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Esta es la brutal dieta que hay que seguir para optar a ser el hombre más fuerte del mundo

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Esta es la brutal dieta que hay que seguir para optar a ser el hombre más fuerte del mundo

Se llama Hafþór Júlíus Björnsson y ostenta el título del Vikingo más Fuerte del Planeta (ahí es nada), aunque lo más probable es que lo conozcas como el actor que interpreta a La Montaña en 'Juego de Tronos'. Sí, el mismo que nos dejó sin respiración cuando pilló por banda a Oberyn Martell.

El caso es que Björnsson, lejos de conformarse con ser el vikingo con más fuerza, se está preparando para participar en The World's Strongest Man, la competición donde se elige al hombre más fuerte del mundo mundial.

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Prebióticos, para estar bien por dentro y por fuera

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Prebióticos, para estar bien por dentro y por fuera

Siempre decimos que un cuerpo sano por dentro es también un cuerpo bello por fuera, por eso, hoy dedicamos unas líneas a los prebióticos, que no son más que sustancias alimenticias que puede beneficiarnos tanto por dentro como por fuera.

Sobre los prebióticos

Los prebióticos son los sustratos de los probióticos que seguramente has escuchado nombrar o has visto en la etiqueta de muchos alimentos, pues los prebióticos son parte de los alimentos que no pueden ser digeridas por nuestro organismo, y por ello, benefician la flora intestinal.

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Descubre cuánto azúcar consumes sin darte cuenta

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Descubre cuánto azúcar consumes sin darte cuenta

Ya hemos dicho que lo recomendable para lucir bien y estar en forma es reducir la presencia de azúcar en la dieta, sin embargo, muchas veces sin darnos cuenta nos pasamos con su ingesta. Por eso, hoy te ayudamos a descubrir todo el azúcar que consumes.

Alimentos procesados, la clave para descubrir el azúcar

Aunque hayamos dejado el azúcar de mesa a un lado y ya no forme parte de nuestra dieta, es muy probable que estemos consumiendo azúcar en cantidades superiores a las recomendadas, pues hoy en día la mayoría de los alimentos procesados llevan un porcentaje de azúcar en su composición.

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Conoce y evita los principales enemigos de tu dieta

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Conoce y evita los principales enemigos de tu dieta

Si quieres llevar una dieta más sana, buscas estar en forma o tu objetivo es perder peso, debes saber que así como hay factores que benefician nuestros hábitos, hay otros que pueden entorpecerlos. A continuación te mostramos los principales enemigos de tu dieta.

La clave para evitar aquellos factores que pueden obstaculizar tu pérdida de peso o tu objetivo de mejorar la calidad de la dieta, es conocer de qué se tratan y cómo alejarlos de nuestra vida cotidiana. Por eso, a continuación presentamos los principales enemigos a los que debes enfrentarte:

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Vitamina E, un nutricosmético con grandes beneficios

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Vitamina E, un nutricosmético con grandes beneficios

Cuando hablamos de la nutricosmética, contamos que se trata de utilizar los nutrientes que se encuentran en diferentes alimentos para favorecer la estética además de la salud, por eso hoy dedicamos especialmente unas líneas a la vitamina E, un nutricosmético con grandes beneficios.

La vitamina E y sus beneficios

La vitamina E no sólo es uno de los antioxidantes más importantes que podemos obtener de los alimentos, sino también, cumple otras funciones importantes para nuestra salud que a continuación os comentamos.

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Suma fitonutrientes a tu dieta para estar sano y en forma

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Suma fitonutrientes a tu dieta para estar sano y en forma

Muchas veces hemos escuchado hablar de fitonutrientes y sabemos que ellos se encuentran ampliamente distribuidos en frutas y verduras, sin embargo, hoy te contamos todo sobre estas sustancias que pueden ayudarte a estar sano y en forma.

¿Qué son los fitonutrientes?

Los fitonutrientes, como su nombre lo indica, son sustancias que se encuentran en alimentos de origen vegetal y que contribuyen al sabor y el aroma de cada alimento. Son también llamados fitoquímicos, pues se trata de compuestos químicos que forman parte de la estructura de frutas y vegetales.

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Los mejores antioxidantes para sumar a tu dieta

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Los mejores antioxidantes para sumar a tu dieta

Los antioxidantes resultan clave para cuidar cada célula del cuerpo y prevenir la aparición de signos propios del envejecimiento, por ello, no podemos dejar de incorporarlos a nuestra alimentación habitual si queremos lucir guapos y en forma. Hoy te contamos, cuáles son los mejores antioxidantes para sumar a tu dieta.

¿Qué son los antioxidantes?

Los antioxidantes son moléculas que tienen la capacidad de proteger a otras moléculas de la oxidación que suele generar el estrés en nuestro cuerpo por medio de los radicales libres del oxígeno.

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