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RSS Propositos para el nuevo año

Un 2016 cargado de estilo: propósitos de moda para mejorar tu look

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Un 2016 cargado de estilo: propósitos de moda para mejorar tu look

Parece que todo el mundo quiere empezar el año con buen pie y convertirse en alguien mejor al ritmo que tocan las campanadas. Pero propósitos de Año Nuevo hay muchos, y probablemente a estas alturas del año ya hayas abandonado unos cuantos, como el de dejar de fumar y el de no salir tanto de juerga. Vamos a ponértelo fácil, no es cuestión de abarcar demasiados objetivos, sino de centrarte en pocos y que supongan un buen cambio en ti. Por ejemplo, mejorar tu estilo y tu look con algunos trucos de moda.

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Propósitos saludables para el nuevo año, ¡no los dejes en el camino!

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Propósitos saludables para el nuevo año, ¡no los dejes en el camino!

La mayor parte de nosotros con el cierre de un año y el inicio de otro pensamos en planes, objetivos o como habitualmente llamamos, propósitos. Sin embargo, es una realidad que la mayor parte de éstos se olvidan rápidamente y los dejamos a un lado con facilidad, por ello, hoy te mostramos cómo armar propósitos saludables para el nuevo año y también, dejamos algunos consejos para que no los dejes en el camino.

Un buen propósito para el 2014

Un propósito no es más que un objetivo a largo plazo o lo que queremos lograr en el próximo año y como tal, solemos escoger un propósito pensando en que tenemos 12 meses para cumplirlo, por ello, entre mes y mes perdemos motivación para cumplirlo.

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La lista de propósitos definitiva que no vas a cumplir en 2014

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La lista de propósitos definitiva que no vas a cumplir en 2014

Todos nos motivamos mucho cuando el año está a punto de terminar. Nos motivamos tantísimo que siempre tendemos a hacer una lista cargada de buenas intenciones y propósitos que a día veinte de enero hemos olvidado completamente. Como en Trendencias Hombre queremos siempre facilitarte la vida al máximo he aquí una buena lista de propósitos para el año 2014, algunos habituales y otros no tanto pero, ¿qué más da? Si de igual forma no vas a cumplirlos.

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Logra ser constante en tus planes de mejorar tus hábitos: cinco claves para conseguirlo

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Logra ser constante en tus planes de mejorar tus hábitos: cinco claves para conseguirlo


Si este nuevo año te has planteado uno o más propósitos que cumplir para mejorar la salud, la forma y la calidad de vida, entonces, te ayudamos dando 5 claves para lograr ser constante en tus planes de mejorar tus hábitos, pues en lo que ello respecta, la regularidad es fundamental para obtener éxito.

Ser constante, la clave del éxito

Un hábito no es más que un comportamiento que repetimos día tras día, hasta llegar a un momento en que es raro que no este presente en nuestras vidas. Es decir, un hábito es un comportamiento que se repite a diario y que ya forma parte de nuestra rutina, así como de nuestra vida, por lo que si se ausenta, lo extrañamos.

Para lograr una mejora de hábitos o adquirir hábitos nuevos entonces, se necesita un tiempo determinado, no especificado hasta el momento. Por lo general ese tiempo no es corto, por lo tanto, se necesita ser constante para consolidar el cambio.

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Adiós estrés: claves para aprender a relajarte y cargarte las pilas

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Adiós estrés: claves para aprender a relajarte y cargarte las pilas


El estrés casi no falta en la vida de los ciudadanos del siglo XXI y aunque muchos se han resignado a convivir con él, sus consecuencias nos llevan a querer decirle adiós al estrés. Por eso, hoy te damos algunas claves para aprender a relajarte y cargarte las pilas.

Por qué despedirse del estrés

El estrés parece ser un acompañante fiel a nosotros, pero lo que no sabemos es que si bien un poco de estrés por corto tiempo puede ayudarnos grandemente, a largo plazo, el estrés puede acarrear graves consecuencias, por eso, mejor despedirse del mismo.

El estrés con el tiempo puede entorpecer nuestras horas de descanso, llevándonos a reducir la productividad y el rendimiento tanto físico como intelectual.

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Prueba un nuevo deporte... arriesga una vez al año.

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Prueba un nuevo deporte... arriesga una vez al año.

Si practicas ejercicio habitualmente, sea mucho o poco, puede que esa parte ya no tenga hueco en tu lista de propósitos para año nuevo, pero ¿Y si para este 2013 te planteas probar un deporte nuevo al menos una vez?

Romper la rutina, aunque en general nos cuesta, tiene muchas ventajas, así que hoy vamos a contar algunas cuantas que te ayudarán a seguir motivado para mantenerte en forma.

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Elimina la comida basura de la dieta: de verdad que se puede

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Elimina la comida basura de la dieta: de verdad que se puede

Si te has transformado en un importante consumidor de comida basura y crees que es momento de despedirte de ella, entonces te ayudamos a cumplir tu propósito en este nuevo año. Te ayudamos a eliminar al comida basura de la dieta con algunos consejos y sumando motivación extra. Aunque no es tarea fácil, se puede.

¿Por qué debo decirle adiós a la comida basura?

Aunque en líneas generales todos sabemos por qué debemos alejarnos de la comida chatarra, rica en grasas, calorías y azúcares, hoy te ayudamos a sumar motivos para decirle adiós a la comida basura:

  • Resulta adictiva: la comida basura por su tradicional composición de hidratos, azúcares y grasas, resulta altamente adictiva y cada vez necesitamos más cantidad de ella para obtener un efecto placentero en nuestro cuerpo, lo cual sabemos, no es nada bueno para la salud.
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Adiós a los malos hábitos: claves para beber menos y dejar de fumar

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Adiós a los malos hábitos: claves para beber menos y dejar de fumar

Si buscas cuidar tu salud más que nunca en este nuevo año, sin duda entre tus propósitos se debe encontrar el decirle adiós a los malos hábitos. Hoy te ayudamos a alcanzar tu objetivo dejando algunas claves para beber menor y dejar de fumar.

Por qué beber menos y dejar de fumar

Ya hemos dado razones suficientes para dejar de fumar, pero por sobre todo es importante destacar que si queremos cuidar la salud, el cigarrillo no conlleva ningún beneficio sino todo lo contrario. El hábito de fumar resulta adictivo, perjudica la circulación sanguínea, acarrea problemas respiratorios y no sólo eso, sino que además tiene efectos negativos sobre nuestra estética.

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Descansa más. Lo que te puedes "quitar" para regalárselo al sueño

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Descansa más. Lo que te puedes "quitar" para regalárselo al sueño

Alguna vez ya hemos hablado de los beneficios que nos aporta dormir bien, así como de los consejos imprescindibles para conseguir un sueño reparador, pero aunque conocemos bien la teoría, muchas veces nos falla en la práctica el no disponer de tiempo suficiente para dedicarlo al descanso.

Cuando pensamos en ponernos en forma inmediatamente nos vienen a la cabeza una buena alimentación y el ejercicio, pero también es igual de importante dormir un mínimo de 7 horas cada noche (si son 8 todavía mejor), por lo que conseguirlo va a ser otro de nuestros propósitos para este 2013.

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Empezar el gimnasio: desde ahora y para siempre

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Empezar el gimnasio: desde ahora y para siempre

Si siempre intentas hacerte asiduo al gimnasio pero nunca logras continuidad y buenos resultados, este año te ayudaremos a lograr tu propósito de empezar el gimnasio desde ahora y para siempre, sólo debes saber elegir correctamente, tener paciencia y comenzar a disfrutar de sus efectos en nuestro cuerpo..

Elige el gimnasio adecuado

Al momento de elegir un gimnasio adecuado a tus necesidades y preferencias, es importante tener algunos aspectos en cuenta. Si escoges bien, será fácil tener continuidad en el mismo y comenzar a gozar de los resultados que el entrenamiento en el mismo puede ofrecer.

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