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Los modelos de Dolce & Gabbana nos enseñan a descifrar los gestos que más se utilizan en Italia

Los modelos de Dolce & Gabbana nos enseñan a descifrar los gestos que más se utilizan en Italia
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Hoy vamos a aprender un poco. Puede que sepas italiano, pero lo que vas a ver en este vídeo no aparece en ningún diccionario. Se trata de modelos de Dolce & Gabbana realizando los gestos más icónicos de la cultura italiana para que te conviertas en todo un experto del lenguaje no verbal del país. ¡A ver cuántos gestos conoces y cuántos nuevos aprendes!

En Trendencias Hombre | Como siempre, fabulosa: Dolce & Gabbana ilustra en Capri su campaña primavera-verano 2017

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  • El verano es un buen momento para mimar y relajar nuestra espalda. Si eres de los que tiene que pasar muchas horas delante del ordenador por motivos de trabajo (o de ocio), si sufres dolor de espalda debido a una mala postura, o si simplemente deseas relajarte, por ejemplo, antes de irte a dormir, colocarte en posición de BALASANA o la POSTURA DEL NIÑO de Yoga puede ayudarte a sentirte mejor.⁣ ⁣ Colócate de rodillas con los glúteos apoyados sobre los talones. Puedes mantener las rodillas unidas o separarlas ligeramente hacia los lados: encuentra una postura en la que tú estés cómodo. Flexiona tu cadera dirigiendo tu torso hacia adelante y estira tus brazos a ambos lados de la cabeza, intentando llegar lejos con tus manos.⁣ ⁣ Mantén esta postura durante algunos minutos de forma relajada, manteniendo una respiración natural.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #yoga #asana #namaste #postura #pose #balasana #posturadelniño #relajación #relax #espalda #fitness #entrenamiento #training #workout
  • ¡Tenemos nueva receta en la web! Súper sencilla y muy muy rica: HUEVOS AL HORNO CON ESPINACAS Y TOMATE.⁣ ⁣ 📝 INGREDIENTES (PARA 4 PERSONAS):⁣ 🔷 1 kilo de espinacas frescas⁣ 🔷 1 cebolleta pequeña⁣ 🔷 1 diente de ajo⁣ 🔷 1 rama de canela⁣ 🔷 1 hoja de laurel⁣ 🔷 4 granos de pimienta negra⁣ 🔷 3 clavos de olor⁣ 🔷 Media cucharadita de comino en grano⁣ 🔷 25 gr de uvas pasas⁣ 🔷 20 gr de piñones⁣ 🔷 300 gr de tomate troceado en conserva o salsa de tomate casera⁣ 🔷 4 huevos⁣ 🔷 Sal⁣ 🔷 Pimienta negra⁣ 🔷 Aceite de oliva virgen extra⁣ ⁣ 🍳 PREPARACIÓN:⁣ Lavar y escurrir bien, si fuera necesario, las espinacas frescas (las embolsadas suelen venir ya limpias). Picar muy fina la cebolleta y el diente de ajo. Precalentar el horno en función gratinador, o a 220ºC, y preparar cuatro cazuelitas refractarias.⁣ ⁣ Calentar un poco de aceite en una olla o cazuela grande con todas las especias, a fuego muy suave, hasta que empiecen a soltar aroma. Añadir la cebolleta el ajo y pochar hasta que empiecen a transparentar. Incorporar las pasas y piñones, rehogando todo hasta que se tuesten un poco.⁣ ⁣ Retirar la rama de canela, el laurel y los clavos; también los granos de pimienta si se ven fácilmente. Añadir las espinacas, poco a poco en tandas, pues al principio ocupan mucho volumen. Cuando estén todas en la olla, salpimentar al gusto y dejar que se evapore el líquido o escurrirlas con cuidado.⁣ ⁣ Dejar enfriar mientras se reparte el tomate escurrido en el fondo de las cazuelas, una capa no muy espesa. Cubrir con las espinacas, dejando un hueco en el centro. Romper los huevos, uno a uno, en un cuenco o vaso y depositar en el centro con cuidado.⁣ ⁣ Añadir un golpe de pimienta y hornear en la altura más alta del horno hasta que cuajen al gusto, vigilando bien que no se pasen. Lo ideal es que la clara ya esté blanca pero la yema siga prácticamente líquida por abajo, para que al romperla se funda con toda la verdura.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #receta #recipe #recetasaludable #recetafitness #healthyrecipe #fitrecipe #eatrealfood #realfood #huevos #espinacas #tomate
  • Si vais a entrenar al aire libre, podéis combinar el entrenamiento de cardio con el de fuerza para conseguir una sesión completa, divertida y amena. ¿Probamos?⁣ ⁣ 💪🏻 CORRE 1 KILÓMETRO: a un ritmo normal en el que te encuentres cómodo. Un ritmo en el que puedas hablar (¡o cantar!) sin desfondarte.⁣ ⁣ 💪🏻 SPRINT DE 100 METROS: termina la carrera con un pequeño sprint en el que darlo todo. Ve aumentando la velocidad de forma progresiva para correr esos 100 metros a la mayor velocidad posible. Camina un par de minutos al terminar para recuperar pulsaciones.⁣ ⁣ 💪🏻 FLEXIONES: si estás en un parque y no te quieres echar al suelo, puedes apoyar las manos sobre un banco o un poyete y realizarlas así. Serán más sencillas que si las haces en el suelo.⁣ ⁣ 💪🏻 SENTADILLAS CON SALTO: mantén tus piernas a tope enlazando cada sentadilla con la siguiente a través de un salto vertical.⁣ ⁣ 💪🏻 ESCALADORES: como en el caso de las flexiones, puedes hacerlos apoyando las manos sobre un banco o un poyete. Lleva las rodillas alternativamente hacia tu pecho.⁣ ⁣ Repite 4 veces, ¡y ya estás listo!⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #workout #fitness #cardio #fuerza #circuito #running #sprint #sentadillas #flexiones #escaladores
  • Hemos compartido alguna vez esta receta, pero es tan sencilla, rápida, rica y saludable que nos encanta: TARTAR DE SALMÓN Y AGUACATE.⁣ ⁣ 📝 INGREDIENTES (PARA 2 PERSONAS):⁣ 🔷 200 gr de salmón fresco en filetes (pesado ya limpio)⁣ 🔷 1 aguacate en su punto de maduración⁣ 🔷 1 limón⁣ 🔷 1 lima⁣ 🔷 1 cebolleta⁣ 🔷 15 gr de alcaparras⁣ 🔷 15 gr de pepinillos (opcional)⁣ 🔷 5 ml de mostaza⁣ 🔷 5 ml de salsa Worcestershire o Perrins⁣ 🔷 Salsa de soja baja en sal⁣ 🔷 20 ml de aceite de oliva virgen extra⁣ 🔷 Unas gotas de salsa picante al gusto (opcional)⁣ 🔷 Cebollino y/perejil o cilantro al gusto⁣ 🔷 Pimienta negra⁣ ⁣ 🍳 PREPARACIÓN:⁣ Si compramos salmón fresco, como comentamos al principio, hay que congelarlo en un congelador de, mínimo, tres estrellas durante cinco días. La descongelación la haremos la víspera en la parte menos fría de la nevera.⁣ ⁣ Con un buen cuchillo, retirar la piel y posibles espinas que pueda tener la pieza. Cortar en dados pequeños de, aproximadamente, el mismo tamaño, y colocar en un cuenco. Picar el pepinillo y las alcaparras ligeramente y agregarlas al salmón.⁣ ⁣ Añadir el zumo de la lima, la mostaza, la salsa Worcestershire, la salsa de soja, 15 ml de aceite de oliva (una cucharada rasa), salsa picante (si usamos) y un poco de cebollino o cilantro picado. Mezclar bien, tapar y dejar reposar en la nevera unos 30 minutos.⁣ ⁣ Pasado ese tiempo, abrir el aguacate por la mitad, sacar el hueso y extraer la carne con cuidado. Picar en cubos del mismo tamaño del salmón y mezclar en un cuenco con el zumo de medio limón, la cucharadita de aceite de oliva restante, pimienta negra y cebollino o cilantro picado.⁣ ⁣ Montar las raciones con un aro de emplatar ligeramente engrasado con aceite. Para hacerlo en capas, poner primero una base con la mitad de aguacate, presionando pero sin machacar, y agregar encima la mitad del salmón. Combinar ambos cuencos sobrantes y formar el segundo tartar. Decorar con hierbas al gusto.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #receta #recetasaludable #recetafitness #recipe #healthyrecipe #fitrecipe #salmon #aguacate #tartar #eatrealfood #realfood
  • Los sliders o discos deslizantes son un accesorio interesante para entrenar en casa o en el gimnasio (si entrenas sobre parquet o madera y no tienes sliders, un par de trapos o toallas te hacen el mismo servicio, en plan "casero").⁣ ⁣ Prueba a colocar los pies sobre ellos para realizar movimientos deslizantes como zancadas hacia adelante y hacia atrás, para pasar de plancha frontal a pike para los abdominales, o para hacer los clásicos escaladores para core, pero deslizando en lugar de "corriendo".⁣ ⁣ Hay un montón de ejercicios que puedes probar. En portada de nuestra web te dejamos nuestros tres favoritos para piernas y glúteos.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #fitness #workout #sliders #discos #discosdeslizantes #core #piernas #glúteos⁣ ⁣ https://www.vitonica.com/entrenamiento/tres-ejercicios-sliders-discos-deslizantes-para-trabajar-tus-piernas-gluteos-casa
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