Moda para hombres. Trendencias hombre

Una excusa frecuente para decirle no al entrenamiento es que no tenemos tiempo disponible para ello. Sin embargo, si te encuentras sin tiempo para entrenar verdaderamente, os proponemos algunas soluciones prácticas que dejarán sin fundamento tu excusa, pues no hace falta una hora entera cada día para ponerse en forma.

¿Realmente no tienes tiempo para entrenar?

Para saber si se trata únicamente de...

Cuando perseguimos un objetivo como puede ser desarrollar masa muscular, y comenzamos a ver resultados, todo indica que vamos por el camino correcto. Sin embargo, puede llegar un momento en que los resultados se detienen pese a que antes con igual trabajo, se hacían visibles. Para prevenir esto, te contamos cómo alejarte del estancamiento en tu rutina de musculación.

¿Por qué nos estancamos?

El ...

Sin duda el torso se lleva todas las miradas cuando caminas en bañador por la playa, y sobre todo, un gran atractivo es una espalda trabajada. Por eso, te ayudamos a entrenar tu espalda para lucirla en verano.

La espalda se lleva todas las miradas

Si bien los pectorales, los brazos y las piernas también son atractivos en un cuerpo trabajado, la espalda se lleva todas las miradas, pues es una zona...

El tiempo de playa y sol está cada vez más cerca y si queremos lucir en forma en bañador, no sólo el tronco debe mostrarse entrenado, sino que es importante trabajar los glúteos de cara al verano. Para ello, te proponemos diferentes opciones.

Sala de musculación

Es la clásica alternativa por la que optamos si queremos trabajar los músculos del cuerpo, por ello, para fortalecer nuestros glúteos,...

Si necesitas un empujón para moverte más o para arrancar con energía tu entrenamiento, un gran aliado puede ser el reproductor de música cargado de tus canciones preferidas. Puedes sacar mayor provecho a tu entrenamiento con la música adecuada. Te contamos cómo escogerla.

La música, gran aliado

Movernos al ritmo de la música no sólo volverá más amena una actividad e impedirá que el entrenamiento...

Ya habíamos comentado que salir a caminar es una buena opción para ponernos en forma y ahora que empieza el buen tiempo es un momento genial para complementar nuestros paseos en la ciudad con algún día de senderismo en la montaña.

Algunos puntos a tener en cuenta

Si salimos de ruta tendremos que prepararnos un poco primero, sin olvidar lo siguiente:

Equipamiento: Necesitaremos ropa cómoda pero...

Ya hemos dado muchas razones para ponerse en forma corriendo, pues se trata de una actividad placentera, sin restricciones de horarios, lugares y de dinero y además, es realmente efectiva para quemar calorías. Sin embargo, puedes mejorar tu forma de correr y, obtener más resultados que los antes dichos.

Coger una buena técnica, la clave del éxito

Si bien correr es una actividad que produce buenos...

Estamos cada vez menos lejos del verano y todos deseamos lucir un cuerpo en forma, trabajado y en línea. Por eso, si en tiempo de crisis no quieres invertir dinero en un gimnasio, o si por alguna otra razón no deseas suscribirte a un centro de fitness, traemos otra alternativa que te dejará sin excusas para entrenar: Street Workout, o lo que es igual, entrenar el cuerpo gratis en la calle.

¿Qué...

Cuando se trata de fortalecer abdominales, tendemos a realizar los ejercicios que llevan el mismo nombre, cuidar la alimentación y si además queremos perder grasa practicar algo de aeróbico, pero también hay quien trabaja de una forma diferente, mediante abdominales hipopresivos, una técnica que cuenta con muchos seguidores, aunque últimamente también con algunas personas en contra.

¿En qué...