Moda para hombres. Trendencias hombre

Al momento de intentar perder peso reducir la cantidad de alimentos consumidos es un recurso muy útil, pero también, es muy difícil de llevar a cabo. Por ello, hoy te proponemos comer lo mismo, pero con menos calorías.

Igual cantidad, menos calorías

Si queremos mantener la cantidad consumida, podemos reducir las calorías concentradas y así, promover un balance energético negativo, muy útil si...

Si estás trabajando duro para poner el cuerpo en forma y necesitas un poco de cambio en medio de la rutina, quizá puedas saltar a la comba, una alternativa divertida y económica para quemar calorías y al mismo tiempo, ganar tonicidad en diversos músculos del cuerpo.

Las ventajas de saltar a la comba

Saltar a la comba es mucho más que un juego de niños, pues representa una excelente forma de ...

Si quieres retomar tu rutina habitual y poner el cuerpo en forma tras las vacaciones, quizá un impedimento sea la vuelta al trabajo y la necesidad de comer fuera de casa a causa de las obligaciones laborales. Por eso, hoy dejamos algunos trucos para consumir comida rápida más ligera y acorde a una dieta sana y equilibrada.

Comida rápida vs. comida casera

Cuando la vuelta al trabajo implica comer...

Si buscas lucir bien y sano debes saber que la dieta tiene gran peso para lograrlo, por eso hoy nos centramos en un aspecto fundamental de la alimentación y te recomendamos para mejorar tu dieta y tu salud, reducir las calorías vacías.

¿Qué son las calorías vacías?

Si hablamos de calorías hablamos de energía y sabemos que cada persona necesita una cantidad determinada y particular para que su...

Estamos intentando ayudarte a poner el cuerpo en forma para el verano y sabemos que lo mejor es cuidar todos los hábitos de vida, sobre todo, los referidos a dieta y actividad física. Si lo que necesitas para estar en forma es perder unos kilos, además de los trucos que ya hemos dado, pueden ser muy útiles emplear reemplazos para ahorrar grasas y calorías.

Por qué emplear reemplazos para reducir...

En estas fechas, o mejor dicho, después de estas fechas, no solo nos importa volver a nuestro ritmo de vida normal y recuperar los hábitos alimenticios que teníamos así como las rutinas de ejercicio, sino que muchos de vosotros os sentiréis incómodos por el hecho de haber comido demasiado o incluso por el hecho de haber comido algunos alimentos que no habríais comido en otras ocasiones. a este...

Que las navidades es una época en el que la gente coge peso es algo que todos sabemos. Y que después de las navidades es cuando más gente se suma al proyecto perder peso post navidades/operación bikini, es otra de esas verdades innegables. La actitud sin duda es lo que más cuenta pues de nada sirve pensar que durante esta temporada podemos perder peso.

Pero ya que no podemos perder peso y desde...

Lo de las dietas y perder peso es algo que a todos nos saca de quicio y en mayor o menor medida siempre nos ha preocupado. Dinero en el gimnasio, tiempo corriendo, sacrificios con los amigos… perder esos kilos de más no ha sido nada fácil y desde luego requieren constancia, tesón y mucho esfuerzo. Pero siempre existen algunos consejos que nos pueden hacer más fácil el proceso y desde luego...

Puede parecer contradictorio pero en realidad no lo es, y tiene todo su lógica, y es que los llamados ‘alimentos quema-grasas’ aunque no son milagrosos, si que ayudan o favorecen la perdida de peso por sus diversas propiedades.

Este efecto se debe al llamado ‘efecto inverso o negativo’ , que consiste en que algunos alimentos consumen más calorías al digerirse que las que aportar, y de esta manera...