Aunque a algunos no os suene este nombre, otros sabréis quién es gracias a su papel de Emmett Cullen en la saga Crepúsculo. Su imponente físico lo ha llevado a acaparar portadas de revistas y ocupar vallas publicitarias como imagen de la nueva campaña de Calvin Klein Underwear, y es que el hermano vampiro de Robert Pattinson ha conseguido un cuerpo espectacular a base de mucho ejercicio y horas de gimnasio.
Su último trabajo ha sido como chico de portada para el número de agosto de la revista americana Men’s Health. El actor nos cuenta que nunca antes había cuidado su alimentación, pero que ahora la tiene muy encuenta y se preocupa mucho de lo que come. Su dieta ha eliminado grasas y carbohidratos más allá de mediodía, y ahora se basa en pequeñas comidas cada 3 horas, un huevo cocido antes de irse a dormir, mucha proteína, y por supuesto, nunca saltarse el desayuno.
A la hora de sudar la camiseta, su tabla de ejercicios diaria empieza con cinco minutos de ejercicio cardiovascular, maximizando así el trabajo muscular que desarrolla posteriormente. Lutz cuenta con un entrenador personal que prepara para él ejercicios sencillos para trabajar músculos específicos. A la hora de realizar las rutinas diarias, su entrenador defiende la intensidad del trabajo frente al exceso de repeticiones. Así mismo, para lograr mantener esta rutina, Lutz ha convertido el ejercicio en parte de su día a día, incluyendo a su perro, Kola, en su compañero de natación.
La verdad es que el plan de la revista nos promete conseguir un cuerpo de playa en 28 días, pero todos sabemos que los milagros no existen, y para conseguir un cuerpo así hacen falta tres pilares básicos: mucho ejercicio, una dieta sana y equilibrada y ser constante. Aunque el verano esté a la vuelta de la esquina, aún no es tarde para conseguir algún resultado que nos permita quitarnos este verano la camiseta sin ningún tipo de vergüenza, así que ánimo y a sudar.
Sitio Oficial | Men’s Health
Comentarios
Aunque el verano esté a la vuelta de la esquina, aún no es tarde para conseguir algún resultado que nos permita quitarnos este verano la camiseta SIN NINGÚN TIPO DE VERGUENZA, así que ánimo y a sudar.
Por favor, verguenza ninguna, todos preferimos un buen físico, pero de ahí a tener verguenza del nuestro? Eso si que seria un problema.
Pues lo creas o no, hay muchísima gente que tiene vergüenza de su propio cuerpo...
-- editado por última vez a las 16:28
Más que darnos verguenza el cuerpo que tenemos, verguenza debe darnos no cuidarnos en general y ser débiles devorando todo a nuestro paso.
Claro, lo ideal y maravilloso es que nadie se avergonzase de ese michelín que "tanto nos a costado" acumular durante el invierno, pero hay mucha gente a la que le cuesta quitarse la camiseta cuando llegan los días de playa. Por eso, no hay que desesperarse si no hemos llegado a tiempo, y disfrutar del verano, que sólo dura 3 meses!!
En el mundo real... Un gran porcentaje de la poblacion tiene cierta verguenza de su cuerpo. Ya sea ese michelin, ese lunar, estar demasiado delgado, estar demasiado relleno, tener demasiado bello corporal... Asi infinidad de COMPLEJOS.
El problema es que o los asumes o te amargas por esos complejos. Para luchar contra un "defecto fisico" lo importante es la constancia y no preocuparse de el solo 4 semanas antes del verano, aunque mejor intentarlo 4 semanas antes que abandonarse en la frustracion.
vello
"Un cuerpo de playa en 28 días" ya¡¡¡ Y qué más?? ¿Belén Esteban nombrada miembro de honor de la R.A.E? ¿Rafa Mora preocupado por la extinción del lince Ibérico? ¿Carmen Lomana rebuscando en el montón de todo a 1€ del mercadillo?... ¿Nos estamos volviendo locos o qué? Eso ni es sano, ni es real¡¡¡¡
Sólo he comprado un ejemplar de Men´s Health en mi vida y tras 739 páginas de ejercicio y ejercicio, y chulo de gimnasio y más ejercicio dije: NUNCA MAIS¡¡¡¡
interesante
Esta claro que la calidad de dicha publicacion es un poco cuestionable. Propaganda cada 2 paginas, siempre atacando a lo mismo, cuerpo perfecto en 3 meses, marca abdominales en 4 semanas...
Juegan mucho con sus clientes con fotos claramente retocadas de esos resultados milagro...
Tampoco están tan retocadas, eh?
Yo creo que lo dicen en la revista lo dicen con propiedad... y realmente si comprometes tu vida exclusivamente a tener un buen cuerpo, acabas por conseguirlo. Pero nadie tenemos ni tanto tiempo, ni tanto espíritu de sufrimiento... A no ser que tengas la suerte de haber nacido así, que también los hay, claro.
Resumiendo, tampoco es tan mala revista, entretiene. Hay muchas peores.
interesante
un tio que esta palillo en 28 dias nio puede ganar tanta musculatura con ese plan un tio que esta gordo no puede marcar adbominales en 28 dias asi que en 28 dias aunque sea dedicacion casi exclusiva es muy dificil ademas estoy de acuerdo con pedro85 eso es de todo menos sano los cambios beuscos al cuerpo no le sientan bien
interesante
Coincido contigo, parece mentira que una revista cuyo título es "hombres sanos" promueva este tipo de cosas.
mejor traducido seria: salud masculina
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