Espero que os gusten la zanahoria, el mango, el tomate, el melón o las espinacas (las odio) porque vamos a hablar de qué alimentos contienen los antioxidantes que mejor combaten el estrés oxidativo de la piel.
Espero que entendiérais el proceso oxidativo entre tanto castillo y playmobiles sin pies. Ahora se trata de dar un empujón a la balanza oxidativa a favor de los antioxidantes que van a hacer posible que el pie se mantenga pegado al Clic y no vaya cojo: hay que mantener el castillo y tapar agujeros.
Nada de margarinas ni pasarse con la leche entera o carnes grasas. Los mejores antioxidantes los obtendrás naturalmente llevando una dieta sana: un beneficio más a la larga lista. Los alimentos que he enumerado antes son ricos en betacaroteno, Vitamina A fresca para el organismo.
La Vitamina E también es esencial y es el Clic Guardia de Seguridad de la Vitamina A y retarda el envejecimiento celular. Se encuentra especialmente en frutas y verduras, esos alimentos que siempre nos proponemos comer más, pero no. Más zanahoria, tomates y espinacas, también en los espárragos y boniato.
La Vitamina C también entra en el juego y le encantan los Clics de pies sueltos y el colágeno la adora. Ya sabeis que los cítricos están llenos de ella: el que tiene más, el limón. Naranjas, kiwis, pimientos verdes.
En unos días publicaré el último post que cerrará este especial sobre el estrés oxidativo de la piel con la explicación de cómo funciona uno de los mejores tratamientos cosméticos de la actualidad: contiene extracto molecular de orquídea.
En Mensencia| Qué es el estrés oxidativo de la piel (I)
En Vitónica | Algunos alimentos que nos proporcionan antioxidantes después de entrenar
Comentarios
Otro sábado que me alegras la mañana... me encantan las metáforas de los clics!!! Esperando ansioso la tercera entrega... a qué me sonará el extracto molecular de Orquídea... ¿Podría ser Guerlain? XDD
Muy interesante, ¿porque sera que nos cuesta tanto comer verduras si de pequeños las comíamos? Estoy seguro de que tiene explicación pero no me acuerdo de ella, y seguro que da para un post.
Saludos!
serg ;) no puedo sorprenderte ya :P jejeje siempre aciertas.
cejitas, yo tengo la respuesta: se llama madre :D
Jajaja que mala!
No, tienes mucha razón, pero leí un articulo hace mucho que lo relacionaba con nuestra cultura si no recuerdo mal, y eso que la dieta mediterránea siempre ha sido muy sana y variada :S
humm, un playmobil! jajaja
Es cierto que una dieta variada es fundamental. A mí me gusta mucho la medicina natural y los temas relacionados. Ahora con la llegada del frío he llevado muy irritada la piel, me salían rojeces por las mejillas y tal, sobretodo este año que por lo que sea estaba más sensible... y una buena crema hace mucho, pero hay ocasiones que no consigue solucionarlo...
El caso es que acudí a la herboristería, al médico naturista que me ha atendido alguna vez para otras cosas y con bastante efectividad, y me dió básicamente unas cápsulas de vitamina E, una al día, y levadura de cerveza toda la que quiera. Para reforzar la piel desde adentro.
Y SE NOTA, vaya que si se nota...
Cejas, pues sí: la mediterranea es de las mejores del mundo mundial!
Playmobillllll :D no me acordaba que tenía un mensencio Clic jejeje pues te dedico ambos post ;) :P
Esos suplementos se notanb y mucho, coincido contigo. Por cierto que, los que sean propensos a faringitis de caballo, la Vitamina A puede solucionaros el problema sin llegar a los medicamentos. Os lo dice una sufridora!!
Feliz puente a todos (los que lo tengan ... grrrr)
Me encanta que pongas "clics" y "clacs" en tus post. Yo sigo jugando con ellos...Síndrome de Peter Pan bestial !!!
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