Más bello que bestia: así de guapo luce Luke Evans en la portada de GQ Style Alemania

Más bello que bestia: así de guapo luce Luke Evans en la portada de GQ Style Alemania
Sin comentarios

Suscríbete a Trendencias Hombre

Con el estreno hace pocos días de 'La bella y la bestia', Luke Evans aprovecha su tirón (y su percha) para colocarse un buen traje con el que aparecer en portada de la revista GQ Style Alemania.

El actor luce una chaqueta blanca con camisa a juego y pajarita negra, con un peinado y afeitado que le favorecen muchísimo. Una buena dosis de seguridad en sí mismo termina por hacer de diez esta portada.

¿Qué te parece?

En Trendencias Hombre | Una razón más para ver Quantico: el guapísimo Jon Kortajarena estará en el reparto de la serie

Vitónica en Instagram

  • Ana Peleteiro (@apeleteirob) se ha clasificado hoy para la final de triple salto. ¡Y no lo ha hecho de cualquier forma! Peletero ha conseguido una marca de 14,62 metros y se convierte así en la primera española en llegar a esta final y la mejor marca marca española dela historia. ¡Enhorabuena, @apeleteirob! 💪💪💪👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Síguenos en @vitonica_com #juegosolimpicos #tokyo2020 #olimpiadas2021 #atletismo #triplesalto #peleteiro #anapeleteiro
  • ¿Quieres un truco sencillo para reducir el riesgo de lesiones cuando corres? Intenta NO inclinar demasiado el tronco hacía adelante. Aunque, en ocasiones, lo hacemos de manera inconsciente - especialmente cuando empezamos a estar cansados - puede ser una varible que nos ponga en riesgo de lesionarnos. Al menos eso es lo que dice un nuevo estudio publicado en Human Movement Science. Intenta ser consciente de tu cuerpo y corregir la postura. Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #running #correr #entrenamiento #training #fitness #workout #postura ⁣ Imagen de iStock
  • Hoy os traemos un entrenamiento para que pongáis a punto vuestros hombros en casa o en el gimnasio: solo necesitaréis un par de mancuernas.⁣ 💪🏻 ELEVACIONES LATERALES: nos colocamos de pie, con las piernas abiertas a la anchura de la cadera y las rodillas ligeramente flexionadas. Tomamos una mancuerna en cada mano y colocamos los brazos a ambos lados del cuerpo, con las palmas mirando hacia dentro. Elevamos los brazos, manteniendo los codos ligeramente flexionados, hasta que formen una línea paralela con el suelo (hasta la altura de los hombros) y volvemos a bajar. 💪🏻 PRESS MILITAR: comenzamos por un básico que podemos realizar de pie o sentados. Comenzamos con una mancuerna en cada mano, con los codos flexionados y las mancuernas apoyadas en la parte delantera de nuestros hombros. Desde ahí, empujamos nuestros brazos hacia el techo, elevándolos por encima de nuestra cabeza, y volvemos a la posición inicial. 💪🏻 ELEVACIONES FRONTALES: misma posición de partida que el ejercicio anterior, solo que colocamos nuestros brazos por delante del cuerpo, con las palmas de las manos mirando hacia nosotros. Elevamos los brazos por delante de nosotros alternativamente, con los codos ligeramente flexionados, hasta la altura de los hombros y volvemos a bajar.⁣ ⁣ 💪🏻 PERRO BOCA ABAJO A PLANK: no necesitaremos las mancuernas en este caso. Adoptamos la posición del perro boca abajo de Yoga, formando una V invertida con nuestro cuerpo (puedes flexionar ligeramente las rodillas para llegar bien al suelo) y, desde ahí, descendemos la cadera para bajar a posición de plancha frontal. Nos mantenemos unos segundos y volvemos a elevar la cadera hacia el techo para volver al perro boca abajo.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #fitness #workout #circuito #hombros #brazos
  • Tenéis en portada de nuestra web (www.vitonica.com) el análisis y review del GARMIN VERSA 2S (@garmin_iberia). Un reloj con carácter deportivo, pero con un aspecto elegante, con líneas más delicadas y un gran foco en el cuidado integral de la salud. En la web tenéis un análisis muy extenso, pero os dejamos por aquí los puntos más importantes:⁣ ⌚️ BODY BATTERY: nos indica cuánta energía nos queda disponible para el día analizando la variabilidad en tu frecuencia cardíaca, tus niveles de estrés, la calidad de tu sueño y tu nivel de actividad. ⌚️ GPS INTEGRADO Y SESIONES DE ENTRENAMIENTO ANIMADAS: perfecto para las personas que están empezando a hacer deporte, que son principiantes o quieren probar nuevas actividades físicas. ⌚️ MEDICIÓN DE ESTRÉS: nos permite ver el nivel total de estrés a lo largo de nuestro día. ⌚️ MONITORIZACIÓN DE LA FRECUENCIA CARDÍACA Y MONITORIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO: nos ofrece hasta 25 aplicaciones deportivas diferentes y monitoriza actividades como la carrera, la natación, el HIIT, Yoga, cardio, fuerza y un largo etc. Imágenes de @iriareguera Síguenos en @vitonica_com #garmin #garminvenu2s #smartwatch #salud #reloj #pulsioxímetro #entrenamiento #monitorización @garmin_iberia
  • En 20 minutos puedes conseguir un entrenamiento completo y que suba las pulsaciones a tope. Realizaremos 4 tabatas separados entre ellos por un minuto de descanso.⁣ ⁣ En cada Tabata haremos 8 rondas de 20 segundos de trabajo (máximas repeticiones manteniendo una buena técnica) y 10 segundos de descanso, ¿te animas a probar?⁣ 💪🏻 SQUAT THRUST: comienza de pie con las piernas abiertas a la anchura de la cadera. Agáchate haciendo una sentadilla hasta quedar en cuclillas, apoya las manos en el suelo por delante de ti y, con un saltito, estira las piernas hacia atrás hasta llegar a la posición de plancha frontal. Recoge las piernas con otro saltito y vuelve a ponerte de pie.⁣ 💪🏻 SENTADILLAS SALTO Y GIRO: parte de posición de pie, con las piernas abiertas a la anchura de la cadera. Flexiona tus rodillas a 90 grados para hacer una sentadilla, extiéndelas para ponerte de pie y, una vez de pie, salta girando tu cintura hacia un lado y vuelve a la posición inicial con otro salto. Tu tronco siempre mira hacia adelante: solo cambian de dirección los pies al saltar. Repite la sentadilla y salta girando hacia el otro lado.⁣ 💪🏻 TOUCH DOWN: comienza de pie, con las piernas abiertas a la anchura de la cadera. Flexiona tu rodilla derecha y estira la pierna izquierda para tocar el suelo también con tu mano izquierda. Da un salto hacia el lado y flexiona tu rodilla izquierda para agacharte y tocar el suelo con tu mano derecha.⁣ 💪🏻 PERRO BOCA ABAJO A PLANK: comienza en la posición del perro boca abajo de Yoga, con las manos y los pies apoyados en el suelo y la cadera extendida hacia el techo, formando una V invertida (puedes flexionar ligeramente las rodillas si estás más cómodo). Ve bajando tu cadera hasta quedar en posición de plancha frontal, sin mover manos ni pies, y vuelve a elevarla para volver a la posición del perro boca abajo.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #fitness #workout #tabata #hiit
Temas
Comentarios cerrados
Temas de interés
Inicio

Explora en nuestros medios

Subir

Tecnología

Videojuegos

Entretenimiento

Gastronomía

Estilo de vida

Latinoamérica