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Fitness: Perder grasa localizada, ¿un imposible de lograr? .Hombros: músculos descuidados que no debes olvidar para lograr el torso que siempre...
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Cinco flexiones de brazos para trabajar todo el cuerpo y quemar calorías al mismo tiempo

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Cinco flexiones de brazos para trabajar todo el cuerpo y quemar calorías al mismo tiempo

Las flexiones de brazos son un buen ejercicio de autocarga o con el peso corporal que nos permite trabajar sin equipamiento en donde quiera que nos encontremos. Sin embargo, podemos realizar diferentes variantes de este gran ejercicio para trabajar todo el cuerpo y quemar calorías al mismo tiempo. A continuación mostramos cinco ejemplos que lo permiten:

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Éstos son los mejores tenis de alto rendimiento para los amantes del running

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Éstos son los mejores tenis de alto rendimiento para los amantes del running

Hoy en día la oferta (y sobre todo la demanda) de artículos deportivos ha tenido un gran aumento en cuanto al consumo de moda se refiere, por ello no es de extrañarnos que marcas enfocadas a la creación y diseño de alto rendimiento decidan acercar sus tenis especiales para entrenamiento al consumidor general. Tan sólo en Reino Unido, 10 millones de personas tienen como actividad física recurrente el practicar running, por lo que la oferta se diversifica mucho más; aunque claro, nosotros como tu mejor filtro hemos elegido los mejores tenis con los que romper tu meta te hará sentir como en las nubes.

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¿De vacaciones? No pierdas la oportunidad de practicar running en la playa, aquí sus beneficios

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¿De vacaciones? No pierdas la oportunidad de practicar running en la playa, aquí sus beneficios

Relajarte a la orilla del mar es el pretexto perfecto para olvidarte por completo de la rutina, pero no necesariamente de todas: ejercitarse en la playa trae más beneficios a tu cuerpo de lo que crees, por ello no sólo necesitarás empacar un par de sandalias, sino que también podrás llevar tus tenis favoritos que llevas al gimnasio, porque estar en forma también es posible en vacaciones.

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¿Tienes una pelota suiza en casa? Trabaja al completo con estos 23 ejercicios

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¿Tienes una pelota suiza en casa? Trabaja al completo con estos 23 ejercicios

El fitball, balón de pilates o pelota suiza es un gran elemento que permite trabajar todo el cuerpo intensamente, ya que puede usarse como superficie inestable si nos apoyamos sobre la misma así como también, como elemento de resistencia para trabajar nuestros músculos. Si tienes una pelota suiza en tu casa, debes saber que puedes trabajar al completo con estos 23 ejercicios.

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¿Quieres más volumen en tus brazos? prueba estos cinco ejercicios para tríceps que puedes realizar en casa

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¿Quieres más volumen en tus brazos? prueba estos cinco ejercicios para tríceps que puedes realizar en casa

Para ganar volumen en los brazos no debemos olvidar el trabajo del tríceps, un músculo pequeño pero cuyo desarrollo da forma y engrosa las extremidades superiores. Por eso, si buscas brazos más grandes tienes que probar estos cinco ejercicios para tríceps que puedes realizar en casa, sin equipamiento deportivo.

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