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Hace tiempo atrás hablábamos de cómo llegar con estilo al gimnasio haciendo uso de la vestimenta adecuada, pero claro, no todo pasa por nuestra apariencia externa, sino que también importa nuestro accionar. Por eso, hoy traemos un manual de comportamiento en el gimnasio para lograr ser un caballero entrenando.

El gimnasio, un escenario diferente

Sin duda el gimnasio se ha convertido en un lugar habitual donde podemos lograr lazos sociales y hasta ganar algún amigo o amiga, pero por sobre todo,...

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Si eres de los que no quiere descuidar su look ni siquiera al momento de sudar para trabajar el cuerpo, debes saber que todo es posible. Y hoy te damos una ayuda, pues te contamos cómo conjugar comodidad y estilo a la hora de ir al gimnasio.

Comodidad sí, pero nunca sin estilo

Por supuesto, al momento de ir al gimnasio resulta clave que nuestra indumentaria sea cómoda, que nos permita movernos...

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Si eres de los que asiste al gimnasio, de seguro sabrás que hay algunos ejercicios que siempre ejecutan las mujeres y que los hombres suelen olvidar en su rutina, como así también las mujeres solemos evitar algunos movimientos que parecen ser exclusivos del sexo masculino. Hoy dedicamos algunas líneas a los ejercicios que solemos pasar por alto en el gimnasio y que pueden ser de gran ayuda para...

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Si estás buscando incrementar tu actividad física y dedicarlo a deshacerte de los kilos de más, usando para ello el entrenamiento en el gimnasio, te contamos cuáles son las mejores actividades para lograr perder peso en el gimnasio sin morir en el intento.

El gimnasio, un lugar apto para quemar calorías

Aunque puede haber otras alternativas mejores para incrementar el gasto calórico y así perder...

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Si estás por comenzar a entrenar o te has iniciado recientemente, sabrás que los monitores no siempre pueden acompañarnos en cada momento y por ello, empezar el gimnasio puede ser costoso, difícil y hasta incómodo. Para que esto no suceda, os dejamos algunos consejos para sobrevivir a los primeros días de gimnasio.

Consideraciones básicas al comenzar el gimnasio

Es frecuente que al arribar al ...

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La subida al IVA de los gimnasios, pasando del 8% al 21%, ha sido un auténtico mazazo. Sin ir más lejos, hoy mismo leo la noticia de que en Alicante, uno de cada cuatro usuarios ha abandonado su centro deportivo a raíz de los nuevos precios. Imagino que en el resto de España la tendencia ha sido similar.

Para muchos, el gimnasio no es un lujo, sino una necesidad de las más básicas. Quien está...

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No siempre es fácil encontrar un momento al día para poder hacer ejercicio. El trabajo, las responsabilidades, los estudios… si además tenemos pareja todavía resulta más complicado restar tiempo de los dos para ir al gimnasio, pero ¿Qué pasa si vais juntos? ¿Es una buena idea?

Hoy en nuestro especial cuerpo en forma detallaremos algunas ventajas e inconvenientes a tener en cuenta por si decides...

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Hace un par de meses que el Body Pump llegó a mi vida y lo único que puedo decir es que estoy encantado. ¿Que qué es el Body Pump? Muy fácil. Se trata de una modalidad de fitness que se practica en clase colectiva y en el que a ritmo de la música se combinan ejercicios aeróbicos con trabajo con pesas.

Tras una fase inicial de calentamiento, se van trabajando uno a uno los diferentes grupos...

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Hay gente que cuando entra por primera vez a un gimnasio lo hace con una obsesión, definir más sus biceps y abdominales. Pero esta obsesión puede repercutir en descompensar otras zonas de nuestro cuerpo igual de importantes como puede ser el caso de los hombros.

Bien es cierto que los hombros es una zona a la que no debemos someter a grandes cargas pero tampoco debemos olvidarnos de ellos a la...

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El eterno michelín y la grasa acumulada en zonas especificas del cuerpo, que en el masculino suele ser en la zona del estomago, es una de las partes de la anatomía que mas nos preocupa a los hombres, la llamada curva de la felicidad de los casados o la barriga cervecera de los solteros.

Y como muchos de vosotros sabéis están muy de moda los geles reductores específicos para el abdomen masculino ...

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