Moda para hombres. Trendencias hombre

Al momento de trabajar nuestro cuerpo para ganar volumen y masa muscular, generalmente nos enfocamos en el tronco, porque es éste el que más se ve y que mayor grosor puede aportar si se encuentra trabajado. Sin embargo, ya hemos dicho que no debemos olvidar el trabajo de las piernas, y en este caso, te proponemos darle volumen a los gemelos.

Los gemelos: músculos olvidados

Los gemelos son los...

Los músculos de las piernas así como los glúteos, son grandemente admirados en nuestro cuerpo, por eso, hoy te mostramos cómo conseguir piernas y glúteos de acero con ayuda de un ejercicio muy efectivo y popular como son las zancadas o lunge.

Cómo realizar una buena zancada

La técnica para ejecutar este ejercicio puede perfeccionarse teniendo en cuenta algunos puntos claves, pues si bien el...

Si quieres un cuerpo en forma no puedes olvidar el trabajo de la espalda, por eso, hoy dedicamos unas líneas a un gran ejercicio para desarrollar la musculatura de esta zona del cuerpo y te ayudamos a conseguir una buena dominada, sí ese ejercicio básico tan complejo pero efectivo.

¿En qué consiste una buena dominada?

La dominada es un ejercicio muy desafiante para la espalda, por ello, no puede...

Con el objetivo de poner el cuerpo en forma muchos lo que buscamos es ganar volumen, es decir, incrementar nuestra masa muscular, y por supuesto, el entrenamiento y la forma en que nos ejercitamos es determinante para lograr dicho objetivo, por eso, hoy te aconsejamos trabajar lento tus músculos si quieres resultados rápidos.

Un estímulo efectivo para desarrollar músculo

Hay muchos trucos para...

Muchas son las personas que en estos momentos buscan perder kilos y volumen corporal pero si tú contrariamente a estas personas estás buscando coger volumen a base de masa masa muscular y así lograr un cuerpo en forma y saludable, hoy te recordamos que los imprescindibles para ganar volumen son los llamados ejercicios básicos.

¿Qué son los ejercicios básicos?

Llamamos ejercicios básicos a...

Si estás buscando un cuerpo en forma y para ello, trabajas duro los músculos de tu cuerpo, no olvides trabajar tus antebrazos, un músculo habitualmente olvidado en los planes de entrenamiento pero muy importante para lucir un cuerpo armónico y con fuerza.

Antebrazos: grandes olvidados

Los antebrazos, esos músculos ubicados entre el codo y la muñeca, son un gran olvidado en medio de los...

Ya perdonareis la licencia que me he tomado en el título, pero pensando en el boxeo no he podido evitar en lo sexy que nos resulta a la mayoría de las mujeres un hombre que lo practique.

Nada comparable con otros ejercicios aeróbicos pero, frivolidades aparte, en realidad el motivo principal de este post es que el boxeo es una forma magnífica de cuidar nuestro físico y liberar tensiones ....

Para poner el cuerpo en forma muchos recurrimos a ejercicios que nos indican en un gimnasio, o simplemente compramos un par de mancuernas u otros objetos que nos permiten entrenar sin abonar un centro de fitness. Sin embargo, si en pleno verano y de vacaciones no tienes estas opciones, debes saber que puedes tonificar tu cuerpo sin equipamiento.

Sólo tu cuerpo para entrenar

Si no quieres comprar...

Hay gente que cuando entra por primera vez a un gimnasio lo hace con una obsesión, definir más sus biceps y abdominales. Pero esta obsesión puede repercutir en descompensar otras zonas de nuestro cuerpo igual de importantes como puede ser el caso de los hombros.

Bien es cierto que los hombros es una zona a la que no debemos someter a grandes cargas pero tampoco debemos olvidarnos de ellos a la...