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adelgazar

Es en ésta época del año cuando todos queremos lucir un cuerpo soñado en la playa, y para eso, recurrimos a distintas estrategias que ofrece el mercado, entre ellas, una de las más tentadoras es el uso de los famosos fat burners o también llamados, suplementos quemagrasa. Hoy te contamos todo lo que debes saber acerca de estos productos.

Los quemagrasas más populares

Sin duda hay infinidad de productos y marcas comerciales a nuestra disposición, pero la mayoría contienen similares ingredientes...

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Los deseos de perder peso siempre se acentúan en esta época del año en que la llegada del buen tiempo nos indica que ya es hora de quitarnos ropa de encima y dejar un poco más visible nuestro cuerpo. Sin embargo, de nada sirve desesperarnos, por eso, te proponemos comenzar ahora para estar en forma en verano así como también, te recordamos las ventajas de adelgazar sin prisas.

¿Por qué es mejor...

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Nuestra dieta además de ofrecernos nutrientes y de aportar componentes necesarios para el funcionamiento del cuerpo, puede contribuir a vernos y sentirnos mejor, por eso, hoy te mostramos algunos alimentos que que te ayudarán a elevar el metabolismo, es decir, el consumo de calorías de cada día.

¿Qué es el metabolismo?

El metabolismo es el conjunto de funciones que lleva a cabo nuestro cuerpo para...

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Si buscas deshacerte de la grasa acumulada en tu abdomen o perder unos kilos a expensas de grasa corporal, entonces, te damos un dato útil, escoge alimentos de bajo índice glucémico, pues son una verdadera ayuda para quemar grasas.

¿Qué es el índice glucémico?

El índice glucémico es un valor numérico que se asigna a un alimento para describir la respuesta glucémica que tiene nuestro cuerpo tras...

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Si bien aun nos quedan tres meses para alcanzar el verano, todos corremos y nos desesperamos cuando faltan pocos días para ponernos el bañador. Por eso, esta vez te proponemos adelgazar sin prisas de aquí al verano y te damos algunas claves que te ayudarán a lograrlo.

Quemar más e ingresar menos

Aunque no queremos reducir el adelgazamiento a un simple cálculo matemático, es imprescindible para...

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Si estás intentando perder peso para lograr un cuerpo en forma y saludable, hoy te contamos cuáles son los mejores alimentos para adelgazar con salud que no pueden faltar en tu dieta si quieres perder kilos de manera efectiva sin descuidar al organismo.

Alimentos que sacian fácilmente

Entre los alimentos que nos ayudan a adelgazar encontramos aquellos que rápidamente nos permiten sentir saciedad ...

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Algunos alimentos, como las algas, pueden ayudarnos tanto si estamos tratando de adelgazar, como si simplemente queremos mantener la línea. Pocas calorías, buenos nutrientes y un efecto saciante hacen que no puedan faltar en nuestro epecial Cuerpo en Forma como buenas aliadas de una dieta saludable.

Del mar a la mesa, todo son beneficios

Puede que en España las algas todavía no sean tan...

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En nuestro especial Cuerpo en Forma hemos dado pautas tanto para los que queréis perder peso (o ganarlo), como para los que simplemente buscáis manteneros en forma. Para todos, hoy hablaremos de algunos alimentos que aparentan ser ligeros y sanos y más bien son todo lo contrario. ¿Desenmascaramos a esos falsos amigos?

Por sus ingredientes los conoceréis

No hay una mejor forma de salir de dudas,...

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No sé a vosotros, pero a mí en otoño es cuando más ganas me entran de ir a la piscina, quizá porque todavía no hace excesivo frío como para que de pereza, por las ganas de cambiar de actividad o simplemente para sentir al contacto con el agua que no se va todo lo bueno del verano.

Nadar es uno de los ejercicios aeróbicos más completos y el más amable con nuestras articulaciones, por eso hoy en...

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Puede que siempre te haya gustado montar en bici, te compraste una la guardaste en algún rincón de casa y de vez en cuando piensas que estaría genial sacarla a pasear pero nunca encuentras el momento de hacerlo.

Pues si te has propuesto adelgazar o simplemente quieres mejorar tu estado físico y cambiar a un estilo de vida más saludable no esperes más, la bicicleta te ayudará a conseguirlo. Hoy...

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