Moda para hombres. Trendencias hombre

Si ya no te apetece coger un par de mancuernas o una barra para entrenar pero sí quieres ganar músculos y lucir en forma, el TRX puede ser de tu ayuda, pues permite trabajar todo tu cuerpo usando tu propio peso, ya que se basa en movimientos de autocarga.

¿Qué es el TRX?

El TRX es un nuevo sistema de entrenamiento en suspensión que incluye ejercicios funcionales útiles no sólo para tonificar,...

Si estás buscando perder peso de la mano de un plan saludable en el cual incluyas buena dieta y ejercicio, entonces, te recomendamos para olvidarte de los kilos de más, apuntarte a una piscina y contar con la ayuda que puede brindarte la natación.

Natación: muchas ventajas para tu cuerpo

Hemos escuchado muchas veces que la natación es una actividad muy completa, que involucra no sólo el sistema...

Sabemos que la práctica deportiva como otros ámbitos de nuestra vida, se encuentra rodeada de creencias que afectan nuestras decisiones. Y aunque muchas de ellas son confiables y reales, otras son sólo falsos mitos que debemos eliminar del entrenamiento para obtener buenos resultados.

Hoy dedicamos unas líneas a desmentir esos falsos mitos que afectan nuestras decisiones al momento de entrenar y...

Si quieres lucirte en verano con un cuerpo esbelto y atlético, una buena alternativa es buscar un tronco trabajado, para ello, lo mejor es entrenar pectorales, pues con su desarrollo puedes lograr un torso fuerte y atractivo.

Pectoral trabajado: cuerpo fuerte y atlético

El pectoral es uno de los grupos musculares más grandes y también es un gran atractivo de la anatomía masculina, por eso, si...

Una excusa frecuente para decirle no al entrenamiento es que no tenemos tiempo disponible para ello. Sin embargo, si te encuentras sin tiempo para entrenar verdaderamente, os proponemos algunas soluciones prácticas que dejarán sin fundamento tu excusa, pues no hace falta una hora entera cada día para ponerse en forma.

¿Realmente no tienes tiempo para entrenar?

Para saber si se trata únicamente de...

Cuando perseguimos un objetivo como puede ser desarrollar masa muscular, y comenzamos a ver resultados, todo indica que vamos por el camino correcto. Sin embargo, puede llegar un momento en que los resultados se detienen pese a que antes con igual trabajo, se hacían visibles. Para prevenir esto, te contamos cómo alejarte del estancamiento en tu rutina de musculación.

¿Por qué nos estancamos?

El ...

Sin duda el torso se lleva todas las miradas cuando caminas en bañador por la playa, y sobre todo, un gran atractivo es una espalda trabajada. Por eso, te ayudamos a entrenar tu espalda para lucirla en verano.

La espalda se lleva todas las miradas

Si bien los pectorales, los brazos y las piernas también son atractivos en un cuerpo trabajado, la espalda se lleva todas las miradas, pues es una zona...

El tiempo de playa y sol está cada vez más cerca y si queremos lucir en forma en bañador, no sólo el tronco debe mostrarse entrenado, sino que es importante trabajar los glúteos de cara al verano. Para ello, te proponemos diferentes opciones.

Sala de musculación

Es la clásica alternativa por la que optamos si queremos trabajar los músculos del cuerpo, por ello, para fortalecer nuestros glúteos,...

Si necesitas un empujón para moverte más o para arrancar con energía tu entrenamiento, un gran aliado puede ser el reproductor de música cargado de tus canciones preferidas. Puedes sacar mayor provecho a tu entrenamiento con la música adecuada. Te contamos cómo escogerla.

La música, gran aliado

Movernos al ritmo de la música no sólo volverá más amena una actividad e impedirá que el entrenamiento...