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Claves para adoptar buenos hábitos sin morir en el intento

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Claves para adoptar buenos hábitos sin morir en el intento

Unos buenos hábitos de vida no sólo protegerán tu salud física, sino también, tu salud mental y emocional y tu estética, por ello, todos intentamos alguna vez modificar los mismos y avanzar hacia un cambio definitivo. Sin embargo, no es nada fácil adoptar buenos hábitos, por ello, hoy dejamos algunas claves que te ayudarán a lograrlo sin morir en el intento.

¿Por qué es tan difícil adoptar buenos hábitos?

No sólo los hábitos saludables son difíciles de adoptar sino también, otro tipo de hábitos de vida. E incluso, cuando somos adultos, lo que debemos hacer es modificar nuestros hábitos, tarea que resulta aun más compleja.

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La barba de tres días: algunos pequeños consejos que harán que luzca perfecta

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La barba de tres días: algunos pequeños consejos que harán que luzca perfecta

Con el triunfo (y esperemos que no efímero) del lumbersexual y su estética sobre el metrosexual, la barba se ha convertido en un complemento más de nuestros looks, un toque muy acertado para lograr ese aspecto desaliñado y rebelde y a la vez casual y elegante que tan de moda está en estos momentos.

Está claro que no todos pueden aspirar a la perfecta barba de tres días, ya sea por falta de materia prima (el pelo es lo que tiene), tiempo o ganas de cuidarla... pero para todos aquellos que se animan a dejársela y probar sus increíbles efectos sobre la estética propia, aquí van unos cuantos consejos útiles a la hora de lucirla de manera increíble.

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El mejor consejo a la hora de combinar: Apuesta por lo sencillo y saldrás ganando

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El mejor consejo a la hora de combinar: Apuesta por lo sencillo y saldrás ganando

El normcore a día de hoy es una realidad que (gracias a dios) cada vez se impone con más fuerza como tendencia de temporada. Ya hemos hablado en varias ocasiones del término en Trendencias Hombre pero, para aquellos que no lo sepan, básicamente es una manera de designar a una tendencia o conjunto de ellas que hace apología del effortless pero llevado a un nivel superior que abarca el look por completo.

Dicho de otra forma, se trata de rescatar todas esas prendas que pasan perfectamente desapercibidas en tu armario, prescindir de las tendencias con las que convivimos día a día y toda la artificiosidad que en ellas reside para conseguir que todo lo anti-trendy se convierta precisamente... en trendy. Una contradicción en si misma que arrasa por todos lados.

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El perfecto decálogo para hacernos con un traje que nos siente como un guante

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El perfecto decálogo para hacernos con un traje que nos siente como un guante

Elegir un traje no es tarea sencilla. Son muchos los factores a tener en cuenta y varían desde el largo del mismo hasta los complementos con los que le vamos a conjuntar, pasando por estampados, tipos de solapa, aberturas... en resumidas cuentas, un sinfín de pequeños detalles que si conseguimos acotar y pulir a la perfección, tendremos por resultado un traje que no solo nos sentará como un guante sino que además habrá cumplido con todas nuestras expectativas. Para ello, el decálogo ideal para hacernos con el traje perfecto.

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Diez cosas que debemos saber antes de usar cabinas de rayos UVA

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Diez cosas que debemos saber antes de usar cabinas de rayos UVA

Lo he de confesar: yo era de los que tenía un pánico atroz a las cabinas de rayos UVA. Pero claro, como todo en esta vida, era fruto de una falta de información sobre el proceso y los riesgos y precauciones que se deben tomar para evitar problemas.

Y ahora que me he decidido a probarlos, he tenido que leer e informarme mucho sobre ello para no cometer ninguna tontería. Así que para todos aquellos que los estén usando o para los que tengan pensado hacerlo, aquí está el decálogo del buen uso de los rayos UVA.

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Consejos para lograr unas manos perfectas para seducir

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Consejos para lograr unas manos perfectas para seducir

Las manos son quizá, la parte que más usamos de nuestro cuerpo y al mismo tiempo, la que menos cuidamos. Sin embargo, las manos dicen mucho de ti y suelen ser uno de los focos de atención más frecuentes entre las mujeres, por eso, hoy dejamos algunos consejos para lograr unas manos perfectas para seducir.

Las manos, grandes maltratadas en nuestro cuerpo

Como hemos dicho, la manos son generalmente la parte que más se usa de nuestro cuerpo y sin embargo, no las cuidamos como realmente se merecen, sino que son las grandes maltratadas y por ello, es difícil que luzcan bien, suaves y cuidadas.

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Consejos para deshinchar el abdomen con facilidad

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Consejos para deshinchar el abdomen con facilidad

Más allá de la estructura de nuestro cuerpo, muchas veces experimentamos un abultamiento anormal en nuestro abdomen que desearíamos eliminar rápidamente para sentirnos más ligeros y en línea frente al espejo. Por eso, hoy dejamos algunos consejos para deshinchar el abdomen con facilidad.

¿Por qué se hincha el abdomen?

Hay muchos factores que pueden conducir a un vientre hinchado y abultado, y si bien puede tratarse de un problema estructural, es decir, de acumulación de grasa por ejemplo, hoy nos dedicaremos a aquellas causas agudas que podemos solucionar fácilmente.

Lo primero que debemos saber es por qué se hincha el abdomen, pues de esta forma atacaremos la raíz del problema para ponerle fin al abultamiento indeseado de nuestra zona media.

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Perfecciona tu cena para estar en forma

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Perfecciona tu cena para estar en forma

La última comida del día puede ser clave para tener el cuerpo que tanto buscamos, pues no sólo después de ella no solemos gastar calorías, sino que además, constituye la ingesta que precede a momentos importantes para vernos y estar mejor. Por ello, hoy te proponemos perfeccionar tu cena para estar en forma.

La cena, comida clave

La cena es la ingesta que realizamos por la noche, con frecuencia es la última comida del día después de la cual sólo queda el descanso nocturno, durante el cual casi no se queman calorías, por lo tanto, la cena es una comida clave, sobre todo si buscas perder peso.

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¿Necesitas un empujón para quemar grasas? Os dejamos algunos consejos

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¿Necesitas un empujón para quemar grasas? Os dejamos algunos consejos

Si estás buscando destruir la grasa de tu cuerpo y las fiestas han sido un obstáculo para lograrlo, os dejamos algunos consejos para todos aquellos que necesitan un empujón para quemar grasas. Con una dieta adecuada y ejercicio acorde todo es posible.

El entrenamiento y las características que debe reunir para quemar grasas

Sabemos que para movilizar grasas del cuerpo resulta primordial movernos más, gastar energía y usar como sustrato las grasas almacenadas en el organismo. Pero no cualquier ejercicio es de ayuda, sino que el entrenamiento debe reunir algunas características particulares.

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Si eres corredor habitual, te proponemos cuidar tu estética con los siguientes consejos

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Si eres corredor habitual, te proponemos cuidar tu estética con los siguientes consejos

Si eres un corredor habitual sabrás que la actividad en sí ofrece muchos beneficios para tu forma física, sin embargo, pueden surgir algunos problemas particulares a causa del propio movimiento de correr. Por eso, hoy te proponemos cuidar tu estética con los siguientes consejos útiles.

La piel del corredor

Correr al aire libre implica exponerse a diferentes condiciones climáticas que pueden afectar nuestra piel, por ello, durante todo el año es imprescindible cuidar la misma usando protector solar, en verano con mayor filtro mientras que el resto del año podemos usar una base de factor 30.

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