Los modelos de Dolce & Gabbana nos enseñan a descifrar los gestos que más se utilizan en Italia

Los modelos de Dolce & Gabbana nos enseñan a descifrar los gestos que más se utilizan en Italia
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Hoy vamos a aprender un poco. Puede que sepas italiano, pero lo que vas a ver en este vídeo no aparece en ningún diccionario. Se trata de modelos de Dolce & Gabbana realizando los gestos más icónicos de la cultura italiana para que te conviertas en todo un experto del lenguaje no verbal del país. ¡A ver cuántos gestos conoces y cuántos nuevos aprendes!

En Trendencias Hombre | Como siempre, fabulosa: Dolce & Gabbana ilustra en Capri su campaña primavera-verano 2017

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  • En el #DiaMundialDelCancerdeMama queremos enviar todo nuestro apoyo a todas las personas que sufren o han sufrido esta enfermedad. El cáncer de mama es el tipo de tumor más frecuente en mujeres (también pueden sufrirlo los hombres, aunque en un porcentaje mucho menos numeroso -menos del 1% de los casos diagnosticados se dan en hombres-). Un dato para la esperanza: la supervivencia media relativa del cáncer de mama tras cinco años es del 89,2% de forma global.⁣ ⁣ La detección precoz es uno de los mejores recursos de los que disponemos para hacer frente a esta enfermedad y puede suponer una ventaja tanto en el tratamiento como en la recuperación.⁣ ⁣ Llevar un estilo de vida saludable, tanto en alimentación como en ejercicio, también puede ayudarnos en la prevención de esta patología.⁣ ⁣ Queremos enviar mucho ánimo tanto a aquellas personas que sufren esta enfermedad como a sus familias y personas cercanas. Hoy #SacaPecho por todos los pacientes, sus seres queridos y por todos aquellos profesionales que se dedican a la investigación y al tratamiento del cáncer de mama.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #DiaMundialDelCancerDeMama #SacaPecho #CáncerdeMama #DiaContraelCancerDeMama
  • Vamos con un HIIT de 15 minutos: cortito, divertido y efectivo. Programad vuestros temporizadores para hacer 40 segundos de trabajo y 20 segundos de descanso y vamos a por esos ejercicios con vuestro propio peso corporal.⁣ ⁣ 💪🏻 CARRERA RÁPIDA EN EL SITIO: lo hicimos ya esta semana. Abrid las piernas a la anchura de vuestra cadera, flexionad ligeramente las rodillas, inclinad levemente el tronco hacia adelante y moved los pies rápidamente como si el suelo quemara. A partir de los 30 segundos veréis que empiezan a "quemar" vuestras piernas.⁣ ⁣ 💪🏻 SENTADILLAS CON PATADA FRONTAL: una variación de la sentadilla que nos encanta. Haz una sentadilla normal, sin peso, y al subir realiza una patada frontal con la pierna derecha, empujando bien desde la cadera, como si quisieras empujar a alguien que tuvieras delante. Repite la sentadilla y esta vez da la patada con la pierna izquierda.⁣ ⁣ 💪🏻 DESPLAZAMIENTO LATERAL: da dos pasos largos hacia la derecha y toca el suelo con la mano derecha, vuelve dando dos pasos hacia la izquierda y tocando el suelo con la mano izquierda. Recuerda que debes moverte lo más rápido posible.⁣ ⁣ 💪🏻 SQUAT THRUST: igual a un burpee, pero quitándole la flexión y el salto vertical. Colócate de pie, realiza una sentadilla y apoya las manos en el suelo, por delante de ti. Con un pequeño salto, extiende las piernas hacia atrás para quedar en posición de plancha. Otro pequeño saltito para recoger las piernas, y nos podemos de pie otra vez.⁣ ⁣ 💪🏻 COMMANDO PLANKS: son duras, pero efectivas. Nos colocamos en posición de plancha frontal, sobre nuestras manos, y flexionamos primero el codo derecho y luego el izquierdo para apoyarnos sobre los antebrazos. Después, volvemos a subir a las manos. ¡Cuidado y que no se caiga la cadera hacia el suelo!⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ #entrenamiento #fitness #circuito #training #HIIT
  • La postura de la plancha invertida o Purvottanasana o postura del sol nos ayuda a trabajar toda nuestra cadena posterior. Necesitarás ganar estabilidad en la zona de la cintura escapular (la zona de los hombros) y empujar con tus glúteos hacia el techo hasta formar una línea recta de la cabeza a los pies.⁣ ⁣ ¿La has probado ya?⁣ ⁣⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣⁣ ⁣⁣ #entrenamiento #training #yoga #asana #namaste #purvottasana #posturadelsol #planchainvertida⁣ ⁣ Imagen de iStock
  • Ya tenéis en nuestra web (www.vitonica.com) nuestro menú batch cooking semanal, con recetas ligeras perfectas para el verano.Aquí os dejamos unas cuantas de las mejores recetas 😋 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #menú #menúsaludable #recetas #recetassaludables #menúfitness #recetasfitness #recetascaseras #recetashealthy #healthyfood #healthylifestyle
  • Comenzamos la semana con nuestro reto semanal: hoy os proponemos una escalera descendente con ejercicios básicos. ¿Cuánto tiempo tardas en completarlo?⁣ 💪🏻 JUMPING JACKS: colócate de pie con los pies juntos y los brazos pegados al cuerpo. Da un salto y abre tus piernas, elevando los brazos para dar una palmada por encima de la cabeza. Vuelve a dar otro salto y regresa a la posición inicial. Si eres principiante puedes abrir y cerrar las piernas dando pasos en lugar de saltos.⁣⁣ 💪🏻 SENTADILLAS: piernas abiertas a la anchura de la cadera, puntas de los pies dirigidas hacia adelante, y rodillas dirigidas hacia adelante. Flexiona tus rodillas para bajar, por lo menos, hasta los 90 grados, y empuja el suelo con tus talones para volver a subir.⁣ 💪🏻 FLEXIONES: desde la posición de plancha frontal, con las manos directamente debajo de los hombros, flexiona los codos y asegúrate de que se dirigen hacia atrás. Si eres principiante puedes hacerlas apoyado sobre tus rodillas.⁣ 💪🏻 BURPEES: los amados y, a la vez, odiados burpees para terminar. Realizaremos el mismo ejercicio de antes, solo que añadiremos una flexión desde la posición de plancha (puedes apoyar las rodillas si eres principiante) y sumaremos un salto vertical al levantarnos.⁣ ⁣⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣⁣ #entrenamiento #fitness #circuito #training #reto #jumpingjacks #sentadillas #flexiones #burpees
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