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Fitness: ¿Sólo tienes una barra para entrenar? Así puedes trabajar tu abdomen con ella .Ejercicios con fitball para trabajar tus brazos de una...

¿Sólo tienes una barra para entrenar? Así puedes trabajar tu abdomen con ella

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¿Sólo tienes una barra para entrenar? Así puedes trabajar tu abdomen con ella

Las barras son un elemento básico junto a las mancuernas cuando trabajamos nuestros músculos, sin embargo, solemos usar las mismas para ejercitar hombros, brazos, pecho y pocas partes del cuerpo más. No obstante, si sólo tienes una barra para entrenar, también puedes trabajar duramente tu abdomen con ella y a continuación te mostramos cómo.

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Ejercicios con fitball para trabajar tus brazos de una forma diferente e intensa

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Ejercicios con fitball para trabajar tus brazos de una forma diferente e intensa

Con fitball o pelota suiza que es el balón que solemos asociar a pilates o ejercicios de estiramiento, podemos trabajar intensamente todo el cuerpo ya que usándolo como apoyo resultará una superficie inestable que demanda mayor esfuerzo a los músculos solicitados. Por eso, hoy traemos ejercicios con fitball para trabajar los brazos de una forma diferente e intensa, toma nota:

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Cinco ejercicios con barras paralelas para trabajar con tu propio peso desde casa

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Cinco ejercicios con barras paralelas para trabajar con tu propio peso desde casa

Muchas veces la falta de tiempo es una limitante para poder ejercitarnos correctamente, pero cuando ajustamos nuestras rutinas del día a día y nos hacemos de un tiempo libre para hacer ejercicio, la falta de equipamiento para ejercitarnos resulta ser otro inconveniente. Si eres hábil con las manualidades o puedes hacerte de unas barras paralelas, podrás trabajar todo tu cuerpo desde casa sin la necesidad de pisar un gimnasio.

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Cuatro indispensables playlists de Spotify que se convertirán en parte de tu entrenamiento y rutinas

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Cuatro indispensables playlists de Spotify que se convertirán en parte de tu entrenamiento y rutinas

Nunca hay que subestimar el poder de la música y los efectos que ésta ejerce sobre nosotros. Si eres de los que no se quita para nada los audífonos mientras se ejercita en el gimnasio, te tenemos buenas noticias: tu rutina de ejercicio estará ahora completa con éstas listas de reproducción que no sólo te motivarán a llegar más lejos y dar el máximo, sino que también ayudan en tus ejecuciones dependiendo del ritmo al que entrenes.

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Siete motivos por los que ejercitar el abdomen es bueno para tu salud

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Siete motivos por los que ejercitar el abdomen es bueno para tu salud

Cuando se trata de llevar una vida saludable no podemos ser ajenos a los beneficios que las rutinas de ejercicio que realizamos siempre representan un plus a nuestra salud. Si pensabas que un abdomen marcado significaba sólo representar una figura atlética envidiable, tienes que saber que hay algo más detrás de un fin estético, y aquí te contamos cómo es que trabajar el abdomen ayuda no sólo a que te veas mejor, sino también a vivir mejor.

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