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Fitness: Para estar en forma, ¿es imprescindible ir al gimnasio? .Claves para lograr marcar tus abdominales .Las mejores máquinas para trabajar...
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Las mejores máquinas para trabajar piernas en el gimnasio

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Las mejores máquinas para trabajar piernas en el gimnasio

Aunque no son imprescindibles, el uso de máquinas para entrenar es muy recomendable si estamos saliendo de una lesión o somos principiantes y queremos realizar un movimiento controlado. Pero también, con las máquinas podemos emplear grandes cargas para intensificar el trabajo de los músculos. Por eso, hoy mostramos las mejores máquinas para trabajar piernas en el gimnasio.

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De fofisano a musculoso: así se preparó Matt Damon para Jason Bourne

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De fofisano a musculoso: así se preparó Matt Damon para Jason Bourne

Han pasado 15 años desde que Matt Damon protagonizó la primera película de la saga Jason Bourne. Y ahora con 45 años, para la quinta película con el protagonista, el actor vuelve a quitarse la camiseta para una pelea demostrando que se ha vuelto a poner en forma tras una época en la que entraba en la categoría de fofisano. No es fácil, y el esfuerzo ha sido intenso, pero los resultados saltan a la vista. Así ha sido su plan de entrenamiento y su dieta para conseguir este espectacular cambio.

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