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Propositos para el nuevo año

La mayor parte de nosotros con el cierre de un año y el inicio de otro pensamos en planes, objetivos o como habitualmente llamamos, propósitos. Sin embargo, es una realidad que la mayor parte de éstos se olvidan rápidamente y los dejamos a un lado con facilidad, por ello, hoy te mostramos cómo armar propósitos saludables para el nuevo año y también, dejamos algunos consejos para que no los dejes en el camino.

Un buen propósito para el 2014

Un propósito no es más que un objetivo a largo plazo o...

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Todos nos motivamos mucho cuando el año está a punto de terminar. Nos motivamos tantísimo que siempre tendemos a hacer una lista cargada de buenas intenciones y propósitos que a día veinte de enero hemos olvidado completamente. Como en Trendencias Hombre queremos siempre facilitarte la vida al máximo he aquí una buena lista de propósitos para el año 2014 , algunos habituales y otros no tanto pero,...

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Si este nuevo año te has planteado uno o más propósitos que cumplir para mejorar la salud, la forma y la calidad de vida, entonces, te ayudamos dando 5 claves para lograr ser constante en tus planes de mejorar tus hábitos, pues en lo que ello respecta, la regularidad es fundamental para obtener éxito.

Ser constante, la clave del éxito

Un hábito no es más que un comportamiento que repetimos día...

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El estrés casi no falta en la vida de los ciudadanos del siglo XXI y aunque muchos se han resignado a convivir con él, sus consecuencias nos llevan a querer decirle adiós al estrés. Por eso, hoy te damos algunas claves para aprender a relajarte y cargarte las pilas.

Por qué despedirse del estrés

El estrés parece ser un acompañante fiel a nosotros, pero lo que no sabemos es que si bien un poco de...

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Si practicas ejercicio habitualmente, sea mucho o poco, puede que esa parte ya no tenga hueco en tu lista de propósitos para año nuevo, pero ¿Y si para este 2013 te planteas probar un deporte nuevo al menos una vez?

Romper la rutina, aunque en general nos cuesta, tiene muchas ventajas, así que hoy vamos a contar algunas cuantas que te ayudarán a seguir motivado para mantenerte en forma.

Una...

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Si te has transformado en un importante consumidor de comida basura y crees que es momento de despedirte de ella, entonces te ayudamos a cumplir tu propósito en este nuevo año. Te ayudamos a eliminar al comida basura de la dieta con algunos consejos y sumando motivación extra. Aunque no es tarea fácil, se puede.

¿Por qué debo decirle adiós a la comida basura?

Aunque en líneas generales todos...

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Si buscas cuidar tu salud más que nunca en este nuevo año, sin duda entre tus propósitos se debe encontrar el decirle adiós a los malos hábitos. Hoy te ayudamos a alcanzar tu objetivo dejando algunas claves para beber menor y dejar de fumar.

Por qué beber menos y dejar de fumar

Ya hemos dado razones suficientes para dejar de fumar , pero por sobre todo es importante destacar que si queremos cuidar...

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Alguna vez ya hemos hablado de los beneficios que nos aporta dormir bien, así como de los consejos imprescindibles para conseguir un sueño reparador, pero aunque conocemos bien la teoría, muchas veces nos falla en la práctica el no disponer de tiempo suficiente para dedicarlo al descanso.

Cuando pensamos en ponernos en forma inmediatamente nos vienen a la cabeza una buena alimentación y el...

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Si siempre intentas hacerte asiduo al gimnasio pero nunca logras continuidad y buenos resultados, este año te ayudaremos a lograr tu propósito de empezar el gimnasio desde ahora y para siempre, sólo debes saber elegir correctamente, tener paciencia y comenzar a disfrutar de sus efectos en nuestro cuerpo..

Elige el gimnasio adecuado

Al momento de elegir un gimnasio adecuado a tus necesidades y...

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Si tu objetivo para esta nuevo año es abandonar el sedentarismo, te proponemos empezar a hacer deporte, pues hay variedad de opciones disponibles y sólo debes encontrar el tuyo para comenzar a disfrutar de los efectos que un deporte practicado con regularidad puede producir en el organismo.

Antes de empezar

Antes de empezar cualquier deporte debes escoger correctamente el que se ajuste a tus...

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