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Nuestra dieta además de ofrecernos nutrientes y de aportar componentes necesarios para el funcionamiento del cuerpo, puede contribuir a vernos y sentirnos mejor, por eso, hoy te mostramos algunos alimentos que que te ayudarán a elevar el metabolismo, es decir, el consumo de calorías de cada día.

¿Qué es el metabolismo?

El metabolismo es el conjunto de funciones que lleva a cabo nuestro cuerpo para poder vivir. Involucra todo tipo de procesos y acciones en nuestro interior. Se define como...

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Si estás buscando deshacerte de los kilos de más antes de que llegue la primavera y el cuerpo quede un poco más descubierto, hoy traemos diferentes opciones para que escojas aquella que más se adapte a tus gustos y necesidades. Presentamos los 10 deportes que queman más calorías.

Top 10 de deportes que más calorías gastan

Si quieres estimular el gasto calórico con ayuda del ejercicio, a...

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Si no logras engancharte con la moda del running y antes que correr prefieres realizar otra actividad igual de eficiente para gastar energía, te proponemos probar el Power Walking que te permitirá quemar calorías con sólo caminar.

¿Qué es el Power Walking?

El Power Walking no es más que caminar pero con una estructura que permite un entrenamiento efectivo para quemar calorías y lo mejor, usar...

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Hay una tendencia al incremento de calorías consumidas cada día, con lo cual se estima que se pueden ganar entre 4 y 10 kilos al año, por ello, para contrarrestar aunque sea en parte esta tendencia, os dejamos diferentes recursos para restar 100 Kcal a tu día.

Lo que puedes lograr con 100 Kcal menos al día

Aunque 100 Kcal no son muchas y fácilmente podemos sumarlas o restarlas a nuestro día, a...

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En esta época del año, muchos se encuentran luchando contra la báscula e intentando perder kilos. Para lograrlo, una alimentación adecuada puede ser de gran ayuda, sin embargo, un término aun controvertido son las calorías negativas, pues ¿realmente son útiles para perder peso?.

¿Qué son las calorías negativas?

Se dice que un alimento contiene calorías negativas cuando la energía que aporta es...

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Si este verano no quieres perder la forma y al mismo tiempo buscas lucir un moreno atractivo en tu piel, te mostramos cómo puedes tomar el sol sin volverte sedentario. Te contamos cinco formas de quemar calorías y broncearte durante el verano.

Las precauciones antes de comenzar

Si buscas estar en forma pero al mismo tiempo no quieres perder la posibilidad de broncearte, siempre puedes buscar una...

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Si estás en planes de perder algunos kilos durante el verano y para ello, buscas quemar más calorías en lugar de reducir el consumo de energía mediante la dieta, hoy te mostramos cómo puedes quemar más calorías sin darte cuenta con ayuda de algunos alimentos.

Aumentar el gasto calórico comiendo

Aunque suena contradictorio, nuestro cuerpo no quema calorías sin comer, sino que por el contrario, el...

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Cuando comenzamos a cuidar nuestra dieta con la intención de perder peso, con frecuencia pensamos en comer más sano y natural, pero debemos tener mucho cuidado, pues sano y natural no siempre son menos calorías y para deshacernos de algunos kilos, el balance calórico negativo es imprescindible.

Alimento natural y alimento sano

Hablamos de un alimento natural cuando éste es un producto sin...

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Si estás cuidando tu dieta con el objetivo de perder unos kilos de cara al verano, una buena recomendación que podemos dejarte para favorecer el logro de tus planes es que tengas especial cuidado con las calorías líquidas, es decir, con aquellas que bebes a diario.

Las calorías líquidas, siempre olvidadas

Sabemos que en esta época del año más que nunca es importante beber una adecuada cantidad de...

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Al momento de intentar perder peso reducir la cantidad de alimentos consumidos es un recurso muy útil, pero también, es muy difícil de llevar a cabo. Por ello, hoy te proponemos comer lo mismo, pero con menos calorías.

Igual cantidad, menos calorías

Si queremos mantener la cantidad consumida, podemos reducir las calorías concentradas y así, promover un balance energético negativo, muy útil si...

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