Moda para hombres. Trendencias hombre

Cuando se trata de fortalecer abdominales, tendemos a realizar los ejercicios que llevan el mismo nombre, cuidar la alimentación y si además queremos perder grasa practicar algo de aeróbico, pero también hay quien trabaja de una forma diferente, mediante abdominales hipopresivos, una técnica que cuenta con muchos seguidores, aunque últimamente también con algunas personas en contra.

¿En qué...

Si bien aun nos quedan tres meses para alcanzar el verano, todos corremos y nos desesperamos cuando faltan pocos días para ponernos el bañador. Por eso, esta vez te proponemos adelgazar sin prisas de aquí al verano y te damos algunas claves que te ayudarán a lograrlo.

Quemar más e ingresar menos

Aunque no queremos reducir el adelgazamiento a un simple cálculo matemático, es imprescindible para...

Ya sabemos que para lucir un vientre plano es necesario hacer ejercicio y seguir una alimentación adecuada. Las abdominales, acompañadas de ejercicio aeróbico son un buen plan para perder barriga, pero nunca está de más complementarlo con otras prácticas como la del pilates, con la que también se trabaja intensamente esta zona.

¿Qué hace el pilates por nuestros abdominales?

Esta técnica, que...

Sí, ya sé que todavía no es primavera pero falta muy poco y no me negareis que se empieza a palpar en el aire, en el ambiente (sí, y las ganas que tengo) que se acerca el buen tiempo y con él la oportunidad de practicar deportes urbanos, con los que ponernos en forma mientras nos divertimos.

En equipo y de toda la vida

No voy a ponerme en plan abuela contando batallitas, pero cuando yo era niña...

Si estáis empezando a entrenar con pesas para ganar volumen, seguramente ya os suena el concepto de entrenar hasta el fallo muscular, que a grandes rasgos consiste en completar una serie continuando las repeticiones hasta que no seamos capaces de mantener la fuerza necesaria para seguir.

Pero ¿Es una buena idea? Este es un tema que genera opiniones muy diversas, así que vamos a detallar a...

Aunque una no celebre San Valentín también tiene su corazoncito, o lo que es lo mismo, no he podido evitar aprovechar que mañana es 14 de febrero, para ilustrar este post con fotos vintage y hablaros de un tema que, celebraciones al margen, puede ser interesante. ¿Qué deportes podemos practicar en pareja?

Con pareja o con un amigo, eso tampoco es tan importante, pero sí el que el compartir y...

Sabemos que la alimentación puede hacer mucho como complemento de un intenso entrenamiento, por eso, si trabajas para obtener un cuerpo en forma te recomendamos que no falte hierro en tu dieta, pues te ayudará a lograr un cuerpo fuerte y resistente.

El hierro y sus efectos

Siempre decimos que el hierro es un mineral importante para los deportistas , sin embargo, su inclusión en la dieta es...

Si estás entrenando arduamente con el objetivo de lograr un cuerpo en forma, hoy dejamos algunos consejos para optimizar tu trabajo. Concretamente, te contamos cómo puedes mejorar tus sentiadillas, un ejercicio muy popular y efectivo, siempre y cuando se realice correctamente.

Sentadillas: básico en las rutinas de entrenamiento

Las sentadillas son un ejercicio básico , es decir, que requieren del...

Entre las prioridades para lograr un cuerpo en forma, muchos buscamos un vientre plano, sin barriga y para ello, no sólo el entrenamiento puede ser de gran de ayuda sino que si quieres un vientre plano, también debes cuidar tu digestión.

Buena digestión, vientre real

Si eres de los que no tiene exceso de peso ni tampoco mucha grasa en el cuerpo, y además entrenas a diario con energía pero no...