Subimos el glamour desde la mañana con los mejores looks de la Gala Vanity Fair

Subimos el glamour desde la mañana con los mejores looks de la Gala Vanity Fair
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Ayer hubo fiestón con looks espectaculares en Madrid: se entregaban los premios Vanity Fair a la personalidad del año y no faltó nadie, ni siquiera los recién casados Pelayo Díaz y Andy McDougall, así que el nivel de elegancia subió y subió demostrando que las alfombras rojas en España pueden estar a la altura y ofrecer mucho glamour. Es hora de repasar los mejores looks de la Gala Vanity Fair.

Pelayo Díaz y Andy McDougall

Gala Vanity Fair 3

Los recién casados eligieron total look de Dsquared2, Pelayo con smoking negro decorado con ribetes encontraste y Andy con americana brillante. Parece que le han cogido el gusto a ponerse pajarita y mostraron orgullosos sus anillos de casados.

Enrique Solís

Gala Vanity Fair 1
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Palomo Spain

Gala Vanity Fair 10

Javier Calvo y Javier Ambrossi

Gala Vanity Fair 9

Boris Izaguirre

Gala Vanity Fair 8

Mario Vaquerizo

Gala Vanity Fair 7
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Miguel Angel Muñoz

Gala Vanity Fair 6

Pepe Barroso

Gala Vanity Fair 5

Fernando Guallar

Gala Vanity Fair 4

Fotos | Gtres

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  • Los KETTLEBELL SWINGS o swings con pesa rusa son muy efectivos para trabajar toda nuestra cadena posterior y la zona del core.⁣ ⁣ Recuerda que este movimiento es un empuje de cadera, por eso el trabajo recae sobre la musculatura de la parte posterior del cuerpo. No levantamos la kettlebell con la fuerza de los brazos, sino que realizamos un balanceo de la misma con la fuerza que surge desde la cadera.⁣ ⁣ ¿Lo has probado? Puedes trabajar por repeticiones, o bien por tiempo (5 rondas de 30 segundos de trabajo + 30 de descanso puede ser una buena idea).⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #workout #fitness #kettlebell #pesarusa #kettlebellswings
  • Una opción vegana de los más saludable: PIMIENTOS RELLENOS DE SOJA TEXTURIZADA. 📝 INGREDIENTES (PARA 2 PERSONAS):⁣⁣ 🔷 2 pimiento rojo tipo morrón 🔷 100 g soja texturizada fina o media 🔷 1 cebolleta 🔷 1 puerro pequeño⁣ 🔷 1 apio 🔷 1 zanahoria 🔷 3 tomate entero en conserva (más los jugos) 🔷 10 ml concentrado de tomate 🔷 100 ml vino tinto o un chorrito de salsa de soja 🔷 Hierbas provenzales al gusto 🔷 Nuez moscada una pizca 🔷 Pimienta negra 🔷 Aceite de oliva virgen extra 🔷 Sal 🔷 Levadura de cerveza en copos 🔷 Pan rallado 🍳 PREPARACIÓN:⁣⁣ Cubrir la soja texturizada con abundante agua limpia templada. Precalentar el horno a 200ºC y preparar una bandeja o fuente con papel sulfurizado de hornear. Lavar y secar los pimientos, el puerro el apio y la zanahoria. Cortar los topes de los pimientos rojos y limpiar el interior de semillas y filamentos. Colocar boca abajo en la bandeja y hornear 10 minutos. Darles la vuelta y hornear 10 minutos más retirar y reservar. Picar muy fina la cebolleta desechando las raíces; quitar las hebras del apio y pelar la zanahoria, cortando la punta del tallo. Picar todas las verduras en piezas muy pequeñas. Calentar un poco de aceite en una sartén o cazuela amplia y pochar la cebolleta con una pizca de sal. Cuando esté tierna, incorporar el resto de verduras picadas, salpimentar y cocinar unos 15 minutos a fuego medio. Añadir el tomate concentrado, remover y añadir unas hierbas provenzales al gusto (me gusta orégano y tomillo) y una pizca de nuez moscada. Echar el tomate en conserva, machacar y añadir también los jugos. Regar con el vino o añadir un poco de salsa de soja y dejar que se evapore. Bajar el fuego y cocinar 10 minutos. Incorporar por último la soja muy bien escurrida, mezclar y salpimentar ligeramente. Cocinar el conjunto unos 10 minutos más. Rellenar los pimientos con cuidado, espolvorear con levadura de cerveza en copos y un poco de pan rallado (opcional), añadir un chorrito de aceite de oliva virgen extra y hornear unos minutos. Servir con un poco de orégano o tomillo por encima. Síguenos en @vitonica_com⁣⁣ ⁣⁣ #receta #recetassaludables #recetafitness #recipes #pimientosrellenos #recetavegana
  • ¿Listos para poner esos glúteos 🍑 a prueba? Os proponemos este pequeño circuito de 4 ejercicios, del que tendremos que hacer 5 rondas. Puedes descansar 1-2 minutos al final de cada ronda.⁣ ⁣ 💪🏻 DE RODILLAS A SENTADILLA: colócate de rodillas en el suelo, con los codos flexionados y las manos por delante de ti. Levántate apoyando el pie derecho en el suelo y después el izquierdo hasta quedar en posición de sentadilla, y vuelve a la posición inicial. Repite comenzando por la pierna izquierda.⁣ 💪🏻 PUENTE DE GLÚTEO: nos tumbamos boca arriba, con las rodillas flexionadas, los pies bien apoyados en el suelo y los brazos a ambos lados del cuerpo, con las palmas de las manos apoyadas en el suelo. Empuja la cadera hacia el techo hasta que tu cuerpo forme una línea recta de rodillas a hombros. Si quieres más intensidad, puedes colocar los pies sobre una silla bajita.⁣ 💪🏻 ZANCADAS ATRÁS: colócate de pie, con las piernas abiertas a la anchura de la cadera. Da un paso largo hacia atrás con la pierna derecha, manteniendo la espalda erguida. Flexiona ambas rodillas a 90 grados (la rodilla de la pierna de atrás debe casi rozar el suelo) y empuja el suelo con tus pies para volver a la posición inicial. Repite con la otra pierna.⁣ ⁣ 💪🏻 FROG PUMPS: colócate como en el puente de glúteos, pero con los pies unidos por las plantas y las caderas abiertas, llevando las rodillas hacia el suelo. Empuja tu cadera hacia el techo en un movimiento cortito (más corto que el del puente de glúteos, porque tiene menos recorrido) y vuelve a bajarla hasta casi rozar el suelo. Como tiene menos recorrido, realizaremos más repeticiones.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #fitness #workout #glúteos #🍑 #circuito
  • Sentadillas, zancadas y sus variantes son ejercicios básicos que podemos hacer en cualquier sitio para trabajar nuestro tren inferior.⁣ ⁣ Uno de nuestros favoritos son las zancadas con salto, que nos ayudan a trabajar piernas, glúteos y musculatura del core, y ponen nuestro corazón a trabajar.⁣ ⁣ ¿Cuál es el tuyo? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!⁣ ⁣⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣⁣ ⁣⁣ #entrenamiento #training #fitness #workout #zancadas #sentadillas #treninferior #piernas #glúteos⁣ ⁣⁣ Imagen de iStock
  • Vamos hoy con una rutina full-body o de cuerpo completo, en la que haremos 5 rondas de este circuito (puedes hacer un descanso de 1-2 minutos al terminar cada ronda.⁣ 💪🏻 FLEXIONES ABRE-CIERRA: vamos a combinar las flexiones tradicionales con las flexiones para tríceps. Podéis hacerlas sobre las puntas de los pies o sobre las rodillas. Comienza con las manos apoyadas en el suelo aproximadamente debajo de los hombros, flexiona los codos para acercar tu pecho al suelo y empuja el suelo con tus manos para volver a subir. Ahora junta tus manos debajo del pecho, flexiona tus codos, manteniéndolos pegados al cuerpo, para acercar tu pecho al suelo, y empuja el suelo con las manos para volver arriba.⁣ ⁣ 💪🏻 SENTADILLAS CON PATADA FRONTAL: comenzamos de pie, con las piernas abiertas a la anchura de la cadera. Flexionamos las rodillas hasta llegar a los 90 grados y, para levantarnos, empujamos el suelo con nuestros pies. Una vez arriba, damos una patada hacia adelante con nuestra pierna derecha: la fuerza se genera desde el core, activando la musculatura para no inclinar la espalda hacia atrás.⁣ 💪🏻 REMO CON GOMA: lo haremos sentados esta vez. Nos sentamos en el suelo con la espalda erguida y con las rodillas ligeramente flexionadas. Colocamos los pies en posición de flex (enseñándole las plantas de los pies a la pared que tengamos enfrente) y pasamos la goma por detrás de ambos pies: ojo, la goma tiene que quedar bien sujeta para que no se nos venga a la cara. Agarramos los extremos de la goma con ambas manos y tiramos de ellos acercando nuestras manos a la parte baja del pecho. Los codos debe quedar abiertos y dirigirse hacia atrás.⁣ ⁣ 💪🏻 PLANK TOCANDO HOMBRO: nos colocamos en posición de plancha frontal, apoyados sobre las manos y las puntas de los pies, y formando una línea recta con nuestro cuerpo. Tocamos nuestro hombro derecho con la mano izquierda, volvemos a apoyar la mano en el suelo, y tocamos nuestro hombro izquierdo con la mano derecha. Mantén siempre tu cuerpo formando una línea recta y encarado al suelo, sin inclinarte hacia los lados.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #fitness #workout #fullbody
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