar en forma

Si aún no te has olvidado de tu objetivo de hacer ejercicio y de mostrar la mejor versión de ti mismo, entonces tendrás que darle un vistazo a los consejos de los expertos de Vitónica para lograr tus objetivos.

• Pierde peso entrenando en casa: un circuito de entrenamiento que puedes hacer en tu salón
• Todo lo que tienes que saber sobre el hip thrust: el ejercicio que no te puede faltar para entrenar y dar forma a tus glúteos
• Pierde peso en el gimnasio: un circuito que puedes realizar en 40 minutos
• Si quieres un abdomen fuerte y cuidar tu salud, nos recomiendan enfocarnos en el core a la hora de ejercitarnos
• Así es cómo puede usar las kettlebells para cada gran grupo muscular y lograr mejores resultados

Para renovar nuestro espacio

Quizá no muchos de nosotros nos hayamos puesto este objetivo en mente, y es que renovar nuestra casa puede resultar un pelín complicado, pero con los consejos de Decoesfera, definitivamente una renovación será pan comido.

• Casa Decor 2019 presenta una edición repleta de tendencias y de distintas opciones para disfrutar de un interiorismo real y confortable
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