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Más que nunca en verano buscamos cuidar el cuerpo para lucir bien en bañador, y quizá por ello ponemos nuestra atención en el ejercicio, en los recursos para aumentar músculo y en la dieta. Sin embargo, cuando ganar músculo se vuelve una obsesión, podemos enfrentarnos a un trastorno conocido como vigorexia que lejos de beneficiar nuestro cuerpo, puede perjudicarlo grandemente.

Vigorexia: la obsesión por el aspecto físico

La vigorexia es un trastorno ya conocido en la actualidad que también...

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En esta época del año muchos son los que intentan deshacerse de los kilos de más, y para ayudarte al respecto sin descuidar la salud, te mostramos cómo restar 500 calorías a tus días y perder peso de forma efectiva a lo largo del tiempo.

Las calorías necesarias para perder peso

Sabemos que producir un balance calórico negativo, es decir, ingresar menos energía al cuerpo que la que éste consume,...

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En el proceso de cuidar nuestro organismo para lograr un cuerpo en forma y saludable, muchos podemos estar necesitando de alguna ayuda para reducir el colesterol en sangre, un lípido que debe estar presente en nuestro cuerpo pero sin superar determinados niveles. Por eso hoy te contamos todo respecto al colesterol y cómo reducirlo con sencillos cambios.

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es un...

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No sé si a alguno de vosotros se le ha ocurrido alguna vez hacer dieta (bueno, tal vez debería preguntar por los que nunca han pensado hacerla, que seguro que sois menos) o si simplemente, cuando queréis quitaros un poco de peso después de momentos puntuales como Navidad, os cortáis con según qué alimentos para volver a vuestro peso.

Yo, y perdonad mi desconocimiento de la causa, nunca he hecho...

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A buen seguro que muchos de vosotros habéis oído hablar de la famosa dieta Dukan, sin duda una de las dietas más mediáticas que ha surgido en los últimos tiempos, consiguiendo levantar pasiones con fans y detractores a partes iguales.

Pero ser una dieta conocida o mediática no nos asegura que estemos hablando de una dieta equilibrada, algo que muchos especialistas llevan poniendo en tela de...

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La verdad es que yo no soy muy aficionado al golf; es un deporte muy completo pero yo prefiero salir a correr todas las mañanas. Sin embargo, cuando he descubierto el nuevo tratamiento Quirogolf Massage de Natura Bissé, lo he apuntado en mi lista de tratamientos pendientes. ¿Sabéis cual es su secreto? La utilización de pelotas de golf para un masaje intensivo, relajante y energizante.

El ...

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Cuando llega el verano, desterramos los calcetines y nos ponemos las sandalias y las chanclas durante todo el día. Sin embargo, los expertos nos advierten del peligro para nuestra salud si llevamos chanclas todo el día.

Los expertos indican que las sandalias pueden causarnos lesiones importantes no solo en los pies y tobillos sino también afectar a nuestras caderas y espalda. Incluso pueden crear...

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En Mensencia os hemos hablado en varias ocasiones de los beneficios del aceite de oliva para nuestra piel. Y es que se puede considerar como oro líquido por todas sus propiedades tanto para nuestra salud y bienestar como para nuestra estética.

Tanto es así que diversos hoteles españoles han introducido terapias con el aceite como protagonista indiscutible para masajes o baños y en sus spas...

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Antes de empezar con este post que como habréis comprendido está orientado a la pérdida de grasa, tonificación y definición teniendo en cuenta el apartado nutricional, tenemos que dejar bien claro que esto solo es una de las tres partes del proyecto “puesta a punto” del verano. La dieta tiene que ir siempre acompañada de una dosis de deporte así como de un estilo de vida saludable si queremos...

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Dicen que el rostro es el reflejo del alma. En él se refleja nuestro ánimo, el cansancio y el estrés, la buena condición física y el reposo. Los científicos del Instituto Karolinska de Estocolmo no sólo lo dicen sino que lo han probado en un experimento: dormir poco nos afea.

Si hubieras sido uno de los voluntarios entre 18 y 31 años, no fumadores y en perfecto estado de salud , te hubieran echado...

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