Publicidad

Subimos el glamour desde la mañana con los mejores looks de la Gala Vanity Fair

Subimos el glamour desde la mañana con los mejores looks de la Gala Vanity Fair
Sin comentarios

Publicidad

Suscríbete a Trendencias Hombre

Publicidad

Ayer hubo fiestón con looks espectaculares en Madrid: se entregaban los premios Vanity Fair a la personalidad del año y no faltó nadie, ni siquiera los recién casados Pelayo Díaz y Andy McDougall, así que el nivel de elegancia subió y subió demostrando que las alfombras rojas en España pueden estar a la altura y ofrecer mucho glamour. Es hora de repasar los mejores looks de la Gala Vanity Fair.

Pelayo Díaz y Andy McDougall

Gala Vanity Fair 3

Los recién casados eligieron total look de Dsquared2, Pelayo con smoking negro decorado con ribetes encontraste y Andy con americana brillante. Parece que le han cogido el gusto a ponerse pajarita y mostraron orgullosos sus anillos de casados.

Enrique Solís

Gala Vanity Fair 1
Los más elegantes de la ceremonia de inauguración del Festival de cine de San Sebastián
En Trendencias Hombre
Los más elegantes de la ceremonia de inauguración del Festival de cine de San Sebastián

Palomo Spain

Gala Vanity Fair 10

Javier Calvo y Javier Ambrossi

Gala Vanity Fair 9

Boris Izaguirre

Gala Vanity Fair 8

Mario Vaquerizo

Gala Vanity Fair 7
Los hombres que conquistaron la red carpet de los EMMY haciendo honor al black tie
En Trendencias Hombre
Los hombres que conquistaron la red carpet de los EMMY haciendo honor al black tie

Miguel Angel Muñoz

Gala Vanity Fair 6

Pepe Barroso

Gala Vanity Fair 5

Fernando Guallar

Gala Vanity Fair 4

Fotos | Gtres

Vitónica en Instagram

  • ¡Tenemos nueva receta en la web! Hoy, una receta fresquita y que gusta a todos: ENSALADILLA RUSA LIGERA, ideal para los días de calor.⁣ ⁣ 📝 INGREDIENTES (PARA 2 PERSONAS):⁣ 🔷 1 nabo (170 g pelado, aproximadamente)⁣ 🔷 1 zanahoria⁣ 🔷 60 gr de guisantes o al gusto⁣ 🔷 1 huevo⁣ 🔷 1 pepinillo (opcional)⁣ 🔷 1 lata de atún en aceite de oliva virgen extra o al natural⁣ 🔷 200 gr de queso fresco batido desnatado⁣ 🔷 Ralladura de limón al gusto⁣ 🔷 Sal al gusto⁣ 🔷 Aceite de oliva virgen extra⁣ 🔷 5 ml de mostaza (opcional)⁣ ⁣ 🍳 PREPARACIÓN:⁣ Lavar bien el nabo y la zanahoria, pelar ligeramente con un pelaverduras y cortar en trozos grandes. Poner a calentar abundante agua con sal y hervir los vegetales juntos. Cocer hasta que el nabo esté muy tierno, dejando la zanahoria un poco más firme.⁣ ⁣ Añadir también el huevo, lavado suavemente, y contar 10 minutos desde que hierve el agua; sacar con cuidado y enfriar con agua helada. Pelarlo cuando no queme. Aprovechar el agua de la olla para cocer brevemente los guisantes congelados, procurando que no se pasen. Escurrir.⁣ ⁣ Picar la zanahoria en cubos pequeños y rallar, picar o chafar el nabo. Combinar todas las verduras en una fuente, añadir un pozo de sal y mezclar con el atún escurrido. Agregar también el huevo muy picado y un pepinillo, si se desea.⁣ ⁣ Finalmente escurrir el líquido del queso fresco, añadir un poco de sal y ralladura de limón. Batir con un chorrito de buen aceite de oliva virgen extra y la mostaza (opcional), y mezclar con los demás ingredientes. Remover con suavidad, probar y corregir de sal. Tapar y dejar enfriar hasta el momento de servir.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #receta #recetafitness #recetasaludable #ensaladilla #ensaladillarusa #fitrecipe #recipe #eatrealfood #realfood
  • Para el entrenamiento de hoy os traemos un WOD de CrossFit sencillo (pero intenso) que podéis hacer en menos de 20 minutos.⁣ ⁣ Realizaremos 6 rondas de estos tres ejercicios, realizando el mayor número de repeticiones durante los 30 segundos de trabajo que tenemos en cada uno. ¡Ojo y no os desfondéis al principio!⁣ ⁣ 💪🏻 BURPEES: empezamos fuerte con los burpees. De pie, con las piernas separadas a la anchura de la cadera, realiza una sentadilla hasta abajo y apoya las manos en el suelo por delante de tu cuerpo. Da un salto y estira tus piernas hacia atrás, hasta quedar en posición de plancha. Haz una flexión y, con otro salto, recoge las piernas hasta quedar en cuclillas. Levántate con un salto vertical. Si eres novato, puedes hacer squat thrust, eliminando la flexión y el salto vertical.⁣ ⁣ 💪🏻 SENTADILLAS: al aire, sin carga, aunque si quieres darle más intensidad al ejercicio puedes hacerlas con un chaleco lastrado (o una mochila cargada, si no tienes chaleco). Abre las piernas a la anchura de tus cadera y, con la espalda lo más erguida posible, flexiona las rodillas al menos hasta llegar a los 90 grados. Empuja el suelo con tus pies y vuelve a extender las rodillas.⁣ ⁣ 💪🏻 ZANCADAS: las haremos hacia adelante. De pie, con las piernas abiertas a la anchura de la cadera, da un paso largo con tu pierna derecha hacia adelante. Flexiona la rodilla hasta llegar a los 90 grados (mantén la espalda erguida, sin inclinarla hacia adelante) y empuja con tus glúteos para volver a la posición inicial. Repite con la pierna izquierda. Como con las sentadillas, si quieres darle más intensidad, puedes realizar el ejercicio con un chaleco lastrado.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #CrossFit #WOD #fitness #circuito #HIIT #sentadillas #squats #burpees #zancadas #lunges
  • ¡Muchos box de CrossFit están abriendo sus puertas de nuevo! (por supuesto, con las medidas de seguridad adecuadas). Si vas a volver al box en estos días, te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a recuperar la forma y no lesionarte en estas primeras sesiones de entrenamiento.⁣ ⁣ 🏋🏻‍♀️ NO TE SALTES EL CALENTAMIENTO: vas con muchas ganas, pero recuerda que tienes que avisar a tu cuerpo de que vas a realizar un esfuerzo extra. Insiste en la movilidad de las articulaciones y sube pulsaciones poco a poco.⁣ ⁣ 🏋🏻‍♀️ MÁS TÉCNICA, MENOS PESO: llevas un par de meses sin entrenar, no quieras estar el primer día al mismo nivel que justo cuando lo dejaste. Lo primero es lo primero: aprovecha para mejorar la técnica, que tendrás mucho tiempo para meter más peso.⁣ ⁣ 🏋🏻‍♀️ RECUERDA LOS BÁSICOS: esta es una buena oportunidad para recordar los movimientos más básicos en estos primeros días en los que lo que tiene que primar es la calidad del entrenamiento por encima de la cantidad.⁣ ⁣ 🏋🏻‍♀️ RESPETA TU DESCANSO: el descanso forma parte de un buen entrenamiento, y necesitarás recuperarte después de cada sesión. Todos tenemos muchas ganas de entrenar, pero respetar el descanso puede ayudarte a recuperar mejor y a evitar lesiones o dolores por sobreesfuerzo.⁣ ⁣ 🏋🏻‍♀️ PONTE NUEVOS RETOS: esta es una oportunidad genial para renovar tus retos en el box, por supuesto adaptándolos a tu nivel actual.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #fitness #CrossFit #técnica #desescalada #box #WOD
  • Para el entrenamiento de hoy os proponemos un pequeño pero intenso entrenamiento HIIT por intervalos que podéis hacer en 20 minutos.⁣ ⁣ Como siempre, el esquema de trabajo será de 40 segundos de entrenamiento (máximas repeticiones del ejercicio) seguido de 20 segundos de descanso para recuperarnos. Haremos 5 rondas para llegar así a los 20 minutos.⁣ ⁣ 💪🏻 ZANCADAS ATRÁS: comienza de pie, con las piernas abiertas a la anchura de la cadera. Da un paso largo hacia atrás con tu pierna derecha y flexiona las rodillas hasta llegar a los 90 grados, manteniendo tu espalda erguida. Vuelve a la posición inicial y repite con la pierna izquierda.⁣ ⁣ 💪🏻 FLEXIONES DIAMANTE: trabajaremos nuestros tríceps con las flexiones diamante. Colócate en posición de plancha (o apoyado sobre las rodillas) y las manos justo debajo del centro del pecho, formando un diamante al unir los dedos pulgar e índice. Flexiona los codos dirigiéndolos hacia atrás hasta que tu pecho roce el suelo, y empuja el suelo con tus mano para volver a extender los codos.⁣ ⁣ 💪🏻 GLUTE BRIDGE: es hora de trabajar los glúteos con el glute bridge. Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas, los pies apoyados en el suelo y los brazos estirados a ambos lados del cuerpo. Empuja tu cadera hacia el techo activando los glúteos, hasta que tu cuerpo forme una línea recta de rodillas a hombros. Baja despacio hasta rozar el suelo y vuelve a subir.⁣ ⁣ 💪🏻 ESCALADORES O MOUNTAIN CLIMBERS: terminamos con trabajo de core. Colócate en posición de plancha, con las manos justo debajo de tus hombros. Desde ahí, lleva tus rodillas alternativamente hacia la parte central de tu pecho en un movimiento continuo, como si estuvieras corriendo. Si eres novato, haz el movimiento más pausado.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #fitness #HIIT #HIITWorkout #circuito #zancadas #flexiones #glutebridge #escaladores #mountainclimbers
  • Este es un buen momento para entrenar la musculatura de nuestro core y ponerlo a punto para la vuelta al gimnasio, o bien para ayudarnos a ser mejores en otras disciplinas deportivas, por ejemplo el running.⁣ ⁣ La musculatura de nuestro core, tanto la profunda como la más superficial, nos ayuda a mantener una postura correcta, a evitar posibles dolores y lesiones y, en definitiva, a tener un mejor rendimiento en cualquier deporte que practiquemos.⁣ ⁣ Además, también mejorará tu vida diaria: un core bien entrenado nos ayudará a evitar posibles dolores de espalda, a mantener una mejor postura y a movernos mejor durante todo el día.⁣ ⁣ ¿Cuál es tu ejercicio favorito para el core? ¡Los escaladores o mountain climbers y sus variantes nos encantan!⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #fitness #core #abdomen #abdominales
Temas

Publicidad

Comentarios cerrados

Publicidad

Publicidad

Temas de interés
Inicio

Explora en nuestros medios

Subir

Tecnología

Videojuegos

Entretenimiento

Gastronomía

Estilo de vida

Motor

Economía

Familia y Ocio

Latinoamérica

    Participamos en