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Subimos el glamour desde la mañana con los mejores looks de la Gala Vanity Fair

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Ayer hubo fiestón con looks espectaculares en Madrid: se entregaban los premios Vanity Fair a la personalidad del año y no faltó nadie, ni siquiera los recién casados Pelayo Díaz y Andy McDougall, así que el nivel de elegancia subió y subió demostrando que las alfombras rojas en España pueden estar a la altura y ofrecer mucho glamour. Es hora de repasar los mejores looks de la Gala Vanity Fair.

Pelayo Díaz y Andy McDougall

Gala Vanity Fair 3

Los recién casados eligieron total look de Dsquared2, Pelayo con smoking negro decorado con ribetes encontraste y Andy con americana brillante. Parece que le han cogido el gusto a ponerse pajarita y mostraron orgullosos sus anillos de casados.

Enrique Solís

Gala Vanity Fair 1
Los más elegantes de la ceremonia de inauguración del Festival de cine de San Sebastián
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Palomo Spain

Gala Vanity Fair 10

Javier Calvo y Javier Ambrossi

Gala Vanity Fair 9

Boris Izaguirre

Gala Vanity Fair 8

Mario Vaquerizo

Gala Vanity Fair 7
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Miguel Angel Muñoz

Gala Vanity Fair 6

Pepe Barroso

Gala Vanity Fair 5

Fernando Guallar

Gala Vanity Fair 4

Fotos | Gtres

Vitónica en Instagram

  • Si estás empezando a entrenar de cara al verano, te dejamos un entrenamiento súúúúúúper sencillo especial para novatos. ¿A quién de tus amigos sendentarios retas para que lo complete?⁣ 💪🏻 JUMPING JACKS: salta abriendo las piernas y elevando los brazos por encima de tu cabeza hasta dar una palmada. Con otro saltito, vuelve a la posición de partida.⁣ 💪🏻 FLEXIONES EN PARED: colócate de cara a una pared y sepárate de ella aproximadamente un paso mediano. Apoya las manos sobre la pared, más o menos a la altura de tus hombros (tu cuerpo deba quedar inclinado) y flexiona los codos acercando tu cuerpo hacia la pared, sin mover los pies del suelo. Vuelve a extender los codos y repite.⁣ Si te ves muy bien haciendo este tipo de flexiones puedes probar a hacerlas de rodillas. 💪🏻 ZANCADAS HACIA ADELANTE: parte de posición de pie, con las piernas abiertas a la anchura de la cadera. Da un paso largo con tu pierna derecha hacia adelante y flexiona ambas rodillas a 90 grados. Empuja el suelo con los pies y, manteniendo la espalda erguida (sin inclinarla hacia adelante) vuelve a la posición inicial. Ve intercalando pierna derecha e izquierda.⁣ 💪🏻 PLANCHA FRONTAL: puedes hacerla sobre las manos o sobre los antebrazos. Apóyate sobre manos y puntas de los pies y mantén tu cuerpo formando una línea recta. Si 30 segundos se te hacen muy largos, comienza solo con 10: ¡tendrás tiempo de ir mejorando!⁣ ⁣ #fitness #entrenamiento #training #circuito #novatos #novatosgym #novatosfitness #jumpingjacks #workout #sentadillas #flexiones #plancha #plank #squat #pushup ⁣
  • Se acerca el momento del año en el que las dietas milagro empiezan a aparecer por todas partes y a prometerte poder perder peso rapidísimo. Y, sí, es posible que adelgaces rápido, pero el precio en el cuerpo - y el efecto rebote que vendrá después - no te compensan. ¿Sabes lo que pasa en tu cuerpo cuando pierdes peso demasiado rápido? Para empezar, ¿se pueden perder tres o cuatro kilos en una semana? Sí, se puede. ¿Cuánto peso del total perdido será de masa grasa? Poco, muy poco. Si continuamos varias semanas más bajando una cantidad desmesurada de peso por semana, encontraremos los primeros impactos negativos en nuestro cuerpo y que arrastrará una parte importante de masa muscular, ya que tenemos una cantidad limitada de grasa que podemos eliminar semanalmente. Es más, también puede llevar a perder masa ósea. Pesaremos menos en la báscula, pero nuestra estética y nuestra salud habrán ido disminuyendo. Por supuesto, estás dietas se relacionan con una ingesta muy baja de calorías y esto, irremediablemente, colleva que no seamos capaces de completar el mínimo diario de proteínas, vitaminas y minerales. Si con eso no nos llega, las pérdidas de peso demasiado rápidas hacen que nos arriesguemos a que nuestro cuerpo se adapte a la escasez y cada vez tenemos que comer menos para perder el mismo peso que la semana anterior, a caer en atracones por hambre y ansiedad y al temido efecto rebote en cuanto volvamos a comer normal. Son tentadoras, ¿sí? Pero nuestra mejor opción sigue siendo comer saludable, hacer deporte y movernos más en el día a día para aumentar nuestro gasto calórico y nutrirnos adecuadamente. Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #peso #adelgazar #perderpeso #grasa #porcentajedegrasa #porcentajedegrasacorporal #báscula #dieta #dietamilagro
  • Los frutos del bosque son un alimento de lo más versátil que podemos incluir en numerosas preparaciones y beneficiarnos de sus vitaminas y minerales. Aquí te dejamos una opción perfecta para los días de calor y que puedes hacer en 10 minutos: ENSALADA DE ESPINACAS FRESCAS CON ARÁNDANOS, NUECES Y QUESO. 📝 INGREDIENTES (PARA 2 PERSONAS):⁣ 🔷 1 buen manojo de brotes de espinacas 🔷 100 g de arándanos frescos 🔷 4-6 nueces 🔷 2 cucharadas de pipas de calabaza 🔷 50 g de queso feta 🔷 Ralladura de limón 🔷 Vinagre al gusto 🔷 Aceite de nuez, de calabaza u otro al gusto 🔷 Pimienta negra 🔷 Sal 🍳 PREPARACIÓN: Lavar con cuidado las espinacas si hiciera falta, y escurrir bien. Trocear ligeramente si fueran hojas grandes, o dejarlas tal cual si son brotes. Disponerlas en una ensaladera o fuente. Lavar los arándanos y secarlos con suavidad. Si son de gran calibre, partirlos por la mitad. Añadirlos a la fuente. Abrir las nueces y trocearlas con las manos. Agregarlas a la ensalada junto con las pipas de calabaza y el queso. Salpimentar ligeramente, rallar un poco de limón por encima y aliñar con un poco de vinagre y buen aceite al gusto. Los aceites de frutos secos son algo más caros pero aportan un sabor estupendo a platos como este. Mezclar, con suavidad para no romper demasiado el queso, y servir templada o fría. Receta de @liliana_fuchs ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #receta #recetasaludable #recetafitness #ensalada #arándanos #espinacas🍃 #nueces
  • Continuamos con nuestros entrenamientos diarios, hoy con una pequeña rutina full body o de cuerpo completo para la que solo necesitarás una goma elástica.⁣ ¡Vamos allá! 💪🏻 ZANCADAS HACIA ADELANTE: puedes hacerlas caminando o en el sitio. Da un paso largo con la pierna derecha y flexiona la rodilla hasta los 90 grados, cuidando que quede juesto encima del tobillo. Tu espalda debe permanecer erguida durante todo el movimiento. Empuja el suelo con los pies y vuelve a la posición inicial.⁣ Trabajaremos así piernas y glúetos.⁣ 💪🏻 REMO CON GOMA: colócate de pie, con las piernas separadas a la anchura de la cadera y el tronco inclinado a 45 grados hacia adelante. Pasa la goma por debajo de tus pies y agarra los extremos con las manos. Tira de la goma abriendo los codos y llevando las manos hacia la parte baja de tu pecho, y vuelve despacio a la posición inicial. Trabajaremos así espalda y bíceps.⁣ 💪🏻 FLEXIONES ELEVANDO BRAZO: si eres novato, hazlas sobre las rodillas. Coloca las manos debajo de los hombros y flexiona los codos dirigiéndolos hacia atrás y ligeramente en diagonal hasta que el pecho casi roce el suelo. Al levantarte, eleva el brazo derecho hacia adelante hasta la altura de tu oreja, activando el core para mantener tu cuerpo en línea recta. Apoya de nuevo la mano, haz otra flexión y, al subir, eleva el brazo izquierdo. Trabajaremos así pectoral, tríceps y core.⁣ 💪🏻 ESCALADORES: colócate de nuevo en posición de plancha frontal, apoyado sobre las manos y sobre las puntas de los pies. Lleva alternativamente las rodillas hacia el pecho, como si estuvieras corriendo.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ #entrenamiento #training #fitness #workout #fullbody
  • Tres ejercicio, con diferentes niveles de dificultad e intensidad, con TRX que puedes hacer en casa y te ayudan a poner en forma todo tu cuerpo: flexiones declinadas, pistol squats y extensiones de tríceps. Ten en cuenta que es conveniente calentar a conciencia antes de empezar el entrenamiento, ya que estaremos trabajando todo el cuerpo y habrá muchas articulaciones involucradas en los movimientos, además de que el TRX es una herramienta que añade inestabilidad a los ejercicios. Recuerda que cada ejercicio en TRX tiene sus regresiones. Por ejemplo, si las flexiones te cuestan mucho puedes hacerlas apoyando las rodillas. ¿Cuáles son tus imprescindibles con el TRX? ¡Cuéntanoslo en los comentarios! Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #fitness #workout #TRX #entrenamientoensuspesión #suspensión #remo #tracción Imagen de iStock
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