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Basket callejero

Sí, ya sé que todavía no es primavera pero falta muy poco y no me negareis que se empieza a palpar en el aire, en el ambiente (sí, y las ganas que tengo) que se acerca el buen tiempo y con él la oportunidad de practicar deportes urbanos, con los que ponernos en forma mientras nos divertimos.

En equipo y de toda la vida

No voy a ponerme en plan abuela contando batallitas, pero cuando yo era niña nos pasábamos el día jugando en la calle ¡Eso sí que era hacer ejercicio! y es una pena dejarlo al crecer porque seguimos teniendo la posibilidad de disfrutar de un buen partido de basket y de fútbol con amigos, o incluso del hockey con patines.

Cada ciudad tiene espacios adecuados para practicar estos deportes y si no siempre podemos aprovechar el fin de semana para salir a jugar a algún sitio cercano. En la web Courts of the World intentan recopilar todos los lugares donde hay canchas de baloncesto disponibles

¿Objetivo principal? Pasarlo bien, así quemaremos calorías casi sin darnos cuenta, tonificaremos músculos y fortaleceremos las piernas.

Parkour

Nuestro cuerpo y nada más

Otra buenísima elección para estas fechas, asequible para todo el mundo y para la que solo necesitamos calzarnos las zapatillas adecuadas, es salir a caminar o a correr. Ambas opciones nos ayudan a mantener un peso saludable, fortalecen nuestro corazón y nos sirven para liberar estrés.

Aunque los que busquen despejar la mente, marcarse nuevos retos y tengan una buena base física pueden probar con el parkour, una práctica que de momento yo prefiero disfrutar como espectadora (soy un poco torpe que le vamos a hacer), pero que se muestra como todo un arte del desplazamiento.

En el siguiente vídeo que prepararon nuestros compañeros de 1001 experiencias encontraréis una buena explicación de su filosofía y cómo se lleva a cabo.

Ejercicio sobre ruedas

Todo el mundo sabe que las bicicletas son para el verano, aunque yo casi diría que son mejor incluso (cuando no llueve) para la primavera, con sus temperaturas más suaves que nos permiten aprovechar la bici para ponernos en forma en nuestros desplazamientos, quemando grasas y realizando ejercicio aeróbico sin sudar en exceso.

Ruedas, ciudad y deporte forman una buena combinación que también podemos conseguir subidos en unos patines o una tabla de skate, incluída la longboard que últimamente está más de moda y se caracteriza por ser más larga y permitir hacer recorridos tan espectaculares como este:

En definitiva, cualquier excusa es buena para pasar un rato al aire libre practicando deporte, y ahora más que nunca. ¿Cuál es el tuyo?

Fotos | Bob Jagendorf | occasionallyxxx
En Vitónica | Utilizar el mobiliario urbano para tonificar los músculos
En Trendencias Hombre | Deportivas

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