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Si estás intentando perder peso o mantener tu cuerpo en forma, sin duda sería de gran ayuda mantener el hambre a raya, pues no sería tan complejo resistirnos a comer de más ni caer en la tentación. Por eso, hoy te ayudamos a controlar el hambre con algunos consejos útiles.

Saciedad: ausencia de hambre

La saciedad no es otra cosa que la ausencia de hambre, por lo tanto, determina el tiempo entre una comida y otra. Es la sensación de plenitud tras una ingesta que nos inhibe la sensación de hambre...

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Ayer hablamos en nuestro especial Cuerpo en Forma de tres claves para prevenir los excesos al comer, hoy comentaremos otro aspecto importante a tener en cuenta cuando queremos adelgazar o simplemente no engordar (sea o no Navidad) y es distinguir qué factores nos hacen sentir hambre, cuando quizá en ese momento no necesitamos comer.

¿Os suena la frase “Tengo hambre a todas horas”? Yo no sé...

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El verano ya se acerca y las ganas que tenemos todos por perder un par de kilos son inmensas, nos sobren o no nos sobren. Y es ahora cuando proliferan las dietas milagro, los remedios infalibles a la par que peligrosos y los timos de la estampita. Aunque algunos, que nos leen y que estarán cansados de que les repitamos que, en caso de querer resultados, se pongan en manos de especialistas o...

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La verdad es que suena un tanto irónico (y extraño, porque verdes…). Precisamente ahora que estamos todos luchando para quitarnos de encima esos kilos de más que se nos han pegado cual rémoras a la tripa y que no hay manera alguna de hacerlos desaparecer, a alguien se le ha ocurrido la fantástica idea de, sin dejar de hacernos saborear y disfrutar de lo maravilloso del chocolate, además conseguir...

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