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Los fiambres y embutidos son alimentos frecuentes en nuestra dieta y se trata de un tipo de carnes. Sin embargo, constituyen un grupo muy heterogéneo y numeroso de alimentos, por ello, hoy te contamos cuál elegir para cuidar la dieta y estar en forma.

¿Cuál elijo?

Aunque los fiambres y embutidos son carnes procesadas y por ello, tienen una calidad nutricional muy inferior a las carnes frescas, podemos encontrar ejemplares más sanos que otros y que en el marco de una dieta equilibrada, nos...

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Claro está que al momento de perder peso resulta clave cuidar lo que comemos, escogiendo bien cada ingrediente de nuestros platos y priorizando los alimentos que ayudan a adelgazar. Sin embargo, también es momento de reducir el consumo de los alimentos que más engordan.

Características a considerar

Aunque no podemos decir que un alimento engorda más que otro porque en gran medida depende de las...

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Cuando iniciamos un plan de adelgazamiento o comenzamos a cuidar lo que comemos con la finalidad de quitarnos kilos de encima, siempre solemos escoger mejor los alimentos que colocamos en nuestra mesa, priorizando los alimentos light, desnatados o 0%. Sin embargo, éstos ¿realmente ayudan a perder peso?

Para que sepáis si verdaderamente vale la pena acudir a este tipo de alimentos que con...

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Cuando estamos cuidando la línea seleccionamos muy bien los alimentos a consumir, escogiendo aquellos más sanos y ligeros. Sin embargo, hay una gran cantidad de alimentos elegidos para adelgazar que en realidad, pueden no ayudarte a perder peso, pues tienen muchas más calorías de las que pensamos.

No todo es tan ligero como parece

Como dice el dicho, no es oro todo lo que reluce, pues aunque...

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Conjuntamente con el estilo de vida actual en el cual predominan una dieta de mala calidad y algún grado de sobrepeso, se incrementan los casos de hiperuricemia o ácido úrico elevado en sangre, una condición que perfectamente podemos modificar, por eso, hoy te mostramos cómo es posible reducir los niveles de ácido úrico en tu cuerpo.

¿Qué es el ácido úrico y por qué reducirlo?

El ácido úrico es...

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Siempre decimos que un cuerpo sano por dentro es también un cuerpo bello por fuera, por eso, hoy dedicamos unas líneas a los prebióticos, que no son más que sustancias alimenticias que puede beneficiarnos tanto por dentro como por fuera.

Sobre los prebióticos

Los prebióticos son los sustratos de los probióticos que seguramente has escuchado nombrar o has visto en la etiqueta de muchos alimentos,...

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Hoy en día en el mercado encontramos una gran variedad de alimentos cuya producción conlleva algún grado de procesamiento industrial, sin embargo, estos alimentos que han colmado nuestra alimentación no son los más aconsejables para cuidar la salud y la forma física, por ello, a continuación dejamos cinco buenas razones para reducir los alimentos procesados en tu dieta.

Bajo el nombre de ...

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El colesterol alto en nuestro organismo resulta un factor de riesgo para múltiples enfermedades y su reducción, puede lograrse mediante la adopción de un estilo de vida saludable, aunque en la actualidad la mayoría de las personas acuden a fármacos o suplementos. Si tu objetivo es lograr reducir el colesterol de forma natural, te recomendamos acudir a los fitoesteroles.

¿Qué son los...

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Si tienes 45 años o más, es muy probable que el paso del tiempo haya comenzado a afectar los niveles de tus hormonas en sangre y para evitar los efectos negativos que puede ocasionar la caída de testosterona en tu organismo, a continuación te mostramos cómo puedes revertir su descenso naturalmente.

Por qué incrementar la testosterona naturalmente

A partir de los 30 años, los niveles de ...

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Muchas veces hemos escuchado hablar de fitonutrientes y sabemos que ellos se encuentran ampliamente distribuidos en frutas y verduras, sin embargo, hoy te contamos todo sobre estas sustancias que pueden ayudarte a estar sano y en forma.

¿Qué son los fitonutrientes?

Los fitonutrientes, como su nombre lo indica, son sustancias que se encuentran en alimentos de origen vegetal y que contribuyen al...

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