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Los ejercicios más usados en Crossfit para obtener un abdomen de acero

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Los ejercicios más usados en Crossfit para obtener un abdomen de acero

Ya hemos hablado de Crossfit y sabemos que se trata de una disciplina tan popular como exigente y efectiva para trabajar todo el cuerpo, pero en este caso, te mostramos cuáles son los ejercicios más usados en Crossfit para obtener un abdomen de acero.

Fuerza, tonicidad y funcionalidad

En casi todos los movimientos que se incluyen en una sesión de Crossfit se reúnen estos tres objetivos: fuerza, tonicidad y funcionalidad, pues además de permitirnos fortalecer y endurecer cada músculo del cuerpo, los ejercicios más usados pretenden que optimicemos los movimientos y las habilidades de nuestro cuerpo, es decir, son funcionales y nos permiten aprender a realizar gestos seguros y eficientes.

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CrossFit: entrenando el cuerpo al completo, en menos tiempo

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CrossFit: entrenando el cuerpo al completo, en menos tiempo

Hoy en nuestro especial Cuerpo en Forma vamos a hablar de uno de los métodos de entreno más completos, que actúa sobre la condición física general y resulta muy motivador si llevas tiempo haciendo las mismas rutinas y empiezas a aburrite.

Se trata del CrossFit, una disciplina que nació en Estados Unidos (donde tiene multitud de seguidores) a mediados de los 90 y que empezó a ponerse más de moda en Europa hace un par de años aproximadamente.

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