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20 ejercicios para trabajar todo tu abdomen sin equipamiento alguno

20 ejercicios para trabajar todo tu abdomen sin equipamiento alguno

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¿Estás en vacaciones lejos del gimnasio? No hay excusas para no trabajar tu cuerpo y mantenerlo en forma, por eso, hoy dejamos 20 ejercicios para trabajar cada músculo de tu abdomen, sin equipamiento alguno, para que puedas entrenar en casa, en la playa, o donde quiera que te encuentres. A continuación os mostramos los diferentes ejercicios en función de los músculos que solicitan: Porci...

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Así pueden hacerte engordar las bebidas

Así pueden hacerte engordar las bebidas

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Al momento de cuidar la dieta para evitar un aumento de peso siempre miramos lo que comemos y con frecuencia olvidamos lo que bebemos. Sin embargo, en los líquidos de tu dieta puede estar la clave para ver resultados pues a continuación te mostramos cómo pueden hacerte engordar las bebidas. Bebidas, ¿más peligrosas que los alimentos? Todos podríamos pensar que las bebidas pueden tener un...

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El mejor street-style de la semana: estilo veraniego alrededor del mundo

El mejor street-style de la semana: estilo veraniego alrededor del mundo

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Aunque el calor aprieta y mucho, no es excusa para descuidar nuestra indumentaria, aunque en ocasión esto signifique pasar más calor todavía. A través de los objetivos de diferentes blogs de street style, nos acercamos una vez más a diferentes rincones del mundo para ver los mejores looks de los últimos días. Tomen nota. Imágenes | Men in this town | Street Sty...

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¿Quieres ganar músculo y no ves resultados? Evita estos errores

¿Quieres ganar músculo y no ves resultados? Evita estos errores

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Si hace tiempo que trabajas en el gimnasio con el objetivo de ganar músculo y aun no ves resultados, quizá sea momento de analizar en dónde estas fallando. Para ello, te invitamos a observar y evitar estos errores: Muchas proteínas, pocas calorías La dieta es un pilar de gran importancia para que nuestro entrenamiento produzca resultados, de allí que tu trabajo físico debe estar bien ac...

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Leo Messi y otros futbolistas a los que les dio por teñirse de rubio

Leo Messi y otros futbolistas a los que les dio por teñirse de rubio

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Este fin de semana, la esposa de Leo Messi, Antonela Rocuzzo, compartía en redes sociales una imagen del futbolista con un cambio radical de look: Messi se ha pasado al rubio. Sí, amigos, el jugador el Barça ha cedido ante la tentación del tinte capilar y ahora luce un tono de cabello rubio platino, que ríase usted de la mismísima Marilin Monroe. Pero lo cierto es que no es ni el primer...

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De fofisano a musculoso: así se preparó Matt Damon para Jason Bourne

De fofisano a musculoso: así se preparó Matt Damon para Jason Bourne

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Han pasado 15 años desde que Matt Damon protagonizó la primera película de la saga Jason Bourne. Y ahora con 45 años, para la quinta película con el protagonista, el actor vuelve a quitarse la camiseta para una pelea demostrando que se ha vuelto a poner en forma tras una época en la que entraba en la categoría de fofisano. No es fácil, y el esfuerzo ha sido intenso, pero los resultados s...

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Trabaja todo tu cuerpo usando sólo un disco

Trabaja todo tu cuerpo usando sólo un disco

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Aunque solemos usarlos para cargar nuestras barras, los discos no sólo pueden emplearse de esa forma, sino que con ellos tenemos infinidad de opciones para trabajar todo tu cuerpo como te mostramos a continuación. ¿Por qué un disco? Aunque hay muchos otros elementos que podemos y debemos emplear para lograr un entrenamiento variado y efectivo, los discos tienen muchas ventajas pues no sól...

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Varios gatitos mueren al ver los looks de Cristiano Ronaldo en sus vacaciones

Varios gatitos mueren al ver los looks de Cristiano Ronaldo en sus vacaciones

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Vale que en vacaciones, uno se relaja y recurre a looks, digamos, más tiradillos para pasar tiempo en la playa, piscina o el entorno estival de turno. Hasta ahí bien. Pero el de Cristiano Ronaldo es un auténtico caso aparte por muchas vacaciones que sean. Resulta que, después del triunfo de la selección portuguesa en la Eurocopa, el futbolista está de vacaciones en Ibiza a bordo de un b...

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Te sorprenderás con las calorías de estos alimentos

Te sorprenderás con las calorías de estos alimentos

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Si estás intentando no caer en excesos y cuidar la línea sin pasarte con las calorías de la dieta, sin duda escogerás la alternativas más "saludables", sin embargo, te sorprenderás con las calorías de algunos alimentos que creemos más ligeros que otros pero pueden ser un verdadero engaño. No siempre los vegetales son más ligeros Si vamos a un local de fast food y estamos cuidando lo ...

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Box Jumps: el ejercicio que deberías probar y nunca dejar de hacer

Box Jumps: el ejercicio que deberías probar y nunca dejar de hacer

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Conocido por la práctica de Crossfit debido a que en esta disciplina su ejecución es frecuente, a continuación te contamos por qué deberías probar y nunca dejar de hacer Box Jumps. ¿En qué consiste el ejercicio? Como su nombre lo indica, el Box Jump consiste en realizar un salto a un cajón con ambas piernas juntas, es decir, saltar desde el suelo para posicionarnos sobre un cajón de d...

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El mejor street-style de la semana: ¿aceptamos chanclas con calcetines?

El mejor street-style de la semana: ¿aceptamos chanclas con calcetines?

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Los que se dedican al mundo de la moda suelen ser los primeros en romper las reglas de estilo que habitualmente seguimos todos los mortales. Así que en la Semana de la Moda de Milán muchos se han dejado ver ¡sacrilegio! con calcetines y chanclas, con zapatos de cordones sin calcetines, con calcetines blancos combinados con zapatos negros. Y el resultado no chirría tanto como pensábamos. Por...

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El mejor street-style de la semana: llegó la hora de viajar

El mejor street-style de la semana: llegó la hora de viajar

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Muchos estáis a punto de partir rumbo a vuestras vacaciones soñadas. Otros las estáis disfrutando, así que lo que apetece ver son looks sencillos, casuales e informales que podemos meter en la maleta si nos dedicamos a recorrer las ciudades más bonitas: pantalones amplios, bermudas, camisetas, camisas de lino y denim en su versión más relajada. Sin olvidar una mochila en la que quepa todo...

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Afronta el verano con un nuevo peinado: aquí tienes 5 tutoriales que te ayudarán a conseguir el pelo de Zac Efron, Mariano di Vaio y otros famosos

Afronta el verano con un nuevo peinado: aquí tienes 5 tutoriales que te ayudarán a conseguir el pelo de Zac Efron, Mariano di Vaio y otros famosos

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Empezar una temporada siempre es una buena excusa para aventurarnos con nueva ropa y, por qué no, nuevos peinados. Como puede que con este calor andéis más bien escasos de inspiración, hoy os traemos 5 tutoriales que te ayudarán a conseguir el peinado de 5 famosos con estilo. ¿Te gustaría tener el pelo de Mariano di Vaio o el de Zac Efron? Pues adelante. Zac Efron El guapo actor es un...

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Auryn se separa: así eran y así son sus componentes siete años después

Auryn se separa: así eran y así son sus componentes siete años después

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Auryn, la boyband española por excelencia, ha anunciado su separación de forma temporal siete años y cinco discos después de que empezaran su camino juntos. Prometen volver, pero nosotros aprovechamos la ocasión para ver cómo han evolucionado sus cinco componentes en cuestión de estilo e imagen personal. Creedme, siete años dan para mucho. En general, todos los miembros de Auryn (Blas...

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Tras ver su último total white look, nos surge una duda: ¿hay algo que le quede mal a Brad Pitt?

Tras ver su último total white look, nos surge una duda: ¿hay algo que le quede mal a Brad Pitt?

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Defender un total white look no es cosa sencilla. El blanco cuando se utiliza comedidamente es un gran aliado, pero si se abusa de él lo más probable es que es que nos caigamos con todo el equipo. Pero entonces, llega Brad Pitt, se planta un look blanco que a la mayoría de los mortales nos sentaría como un tiro y resulta que le queda bien. La duda está servida, ¿hay algo que le siente mal ...

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Dale un empujón a tu entrenamiento de espalda usando nuevos elementos

Dale un empujón a tu entrenamiento de espalda usando nuevos elementos

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Dar variedad a nuestra rutina de ejercicios siempre resulta clave si no queremos estancarnos y ver progresos, por eso, hoy te proponemos dale un empujón a tu entrenamiento de espalda empleando nuevos elementos y diferentes ejercicios con ellos. Dado que una forma de dar diversidad a la rutina es cambiando los elementos u objetos que empleamos durante su practica, recomendamos usar el siguiente...

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Ya necesites una camisa con estampado de loros o unas bermudas con osos, Brava Fabrics las tiene para ti

Ya necesites una camisa con estampado de loros o unas bermudas con osos, Brava Fabrics las tiene para ti

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En verano nos volvemos todos muy locos, y nos da por ponernos a cazar Pokemons por la calle como si tuviéramos 13 años o por lucir estampados y colores que normalmente no solemos llevar. Pero es que si son tan divertidos como los de Brava Fabrics, con colores que animan a cualquiera, es difícil resistirse. Ahora que ves las camisas con estampado de higos, las bermudas con print de bicicletas ...

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El mejor street-style de la semana: un recopilatorio de looks sencillos para estos días de buen tiempo

El mejor street-style de la semana: un recopilatorio de looks sencillos para estos días de buen tiempo

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Un lunes más, aquí estamos en Trendencias Hombre para intentar amenizar la larga semana que queda por delante con lo mejor del street-style de los últimos siete días. Ha sido una selección de looks muy sencillos, sobre todo de trajes de chaqueta, porque sabemos que son fechas complicadas para vestir bien sin morir de calor en el intento. Esperamos que os sirva de inspiración. Fo...

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Un sólo ejercicio y muchas opciones para trabajar todo el cuerpo

Un sólo ejercicio y muchas opciones para trabajar todo el cuerpo

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Es uno de los ejercicios más odiados por todos pero al mismo tiempo, uno de los más efectivos, versátiles y útiles para ponernos en forma. Se trata de los burpees y con este sólo ejercicio y muchas opciones del mismo podrás trabajar todo tu cuerpo al completo. Burpees: cómo realizarlos Nacieron de la mano del ejército americano para evaluar el estado físico de los soldados y por ello,...

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No solo moda: el mundo Pokémon por fin llega a la vida real y otros menesteres

No solo moda: el mundo Pokémon por fin llega a la vida real y otros menesteres

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¡Po fin es viernes! Y qué mejor forma hay de celebrarlo que despejándonos un poco de toda la rutina de trabajo semanal con nuestro No solo moda dedicado a planes, ideas, inspiración y noticias anecdóticas. Hoy os traemos mucha información para entreteneros, para comer bien y para viajar, entre otras cosas. ¡Adelante! Por fin llega Pokémon GO Ya era hora de poder decir que el mundo Po...

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¿Sin inspiración al elegir look para salir en verano? Échale un vistazo a los polos de Massimo Dutti

¿Sin inspiración al elegir look para salir en verano? Échale un vistazo a los polos de Massimo Dutti

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Lo bueno que tiene el invierno es que a poco que te pongas puedes crear looks fantásticos con la ayuda de chaquetas, abrigos, sombreros, pañuelos, zapatos, etc. Sin embargo, en el verano sales a la calle con tres prendas a los sumo, y mantener un estilo impecable cuando el calor aprieta no siempre es fácil. Por eso hoy queremos ayudarte con varios polos de Massimo Dutti que te pueden sacar de...

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Nutrientes científicamente probados que pueden ayudarte a lograr un bronceado saludable

Nutrientes científicamente probados que pueden ayudarte a lograr un bronceado saludable

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Al momento de tomar el sol todos acudimos a un protector solar para cuidar nuestra piel, sin embargo, además de ello podemos recurrir a la ayuda de la dieta para lograr un bronceado saludable. A continuación os mostramos algunos nutrientes científicamente probados para cuidarnos mientras nos exponemos a los rayos solares. La dieta, el mejor protector ante el sol Claro que los protectores o ...

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Tres alimentos ricos en grasas que pueden ayudarte a perde peso

Tres alimentos ricos en grasas que pueden ayudarte a perde peso

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Aunque las grasas siempre fueron el nutriente más maltratado y el primero en eliminarse de la dieta cuando deseábamos adelgazar, hoy estudios señalan que una dieta moderada en grasas puede ser más efectiva que una dieta baja en grasas cuando buscamos perder kilos, por eso, te mostramos tres alimentos ricos en grasas que pueden ayudarte a perder peso. Por qué las grasas pueden favorecer el ...

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Pasarte al veganismo para adelgazar, ¿una buena idea?

Pasarte al veganismo para adelgazar, ¿una buena idea?

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Por ser una alimentación a base de ingredientes de origen vegetal únicamente, muchos consideran que ello puede ser la clave para perder peso. Sin embargo, ¿es una buena idea pasarse al veganismo para adelgazar? Dieta vegana, ¿siempre baja en calorías? Aunque es una realidad que consumir más frutas y verduras puede ayudarnos a comer mejor y por ello, favorecer la pérdida de peso, una die...

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Jared Leto sin camiseta y con pelo repeinado en la portada de la Rolling Stone

Jared Leto sin camiseta y con pelo repeinado en la portada de la Rolling Stone

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Hace tiempo desde que Jared Leto se ha convertido en una estrella, no sólo del cine, sino también del mundo de la moda. Ya son varios los reportajes y portadas que se ha metido Leto en el bolsillo porque saben ver el potencial de este hombre, y la última en darse cuenta ha sido la Rolling Stone. Aparece en portada Jared Leto con el torso desnudo, luciendo un figurín de escándalo, con vaq...

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Las rebajas han llegado a las tiendas masculinas: ¿qué compras hay que hacer ya?

Las rebajas han llegado a las tiendas masculinas: ¿qué compras hay que hacer ya?

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Si aún no tienes completo tu armario de verano o si eres lo bastante previsor como para querer adelantar algunas compras del otoño, estás de enhorabuena ¡han llegado las rebajas! No se trata de gastar sin ton ni son, sino de comprar con cabeza, aprovechando los descuentos más interesantes. ¿Qué compramos estas rebajas de verano 2016? Rebajas en Cortefiel En Cortefiel tienen buenos t...

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9 formas de llevar traje en verano para no aburrirte nunca de él

9 formas de llevar traje en verano para no aburrirte nunca de él

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Después de un largo año luciendo traje en la oficina, llega el verano y sigues teniendo que llevarlo a pesar del calor. Sueñas con las vacaciones para deshacerte del traje, de la corbata, de los zapatos y cambiar tu look de todos los días, que no cambia prácticamente nada a lo largo del año. La solución es innovar con tu traje de verano, las calles de Milán nos dan cientos de ideas para ...

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El príncipe Harry da ejemplo y se hace públicamente la prueba del VIH (y encima nos gusta su look)

El príncipe Harry da ejemplo y se hace públicamente la prueba del VIH (y encima nos gusta su look)

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En un gesto sin precedentes para un miembro de una casa real, el príncipe Harry de Inglaterra se ha hecho públicamente la prueba del VIH. Sí, por muy sangre azul que tenga, la suya tampoco está exenta del contagio. Esto sí que es dar buen ejemplo. Y además bien vestido. Larga vida al príncipe Harry. Camisa celeste, pantalón chino azul marino y pulseritas en la muñeca. Pelo despeina...

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Jaden Smith protagoniza la portada de la revista Nylon con un estilo retro fabuloso

Jaden Smith protagoniza la portada de la revista Nylon con un estilo retro fabuloso

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Hay famosos guapos, otros que visten genial y otros que, simplemente, caen simpáticos. Es lo que le sucede a Jaden Smith, que sin ser el prototipo de hombre de belleza arrasadora (ojo, que no es feo, pero es tan adolescente que no atrae más que a personas de su edad) ni vestir como nos suele gustar a los que entramos a Trendencias Hombre, se le ve tan majo que todo lo que hace nos gusta. Este ...

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El bolso keniano de Vivienne Westwood

El bolso keniano de Vivienne Westwood

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Rebelde, irreverente y provocadora, Vivienne Westwood, la abuela punk de la moda británica, nos propone un bolso muy especial, que realza el emblema de la marca, el icónico y característico logo con forma de orbe imperial, anillo planetario y corona en cruz en color dorado. Con un fantástico estampado romboidal arlequinado en diamond blue sobre el que aparece el logo impreso. La bolsa en ...

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¿Por qué es tan importante el ejercicio al momento de adelgazar?

¿Por qué es tan importante el ejercicio al momento de adelgazar?

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Ya te lo han dicho muchas veces: "moverse más ayuda a perder peso", pero aun así no encuentras la manera de entrenar con regularidad y por ello, prefieres comer menos pero no apuntarte a una rutina de actividades físicas. Sin embargo, a continuación te contamos por qué es tan importante el ejercicio al momento de adelgazar y quizá, reconsideres tu postura. Más allá de las calorías La ...

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Los noventa en verde: Diadora V7000 Tea/Olivine

Los noventa en verde: Diadora V7000 Tea/Olivine

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La firma Diadora ha escrito la historia del calzado deportivo con el trazo preciso del estilo y del diseño. Ahora, directamente de sus archivos de los años noventa, la marca italiana anuncia el regreso de un nuevo modelo de la legendaria zapatilla de deporte V7000 Nuestra protagonista mantiene su célebre forma aerodinámica y las líneas sinuosas del diseño en el empeine. Lo hace en una fa...

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Antonio Banderas se convertirá en Gianni Versace en un film sobre el diseñador de moda

Antonio Banderas se convertirá en Gianni Versace en un film sobre el diseñador de moda

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Muchos recordaréis la trágica muerte de Gianni Versace, asesinado en Miami en 1997. Ahora llega el momento de rememorar su interesante vida y el encargado de hacerlo será Antonio Banderas, que dará vida al diseñador italiano en una películas sobre su vida. Banderas unirá así su pasión por la moda y por el cine en un papel que le puede venir como anillo al dedo. Recordemos que Antonio...

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Si no te da pereza mirar abrigos con este calor, estás a punto de descubrir todo lo nuevo de Zara

Si no te da pereza mirar abrigos con este calor, estás a punto de descubrir todo lo nuevo de Zara

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En plena ola de calor, va Zara y nos presenta la nueva campaña otoño-invierno 2016/2017 repleta de abrigos y ropa de invierno. Nada de ropa de entretiempo que podamos usar en septiembre, sino directamente tenemos una amplia colección de chaquetones con borrego, abrigos de lana, superposiciones de prendas. Enciende el aire acondicionado a tope y prepárate para ver las nuevas tendencias del ca...

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Todos atentos: 5 bañadores de Topman imprescindibles para este verano

Todos atentos: 5 bañadores de Topman imprescindibles para este verano

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Qué calor hace y qué ganas de sofocarlo metido en el agua de cualquier piscina o playa. Mientras llega ese momento, vamos a motivarnos un rato viendo las mejores tendencias de la ropa de baño de esta temporada. Tras haber visto los mejores bañadores de Bershka, hoy os traemos los 5 mejores de Topman. Color pálido Aunque el verano tiene que ser una explosión de color, lo cierto es que T...

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Zayn Malik, porque no hay dos sin tres, protagoniza otra portada idéntica, esta vez para Elle UK

Zayn Malik, porque no hay dos sin tres, protagoniza otra portada idéntica, esta vez para Elle UK

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Hace poco os hablábamos de las escasas diferencias que hay entre las portadas de protagoniza Zayn Malik, especialmente de las dos últimas que han visto la luz. Pues bien, si creías que ya no podía haber una tercera, estás equivocado, porque así de parecida es la portada que Elle UK dedica al cantante. De nuevo un primer plano del chico con la cara inexpresiva, los ojos poco abiertos y e...

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En la exaltación del clutch masculino: Fendi nos pone ojitos

En la exaltación del clutch masculino: Fendi nos pone ojitos

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Ahora que muchos chicos aceptan el clutch como accesorio de compañía -gracias a las fundas para iPad o tablet- se hace obligado lanzar una mirada a las singulares propuestas de Fendi, firma italiana que destaca por su colaboración con Karl Lagerfeld, la relación más duradera entre un diseñador y una Maison en el mundo de la moda. Pues bien. Los clutches para hombre de Fendi nos ponen ojit...

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No solo moda: descubre cómo hacer un gazpacho como el de tu madre

No solo moda: descubre cómo hacer un gazpacho como el de tu madre

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De nuevo viernes y de nuevo con ganas de disfrutar de nuestro tiempo de ocio. Así que no deberías perderte nuestro No solo moda de esta semana donde, como siempre, tenéis algunas sugerencias de lo más apetecibles. Solo tienes que leer y disfrutar. Sencillo, ¿cierto? Tráiler de 'Imperium' con Daniel Radcliffe Comenzamos hablando de cine con una película que tiene buenísima pinta. Se ...

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El eterno retorno de los clásicos: Nike Roshe Daybreak

El eterno retorno de los clásicos: Nike Roshe Daybreak

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Las fabulosas zapatillas que ilustran este post nos remiten al concepto de eterno retorno de las cosas. Y es que las zapatillas Nike Roshe Daybreak para hombre actualizan uno de los primeros perfiles de running de Nike. Los elementos originales de las actuales Daybreak se combinan con la innovación en el estilo deportivo para permitir que un clásico de running de 1979 se convierta en incontes...

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No leas este post si no quieres tener problemas: he aquí la campaña otoño-invierno 2016/2017 de Hugo Boss que te va a enamorar

No leas este post si no quieres tener problemas: he aquí la campaña otoño-invierno 2016/2017 de Hugo Boss que te va a enamorar

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Sabemos que no queréis invierno, pero no dejéis de leer este post, porque os va a enamorar. Se trata de la campaña otoño-invierno 2016/2017 de Hugo Boss, protagonzada por el simpar Clément Chabernaud y llena de un sinfín de prendas por las que vas a suspirar incluso ahora que estamos a 35 grados. ¡Adelante y bienvenidos al cielo! Para empezar, los abrigos son realmente maravillosos. Hu...

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