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Nutrición

La cerveza siempre ha sido responsable de la barriga que muchos cargamos, sobre todo, en verano en que su ingesta suele ser más frecuente, sin embargo, la barriga cervecera, ¿realmente existe? o, ¿se trata de una gran mentira?

Cerveza: alcohol, hidratos y calorías

La cerveza tradicional, es decir, no aquella sin alcohol o light , se caracteriza por ser una bebida producida a partir de la fermentación alcohólica de un cereal, por ello, además de tener alcohol, posee un mínimo de hidratos de...

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Comer despacio es un consejo que muchos recibimos cuando intentamos deshacernos de los kilos de más, pero más que eso, resulta un recurso científicamente probado para ayudarnos a adelgazar. Por ello, si quieres perder peso rápido, intenta comer más despacio.

Aunque es muy fácil decirlo, no resulta tan sencillo de aplicar si tenemos la costumbre de comer a gran velocidad, por ello, a continuación...

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Si eres un foodie amante de las comidas y todo lo relativo a ello ya sabrás de qué estamos hablando, de lo contrario, te invitamos a apuntarte a la moda de cocinar y comer en casa que, además de cuidar tu salud, será un gran recurso para estar en forma.

¿Por qué cocinar y comer en casa?

Seguramente ya se te ocurren múltiples razones por las que sería mejor que comiences a cocinar y comer en casa ,...

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Claro está que al momento de perder peso resulta clave cuidar lo que comemos, escogiendo bien cada ingrediente de nuestros platos y priorizando los alimentos que ayudan a adelgazar. Sin embargo, también es momento de reducir el consumo de los alimentos que más engordan.

Características a considerar

Aunque no podemos decir que un alimento engorda más que otro porque en gran medida depende de las...

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Cuando iniciamos un plan de adelgazamiento o comenzamos a cuidar lo que comemos con la finalidad de quitarnos kilos de encima, siempre solemos escoger mejor los alimentos que colocamos en nuestra mesa, priorizando los alimentos light, desnatados o 0%. Sin embargo, éstos ¿realmente ayudan a perder peso?

Para que sepáis si verdaderamente vale la pena acudir a este tipo de alimentos que con...

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Al momento de perder peso, solemos recibir ayuda, recomendaciones y sugerencias de todos aquellos que nos rodean, sin embargo, se han popularizado algunos consejos que no sirven de nada al momento de adelgazar, por lo tanto, a continuación los dejamos al descubierto.

Para favorecer tu plan de pérdida de peso y lograr buenos resultados en el tiempo, lo ideal es no tomar todo aquello que se nos...

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En pleno verano, no sólo sudamos más sino también, nos exponemos más al sol y nuestra piel requiere cuidados especiales para lucir siempre tersa y suave. Y dado que la dieta puede ayudarte, hoy te mostramos las mejores opciones para hidratar y nutrir tu piel este verano.

Alimenta tu piel

Si bien siempre resulta de mucha ayuda acudir a cosméticos que nos ayuden a hidratar y nutrir la piel, la ...

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Si el verano te gano en llegar a tu vida y ahora con desesperación deseas perder unos kilos para lucir mejor en la playa, os recomendamos tener paciencia y comenzar a modificar hábitos, pero por sobre todo, te aconsejamos evitar las dietas milagro y a continuación dejamos 10 razones que fundamentan nuestro consejo.

Aunque sin duda nos parecerán la solución más fácil, rápida y efectiva para ...

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A sólo días del verano, se vuelven muy frecuentes las salidas con tapas y bebidas de por medio, por ello, para todos aquellos que queréis cuidar su línea en esta época del año, os mostramos las tapas con menos calorías y mejores nutrientes que puedes saborear sin culpa este verano.

Calidad y cantidad para cuidar la línea este verano

Para seleccionar adecuadamente qué comer cuando salimos de...

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Sabemos que el sodio es un mineral que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente, pero en la actualidad, su ingesta es excesiva y ésta perjudica la salud así como nuestra estética, por ello, a continuación dejamos seis buenas razones para reducir el sodio en tu dieta.

Menos sodio, más salud cardiovascular

Un exceso de sodio en la dieta puede elevar la presión arterial y provocar ...

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