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Nutrición

En esta época del año, muchos intentamos deshacernos de los kilos de más recurriendo para ello, a todo tipo de alternativas o recursos que nos ayuden a lograr nuestro objetivo en menor tiempo. Y uno de los recursos más empleados son los suplementos para perder peso, por ello, hoy hablamos al respecto y nos preguntamos: ¿cuál funciona?

Los suplementos más usados para perder peso

En el mercado existen una gran variedad de suplementos que podemos adquirir para perder peso, sin embargo, hoy...

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Si bien la mayoría de las personas intentan perder kilos para lucir bien en bañador, muchos son los que por el contrario, desean coger peso de cara al verano, por eso, hoy para todos ellos, dejamos los mejores snacks para ganar peso y masa corporal.

La importancia de los snacks para subir de peso

Si tu obejtivo es ganar volumen, masa corporal y por supuesto, subir de peso, los snacks o los...

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Cuando estamos cuidando la línea seleccionamos muy bien los alimentos a consumir, escogiendo aquellos más sanos y ligeros. Sin embargo, hay una gran cantidad de alimentos elegidos para adelgazar que en realidad, pueden no ayudarte a perder peso, pues tienen muchas más calorías de las que pensamos.

No todo es tan ligero como parece

Como dice el dicho, no es oro todo lo que reluce, pues aunque...

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Aunque frecuentemente olvidamos tenerlas en cuenta, las bebidas también importan cuando buscamos deshacernos de los kilos de más, y sobre todo en ésta temporada cercana al verano en que las temperaturas suben y siempre bebemos más. Por eso, hoy te mostramos cuáles son las mejores y peores bebidas para perder peso.

No sólo las calorías importan

Así como sucede con los sólidos, en las bebidas, no...

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Aunque consumir azúcar en exceso no es nada recomendable para lucir bien y cuidar la salud, la realidad es que a nuestra disposición tenemos variedad de azúcares que podemos consumir, pero ¿todos son malos para nuestro cuerpo? Para dar respuesta a este interrogante, te invitamos a continuar leyendo.

Azúcares, ¿siempre calorías vacías?

Las calorías vacías son aquellas que únicamente ofrecen...

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Ya hemos dicho muchas veces que no es recomendable eliminar alimentos de la dieta para adelgazar y que por el contrario, las grasas pueden ayudarnos a lucir guapos y estar en forma, pero hoy, te contamos cuáles son las mejores grasas para consumir cuando intentas perder peso.

Grasas: buenas amigas para perder peso

Aunque durante mucho tiempo escuchamos que las grasas son lo primero que debemos...

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Conjuntamente con el estilo de vida actual en el cual predominan una dieta de mala calidad y algún grado de sobrepeso, se incrementan los casos de hiperuricemia o ácido úrico elevado en sangre, una condición que perfectamente podemos modificar, por eso, hoy te mostramos cómo es posible reducir los niveles de ácido úrico en tu cuerpo.

¿Qué es el ácido úrico y por qué reducirlo?

El ácido úrico es...

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Unos dientes blancos así como un aliento agradable son características de una sonrisa perfecta que nos brinda seguridad y nos permite lucir guapos a la vista ajena. Para que tú puedas disfrutar de una sonrisa en condiciones, te mostramos los principales enemigos de la misma que debes evitar en tu estilo de vida.

No sólo los azúcares dañan los dientes

Es sabido que la ingesta excesiva de azúcares...

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Para sacarle mayor provecho a los cuidados que aplicas sobre tu cuerpo y entrenar o alimentarte en función de tu fisonomía, es fundamental saber el tipo de cuerpo que tienes o lo que es igual, saber a qué somatotipo perteneces.

¿Qué es el somatotipo?

El somatotipo hace referencia al perfil de cada persona, teniendo en cuenta entre otras cosas, sus proporciones, su forma física y en definitiva, el...

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Siempre decimos que un cuerpo sano por dentro es también un cuerpo bello por fuera, por eso, hoy dedicamos unas líneas a los prebióticos, que no son más que sustancias alimenticias que puede beneficiarnos tanto por dentro como por fuera.

Sobre los prebióticos

Los prebióticos son los sustratos de los probióticos que seguramente has escuchado nombrar o has visto en la etiqueta de muchos alimentos,...

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