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Nutrición

Siempre decimos que un cuerpo sano por dentro es también un cuerpo bello por fuera, por eso, hoy dedicamos unas líneas a los prebióticos, que no son más que sustancias alimenticias que puede beneficiarnos tanto por dentro como por fuera.

Sobre los prebióticos

Los prebióticos son los sustratos de los probióticos que seguramente has escuchado nombrar o has visto en la etiqueta de muchos alimentos, pues los prebióticos son parte de los alimentos que no pueden ser digeridas por nuestro organismo , y...

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Hoy en día en el mercado encontramos una gran variedad de alimentos cuya producción conlleva algún grado de procesamiento industrial, sin embargo, estos alimentos que han colmado nuestra alimentación no son los más aconsejables para cuidar la salud y la forma física, por ello, a continuación dejamos cinco buenas razones para reducir los alimentos procesados en tu dieta.

Bajo el nombre de ...

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El colesterol alto en nuestro organismo resulta un factor de riesgo para múltiples enfermedades y su reducción, puede lograrse mediante la adopción de un estilo de vida saludable, aunque en la actualidad la mayoría de las personas acuden a fármacos o suplementos. Si tu objetivo es lograr reducir el colesterol de forma natural, te recomendamos acudir a los fitoesteroles.

¿Qué son los...

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Si tienes 45 años o más, es muy probable que el paso del tiempo haya comenzado a afectar los niveles de tus hormonas en sangre y para evitar los efectos negativos que puede ocasionar la caída de testosterona en tu organismo, a continuación te mostramos cómo puedes revertir su descenso naturalmente.

Por qué incrementar la testosterona naturalmente

A partir de los 30 años, los niveles de ...

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Ya hemos dicho que lo recomendable para lucir bien y estar en forma es reducir la presencia de azúcar en la dieta, sin embargo, muchas veces sin darnos cuenta nos pasamos con su ingesta. Por eso, hoy te ayudamos a descubrir todo el azúcar que consumes.

Alimentos procesados, la clave para descubrir el azúcar

Aunque hayamos dejado el azúcar de mesa a un lado y ya no forme parte de nuestra dieta, es...

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Si quieres llevar una dieta más sana, buscas estar en forma o tu objetivo es perder peso, debes saber que así como hay factores que benefician nuestros hábitos, hay otros que pueden entorpecerlos. A continuación te mostramos los principales enemigos de tu dieta.

La clave para evitar aquellos factores que pueden obstaculizar tu pérdida de peso o tu objetivo de mejorar la calidad de la dieta , es...

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Sudar es parte normal del funcionamiento de nuestro organismo, ya que ayuda a regular la temperatura corporal, por ello, nunca nos abandona. Pero si eres de los que suda demasiado, te contamos cómo puedes controlar la transpiración con ayuda de una buena dieta.

Lo que comemos puede influir en cuánto sudamos

La sudoración se puede producir por diferentes causas pero para su generación está...

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Cuando hablamos de la nutricosmética, contamos que se trata de utilizar los nutrientes que se encuentran en diferentes alimentos para favorecer la estética además de la salud, por eso hoy dedicamos especialmente unas líneas a la vitamina E, un nutricosmético con grandes beneficios.

La vitamina E y sus beneficios

La vitamina E no sólo es uno de los antioxidantes más importantes que podemos obtener...

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Lo primero en que pensamos cuando decidimos perder peso es en que debemos controlar la calidad y la cantidad de lo que comemos, sin embargo, no sólo ello influye en el éxito de un plan para quitarnos kilos de encima. Por ello, si quieres adelgazar, considera no sólo lo que comes.

Más allá de la comida

Aunque, por supuesto, el centro de atención cuando buscamos adelgazar es la comida, debemos...

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Si has comenzado el nuevo año con ejercicio físico intenso con el objetivo de estar en forma, seguramente sabrás la importancia de complementar este trabajo con una buena dieta. Para ello, te proponemos usar reemplazos fitness que potenciarán tu entrenamiento y te ayudarán a lograr el propósito planteado para este año.

¿Qué es un alimento fitness?

El organismo de una persona que realiza actividad...

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