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Fiambres y embutidos: ¿cuál elijo para cuidar la dieta y estar en forma?

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Fiambres y embutidos: ¿cuál elijo para cuidar la dieta y estar en forma?

Los fiambres y embutidos son alimentos frecuentes en nuestra dieta y se trata de un tipo de carnes. Sin embargo, constituyen un grupo muy heterogéneo y numeroso de alimentos, por ello, hoy te contamos cuál elegir para cuidar la dieta y estar en forma.

¿Cuál elijo?

Aunque los fiambres y embutidos son carnes procesadas y por ello, tienen una calidad nutricional muy inferior a las carnes frescas, podemos encontrar ejemplares más sanos que otros y que en el marco de una dieta equilibrada, nos ayudarán a cuidarnos y estar en forma.

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Los alimentos que más engordan

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Los alimentos que más engordan

Claro está que al momento de perder peso resulta clave cuidar lo que comemos, escogiendo bien cada ingrediente de nuestros platos y priorizando los alimentos que ayudan a adelgazar. Sin embargo, también es momento de reducir el consumo de los alimentos que más engordan.

Características a considerar

Aunque no podemos decir que un alimento engorda más que otro porque en gran medida depende de las particularidades de cada persona, es decir, su nivel de actividad física, la cantidad consumida, su ritmo metabólico y demás factores, si podemos considerar algunas características que comparte los alimentos que más engordan.

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Alimentos light, desnatados o 0%, ¿realmente ayudan a perder peso?

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Alimentos light, desnatados o 0%, ¿realmente ayudan a perder peso?

Cuando iniciamos un plan de adelgazamiento o comenzamos a cuidar lo que comemos con la finalidad de quitarnos kilos de encima, siempre solemos escoger mejor los alimentos que colocamos en nuestra mesa, priorizando los alimentos light, desnatados o 0%. Sin embargo, éstos ¿realmente ayudan a perder peso?

Para que sepáis si verdaderamente vale la pena acudir a este tipo de alimentos que con frecuencia, tienen un precio superior y un sabor muy inferior a sus versiones tradicionales, te ofrecemos los siguientes datos:

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Los elegidos para adelgazar que en realidad, pueden no ayudarte a perder peso

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Los elegidos para adelgazar que en realidad, pueden no ayudarte a perder peso

Cuando estamos cuidando la línea seleccionamos muy bien los alimentos a consumir, escogiendo aquellos más sanos y ligeros. Sin embargo, hay una gran cantidad de alimentos elegidos para adelgazar que en realidad, pueden no ayudarte a perder peso, pues tienen muchas más calorías de las que pensamos.

No todo es tan ligero como parece

Como dice el dicho, no es oro todo lo que reluce, pues aunque asociemos las ensaladas, los zumos de frutas y demás alimentos con preparaciones sanas y muy ligeras, no todo es lo que parece y debemos prestar especial atención si queremos evitar un obstáculo para nuestra pérdida de peso.

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