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Nutrición: Las grasas son necesarias: por qué no pueden faltar en tu dieta y en tu cuerpo .Las nueve peores cosas que puedes hacer si buscas...
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Hidrátate y combate el hambre entre comidas con éstos seis alimentos saludables

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Hidrátate y combate el hambre entre comidas con éstos seis alimentos saludables

¿Te ha pasado que después de comer sigues sintiendo hambre? Esa sensación en el estómago quizá no sea hambre como tal sino sed, derivada de la insuficiente ingesta de alimentos ricos en agua después de haber comido, en otras palabras tu "hambre" puede deberse a una deshidratación. Por fortuna te decimos cómo es que alimentos ricos en agua ayudarán a tu metabolismo, tu digestión y sobre todo tu salud.

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Azúcar natural vs. azúcar añadido: sus diferencias y cómo reducir aquel que perjudica nuestro cuerpo

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Azúcar natural vs. azúcar añadido: sus diferencias y cómo reducir aquel que perjudica nuestro cuerpo

Cuando hablamos de azúcar hablamos de hidratos simples en general, sin embargo, la Organización Mundial de la Salud no recomienda evitar todos los azúcares de la dieta sino aquellos "añadidos" a los alimentos. Por eso, hoy hablamos de azúcar natural y azúcar añadido, te mostramos sus diferencias y cómo reducir aquel que perjudica a nuestro cuerpo tanto por dentro como por fuera.

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