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Máquina de remo, una herramienta de gran valor para quemar calorías y estar en forma

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Máquina de remo, una herramienta de gran valor para quemar calorías y estar en forma

En la mayor parte de los gimnasios encontramos diferentes máquinas de cardio que nos permiten realizar un trabajo aeróbico ya sea para comenzar una rutina o tras finalizar una sesión de pesas. Entre las mismas, generalmente encontramos la máquina de remo que suele ser la más olvidada de todas pero que resulta una herramienta de gran valor para quemar calorías y estar en forma.

Aunque nunca hay tantas máquinas de remo como bicicletas, cintas o elípticas y cuando las hay, suelen ser las menos usadas de todas, ésta máquina es un gran recurso, altamente efectivo cuando buscaos quemar calorías y acondicionar el cuerpo por completo.

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Las tapas con menos calorías y más nutrientes que puedes saborear sin culpa este verano

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Las tapas con menos calorías y más nutrientes que puedes saborear sin culpa este verano

A sólo días del verano, se vuelven muy frecuentes las salidas con tapas y bebidas de por medio, por ello, para todos aquellos que queréis cuidar su línea en esta época del año, os mostramos las tapas con menos calorías y mejores nutrientes que puedes saborear sin culpa este verano.

Calidad y cantidad para cuidar la línea este verano

Para seleccionar adecuadamente qué comer cuando salimos de noche, junto a amigos y familiares, siempre es importante tener en cuenta tanto calidad como cantidad, es decir, observar los nutrientes y las calorías que posee lo que comemos.

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Ejercicios con saltos para quemar calorías y ganar fuerza muscular

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Ejercicios con saltos para quemar calorías y ganar fuerza muscular

Si simultáneamente quieres quemar calorías y ganar fuerza muscular en todo tu cuerpo, hoy traemos una alternativa que puedes incluir en tu entrenamiento, se trata de los movimientos pliométricos o en este caso particular, de diferentes ejercicios con saltos.

¿En qué consisten los ejercicios pliométricos?

Los ejercicios pliométricos tienen por objetivo que nuestros músculos ejecuten su fuerza máxima en la mínima cantidad de tiempo posible, es decir, son movimientos rápidos y potentes, que tienen como beneficio el desarrollo de la fuerza, la velocidad y el tiempo de reacción.

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Las mejores y peores bebidas para perder peso

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Las mejores y peores bebidas para perder peso

Aunque frecuentemente olvidamos tenerlas en cuenta, las bebidas también importan cuando buscamos deshacernos de los kilos de más, y sobre todo en ésta temporada cercana al verano en que las temperaturas suben y siempre bebemos más. Por eso, hoy te mostramos cuáles son las mejores y peores bebidas para perder peso.

No sólo las calorías importan

Así como sucede con los sólidos, en las bebidas, no sólo las calorías importan, pues éstas pueden derivar del azúcar o el alcohol únicamente, o bien, pueden derivar de proteínas de calidad o estar acompañadas de buenos nutrientes para el organismo.

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Azúcares, ¿todos malos para tu cuerpo?

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Azúcares, ¿todos malos para tu cuerpo?

Aunque consumir azúcar en exceso no es nada recomendable para lucir bien y cuidar la salud, la realidad es que a nuestra disposición tenemos variedad de azúcares que podemos consumir, pero ¿todos son malos para nuestro cuerpo? Para dar respuesta a este interrogante, te invitamos a continuar leyendo.

Azúcares, ¿siempre calorías vacías?

Las calorías vacías son aquellas que únicamente ofrecen energía a nuestro cuerpo, por ejemplo, el azúcar de mesa sólo ofrece calorías sin ningún nutriente saludable, por lo tanto es una fuente de calorías vacías. Sin embargo, no todos los endulzantes o azúcares del mercado son iguales.

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Cómo quemar calorías y grasas usando tu bicicleta estática

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Cómo quemar calorías y grasas usando tu bicicleta estática

Si en casa tienes una bicicleta estática que hace tiempo que no utilizas, te proponemos emplear la misma para obtener tu objetivo de quemar calorías y grasas usando esta única máquina cardiovascular, en el momento en que puedas, y en la comodidad de tu hogar.

Las ventajas de la bicicleta estática

Como hemos dicho cuando hablamos de las diferentes máquinas que podemos tener en casa, la bicicleta fija o estática es de las opciones más económicas y menos espaciosas, además de que no genera impacto sobre nuestras articulaciones y por lo tanto, es una alternativa apta para todo público.

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