Dsquared² se inspira en el surf para su colección Resort 2016

Dsquared² se inspira en el surf para su colección Resort 2016
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Los gemelos Caten se suman a la tendencia que parece se ha apoderado de las firmas de moda: el surf y el estilo de vida alrededor de este grupo de hombres y mujeres que pasan sus días en la playa, bajo el sol y que entienden la importancia del “joie de vivre”. Fon una fuerte influencia deportiva los diseñadores presentan su colección Resort 2016.

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Los diseñadores canadienses afincados en Milán apuestan por un interesante mix de volúmenes y sobre posición de prendas para proyectar la visión estética de la colección Resort, colección que se vuelve más importante temporada tras temporada.

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Las siluetas y prendas fetiche de los gemelos Caten se sitúan al frente y centro en la colección, prendas en mezclilla, de piel y de inspiración sartorial se yuxtaponen con la visión deportiva de la temporada, arrojando un resultado joven y muy trendy.

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  • ¡Que no nos falte nuestro buen entrenamiento de cardio en casa! Ya que no podemos salir a la calle a correr, nos traeremos el cardio al salón con este entrenamiento HIIT.⁣⁣ ⁣⁣ Para hacerlo: haremos 5 rondas de 40 segundos de trabajo + 20 segundos de descanso. Al terminar una ronda completa, descansamos 1 minuto, y volvemos a empezar. En total, media horita de trabajo ideal para ponernos las pilas.⁣⁣ ⁣⁣ 💪🏻 JUMPING JACKS: ya los conocemos todos. Salta abriendo las piernas y subiendo los brazos por encima de tu cabeza. Con otro salto, cierra las piernas y vuelve a bajar los brazos.⁣⁣ ⁣⁣ 💪🏻 SENTADILLAS CON SALTO: ojo, que este ejercicio es duro. Hacemos una sentadilla normal, al aire y, al levantarnos damos un salto vertical. Al aterrizar (asegúrate de hacerlo sobre los dedos de los pies y flexionando ligeramente las rodillas) volvemos a bajar para hacer la siguiente sentadilla. Busca un movimiento fluido, como si no hubiese "cortes" entre sentadilla y salto.⁣⁣ ⁣⁣ 💪🏻 RODILLAS AL PECHO: corre en el sitio elevando las rodillas lo más posible sin arquear la espalda hacia atrás. Acompaña el movimiento con tus brazos adelante y atrás.⁣⁣ ⁣⁣ 💪🏻 MOUNTAIN CLIMBERS: otros viejos conocidos. Nos colocamos en posición de plancha, con las manos debajo de los hombros y el cuerpo formando una línea recta, y vamos acercando alternativamente nuestras rodillas hacia el pecho.⁣⁣ ⁣⁣ 💪🏻 PLANK JACKS: este quizás sea nuevo para algunos. Nos mantenemos en posición de plancha, con las manos debajo de los hombros y el cuerpo formando una línea recta. Desde ahí damos un saltito y abrimos las piernas, y con otro salto las cerramos.⁣⁣ ⁣⁣ ¡Ánimo a todos, y a por ello! 💪🏻⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #entrenamiento #fitness #circuito #training #cardio #HIIT
  • Una receta sencilla y fácil de personalizar: POLLO MARINADO CON LECHE DE COCO Y ARROZ. 📝 INGREDIENTES (PARA 2 PERSONAS):⁣ 🔷 650 g pechuga de pollo sin piel 🔷 1 cebolla 🔷 1 dientes de ajo 🔷 1 limón 🔷 1 cayena 🔷 2 g jengibre fresco rallado 🔷 5 g especias molidas (pimentón, comino, cilantro, hinojo... al gusto) 🔷 120 ml tomate triturado natural o 3 tomates de rama 🔷 80 g arroz redondo o integral 🔷 400 ml leche de coco (puede ser ligera 🔷 150 ml caldo de verduras o agua (aproximadamente) 🔷 Sal 🔷 Aceite de oliva virgen extra 🔷 Pimienta negra 🍳 PREPARACIÓN:⁣ Terminar de limpiar el pollo por si tuviera restos de sangre, grasa o piel, secar con papel de cocina y trocear en piezas de un bocado. Colocar en un cuenco, salpimentar y añadir la ralladura fina del limón, su zumo, la cayena machacada y el jengibre picado o rallado. Remover bien, tapar con plástico film y dejar en la nevera como mínimo una hora. Picar fina la cebolla y los dientes de ajo. Si se usan tomates naturales, lavar, pelar y picar. Calentar un poco de aceite en una cazuela y pochar la cebolla con el ajo a fuego suave, durante unos 5 minutos. Añadir el pollo subiendo un poco la temperatura para dorarlo bien, removiendo con cuidado de que no se pegue. Cocinar unos 10 minutos. Añadir las especias, remover y agregar el tomate. Si queremos corregir la acidez podemos echar una pizca de bicarbonato en lugar de usar azúcar. Agregar el arroz, mezclando bien durante un par de minutos, y echar la leche de coco y un chorrito de caldo o agua. Llevar a ebullición, bajar el fuego, tapar y cocer hasta que el arroz esté en su punto, unos 20-30 minutos. Vigilar la cocción para corregir el nivel de líquido sobre la marcha, ya que el arroz puede absorber mucha cantidad y dejar la cazuela algo seca. También podemos ajustarlo según queramos un plato más meloso, tipo guiso espeso, o más caldoso. Probar el punto de sal y pimienta al final y dejar reposar un poco antes de servir. Receta de @liliana_fuchs⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #receta #recetasaludable #recetafitness #recetaligera #pollomarinado #lechedecoco
  • Para el entrenamiento de hoy vamos con un circuito sencillo en el que trabajaremos todo nuestro cuerpo sin material.⁣ Haremos cinco rondas con un minuto de descanso entre ellas. ¡Vamos allá! 💪🏻 RODILLAS AL PECHO: comenzamos subiendo pulsaciones. Corre en el sitio y eleva tus rodillas hacia el pecho, concentrándote en no inclinar la espalda hacia atrás.⁣ ⁣ 💪🏻 ZANCADAS: las haremos hacia adelante y alternando una pierna y la otra. Damos un paso largo al frente con la pierna derecha, flexionamos la rodilla derecha hasta que la izquierda casi toque el suelo y, empujando con el talón sobre el suelo nos incorporamos de nuevo. Repite con la otra pierna.⁣ ⁣ 💪🏻 FLEXIONES DE PECHO: coloca tus manos debajo de tus hombros, apóyate sobre la punta de los pies (o sobre tus rodillas si eres principiante) y flexiona los codos dirigiéndolos hacia atrás hasta que tu pecho roce el suelo. Empuja tus manos contra el suelo para volver a subir.⁣ ⁣ 💪🏻 DIPS DE TRÍCEPS CON SILLA: apoya el respaldo de la silla en una pared para que no se mueva. Colócate delante de la silla dándole la espalda, y apoya las manos en el asiento. Flexiona tus codos para hacer que todo tu cuerpo baje hacia el suelo, hasta que estos formen un ángulo de 90 grados (recuerda que deben mirar hacia atrás siempre) y empuja el asiento de la silla con tus manos para volver a subir. Cuanto más lejos estén tus pies, más complicado será el ejercicio.⁣ ⁣ 💪🏻 PLANK DINÁMICO DELANTE-DETRÁS: nos colocamos en posición de plancha, con las manos debajo de los hombros, y apoyados sobre la punta de los pies, y nos movemos ligeramente hacia adelante y hacia atrás, pivotando sobre las muñecas y las puntas de los pies. Recuerda que es un movimiento sutil para cambiar de lugar el peso del cuerpo, no hace falta hacerlo muy grande.⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #entrenamiento #fitness #circuito #training #fullbody #cuerpocompleto
  • ¿Todavía no puedes hacer flexiones completas sobre la punta de los pies? Te damos dos opciones para hacerlas un poco más sencillas:⁣ ⁣ 🔷 En lugar de sobre la punta de los pies, apóyate sobre las rodillas. Utiliza una colchoneta o un cojín para no hacerte daño.⁣ ⁣ 🔷 Mantén la parte superior del cuerpo elevada, mientras apoyas los pies en el suelo. Puedes apoyar las manos sobre una mesa, una silla o un banco: de esta manera el peso que cargarás sobre tus brazos será menor.⁣ ⁣ Recuerda seguir progresando para no quedarte estancado: una vez que domines este tipo de flexiones, intenta hacer las tradicionales, sobre la punta de los pies. Aunque hagas muy pocas al principio, irás progresando poco a poco 💪🏻⁣ ⁣⁣⁣⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ #entrenamiento #training #fitness #flexiones #pushups #pecho #brazos #pectoral⁣ ⁣⁣⁣⁣ Imagen de iStock
  • Hoy le damos caña a nuestras patitas con un ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO PARA PIERNAS, ¡vamos!⁣ ⁣ 💪🏻 SENTADILLAS AL AIRE: las de siempre, las de casa 😜 Piernas abiertas a la misma anchura que los hombros, peso sobre los talones y flexionamos las rodillas hasta por lo menos los 90 grados manteniendo la espalda erguida. Inspira al bajar y suelta el aire al subir, se te hará más fácil.⁣ ⁣ 💪🏻 ZANCADAS HACIA ADELANTE: partimos de posición de pie y damos un paso largo con la pierna derecha, flexionando la rodilla (que debe quedar justo encima del tobillo derecho) hasta los 90 grados. La rodilla izquierda, que ha quedado atrás, debe casi rozar el suelo (ojo con los golpes al bajar). Empuja con fuerza el suelo con tu talón derecho y sube volviendo a la posición inicial. Ve alternando una pierna y la otra hasta llegar a 10 repeticiones con cada una de ellas.⁣ 💪🏻 PULSOS DE ZANCADA EN EL SITIO: colócate directamente en la posición de zancada, con la pierna derecha delante y su rodilla flexionada, y sube y baja sin mover las piernas del sitio 10 veces. Repite con la otra pierna.⁣ ⁣ 💪🏻 SENTADILLA ISOMÉTRICA EN PARED: colócate de espaldas a una pared y da un paso mediano. Mantén tus piernas abiertas a la anchura de los hombros y flexiona tus rodillas a 90 grados. Tu espalda debe estar totalmente apoyada en la pared. Mantén esa postura durante 30 segundos.⁣ ⁣⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #entrenamiento #fitness #circuito #piernas #treninferior #sentadillas #zancadas
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