Gana un año de gimnasio con Calvin Klein
Participa en nuestro concurso
espalda
Entrena tu espalda para lucirla en verano
Sin duda el torso se lleva todas las miradas cuando caminas en bañador por la playa, y sobre todo, un gran atractivo es una espalda trabajada. Por eso, te ayudamos a entrenar tu espalda para lucirla en verano.
La espalda se lleva todas las miradas
Si bien los pectorales, los brazos y las piernas también son atractivos en un cuerpo trabajado, la espalda se lleva todas las miradas, pues es una zona difícil de trabajar, pero una vez que se realiza un buen trabajo, podemos denominarla el grupo...
No olvides trabajar la espalda
Para poner el cuerpo en forma es importante un trabajo integral de todas las partes del cuerpo así como un cuidado de nuestro estilo de vida, pero hoy, nos dedicaremos a mejorar nuestra presencia, nuestra forma física y la postura, mediante el trabajo de la espalda que nunca debemos olvidar.
¿Por qué trabajar la espalda?
Hace días atrás hablábamos de la importancia de sostener una buena postura...
¿Qué es lo que no debemos hacer frente a nuestro ordenador?
Somos muchos (y yo obviamente me incluyo) los que nos tiramos largas horas frente al ordenador por motivos de trabajo, laborales, ocio o placer. Los motivos son igual de variados que innecesarios, porque no estamos aquí para hablar del tiempo que pasamos delante de él sino de cómo lo hacemos y si podríamos mejorar esa actividad.
Y no nos damos cuenta de que existen infinidad de acciones que...
No te olvides de tu espalda: cuidados y ejercicios
La espalda es una de las partes del cuerpo que más debemos cuidar y que al mismo tiempo menos importancia le damos.
Y es que pocas veces nos acordamos de ella hasta que el mal no está hecho o como dice el sabio refranero español, “sólo nos acordamos de Santa Bárbara cuando truena”.
En Mensencia queremos recordarte y concienciarte que si cuidas la posición y los esfuerzos a los que sometes tu...
Los cuidados de la espalda, algo vital para tu salud
La espalda es una de las partes del cuerpo más delicada y fuerte a la vez, resiste abusos continuos como coger pesos o adoptar malas posturas, a veces sin la más mínima queja, pero cuando se resiente, los problemas no sólo son molestos, pueden incluso llegar a ser muy dolorosos.
Conviene someterla a un ritmo saludable con cuidados básicos que la tonifiquen y relajen a la vez. Las más elemental...
Versión móvil