El estrés, el mal descanso nocturno, una ingesta acelerada de alimento y otros factores pueden promover un consumo excesivo, pero hoy te mostramos tres componentes de los alimentos que pueden incrementar tu apetito y empujarte a comer más también.
Más allá de comer en exceso, no moverse lo suficiente o beber alcohol cada día, hay otros factores que influyen en nuestro peso corporal como las siguientes cinco cosas que pueden hacerte engordar y que seguro no lo sabías:
Muchas veces la fuerza de voluntad no es suficiente a la hora de adoptar el propósito de comer mejor para bajar de peso. Si bien la constancia en mantener hábitos saludables y de seguir una rutina de ejercicio es la base para conservar nuestra salud, existen también algunos trucos que de forma psicológica y con cambios en nuestra rutina ayudan a lograr nuestro objetivo de deshacernos de esos kilos de más.
Al momento de cuidar la salud todo es cuestión de elecciones, por eso, si tu objetivo es perder peso o no sumar kilos a tu cuerpo, te mostramos diferentes alternativas que podemos escoger en nuestra dieta e intentaremos descifran cuál engorda más: ¿batido o zumo? ¿clara o tinto de verano? ¿galletas o tostas?
Además de la cerveza como tal y el tinto de verano, una de las bebidas más consumidas en la playa durante esta temporada es la clara. Si tú bebes una clara fría cada tarde de verano, debes saber lo que mostramos a continuación.
Con la llegada del verano se vienen también las salidas con amigos y las parrilladas en casa. Si no eres un experto en el arte de poner la carne sobre el asador no tienes porqué preocuparte, ya que te tenemos algunos consejos para que te conviertas en el mejor anfitrión de la temporada y siempre tengas casa llena.
Si desde hace un tiempo te esfuerzas para lograr un cuerpo forma quitando algunos kilos de encima, quemando grasas y ganando músculo, aunque no lo creas estos alimentos pueden estar arruinando tu trabajo en el gimnasio e impidiendo que veas resultados.
Si tu objetivo es hipertrofiar y entrenas duro para ello, debes saber que una buena dieta es clave para ver resultados. Uno de los nutrientes principales son las proteínas que no deben faltar en el día a día, por ello, hoy dejamos 13 propuestas de snacks ricos en proteínas para ayudarte a ganar músculo.
Entre las bebidas más consumidas en esta temporada encontramos el tinto de verano y la cerveza, dos alternativas diferentes pero igualmente populares y frecuentes en las reuniones de amigos, sin embargo, ¿cuál engorda más?
En esta época del año es muy frecuente que como parte de nuestras vacaciones descuidemos lo que comemos cayendo muchas veces en manos de los chiringuitos playeros. Si tú quieres cuidar la línea en verano, esto es lo que debes evitar al momento de comer en los puestos de la playa.