Deporte

Para algunos, la nieve supone poner cadenas en el coche y no salir a la calle porque hace mucho frío. Sin embargo, para otros la nieve es casi una adicción y están como locos por empezar a esquiar, practicar snowboard, telemark o mushing entre otros.

Los deportes de invierno, que como su propio nombre indica, son estacionales y ofrecen una gran abanico de beneficios. Por ejemplo, sabías que al desplazarte a la montaña, y estar a mayor altura el oxígeno es menor. De esta forma se hace un mayor esfuerzo vascular y respiratorio, que mejora nuestra frecuencia cardíaca.

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La esgrima es una modalidad deportiva que desde hace tiempo me llama la atención. Sin duda alguna, se trata de uno de los deportes más elegantes que existen. Pues bien, el pasado jueves tuve el honor de asistir a una master class de esgrima en un evento organizado para blogueros con motivo de la presentación del blog 1001 Experiencias, que L’Oréal Men Expert ha puesto en marcha.

El caso es que los asistentes tuvimos el honor de recibir unas lecciones básicas de esgrima por parte de varios miembros del equipo nacional. Yo que creía que esto consistía en desenfundar el sable (porque fue con sable) y ponerte a pinchar a tu contrincante hasta que te suplicara clemencia y resulta que no… ¡Que tiene normas! (nótese la ironía).

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Como cambian las cosas. ¿Recordáis cuando os conté mis razones para ponerse en forma corriendo? Pues bien, habría que añadir una razón más para la época en la que estamos. Básicamente es, porque aunque correr con frio se hace duro, entrenar en otoño e invierno tiene un encanto especial.

Ahora bien, venimos de correr durante muchos meses en condiciones de calor donde la deshidratación es más acusada y por lo tanto el desgaste físico es lo que más hay que cuidar. Poco a poco ha ido refrescando, puede, incluso, que sin notarlo hayamos ido variando las horas de salida, la cantidad de abrigo que nos hemos puesto, etc. Y porque tal vez de forma natural hemos variado estas condiciones, a lo mejor lo estamos haciendo erróneamente o no del todo bien, vamos a daros unos consejos para correr con frio.

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Salir a correr es una de las practicas deportivas más beneficiosas para nuestro cuerpo y mente, nada mejor que un poquito de cardio, para estar más frescos que una lechuga, si ya nos lo dicen nuestros compañeros de Vitónica...Pues bien con la nueva colección ‘Holiday Field’ de Nike para este Otoño-Invierno 2011/2012, los beneficios de este deporte se amplían gracias a esta propuesta de seis nuevos modelos de zapatillas deportivas especialmente pensados para el running.

Diseño ergonómico y nada ortopédico – no como otras runners –, y presentadas todas en la tendencia grey block naranja, muy puntera este año y que consiste en mezclar el gris con otros tonos ácidos o eléctricos, una evolución invernal de color block.

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Parece que se trata de una leyenda urbana sin sentido pero lejos de ser así, se trata de una estrategia de marketing y venta muy bien pensada e ideada para todos aquellos que de alguna forma u otra acudimos al gimnasio para modificar nuestro físico. Y que mejor forma (aunque ya veremos que no es así) de comprobar los resultados de nuestro entrenamiento que tanto sudor y lágrimas no está costando, que mirarnos en un espejo para ver si los efectos se hacen visibles y apetecibles. Pues bien, a partir de ahora mucho cuidado con esto.

Es lógico pensar que una persona que acuda a un gimnasio a mantenerse en forma, si siempre que llega y se mira al espejo se ve más definido, con más volumen o más delgado, piense que su entrenamiento esta dando resultado y que el esfuerzo merece la pena además de asociar inherentemente esa idea con la de que el gimnasio es partícipe de nuestra mejoría, por lo que las ganas de acudir a él se ven incrementadas que es lo que el centro busca.

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Si salís a correr, sabéis que la rehidratación es muy importante para recuperar el agua y las sales minerales que hemos perdido al sudar. Los expertos señalan que la cerveza, siempre con moderación, es una bebida ideal para la recuperación ya que cuenta con propiedades organolépticas y apenas tiene alcohol.

No olvidéis que la cerveza está elaborada con ingredientes naturales como el agua, el lúpulo y la cebada, y contiene vitaminas como la B y minerales como el calcio o el fósforo.

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Muchas cosas extravagantes se han cruzado en nuestro camino, pero pocas han sido tan difíciles de llevar como estas. Se trata del modelo de leopardo que Jeremy Scott (quién si no) ha diseñado para Adidas. Si creías haber visto todo lo humanamente imaginable por Jeremy Scott, estabas equivocado.

Este modelo, del cual me irritaría demasiado saber el precio, incluye una cola en la parte posterior de la zapatilla. ¿Te las pondrías con normalidad? Y lo que me parece más importante aún: ¿se vende este tipo de calzado?

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La semana pasada cuando dí mis razones para ponerse en forma corriendo me preguntaron que cómo media la distancia y de ahí que se me ocurriese hacer este post con algunas de las apps para iPhone que existen y con las que te puedes hacer un seguimiento de tus progresos además de medir muchas variables de la sesión de entrenamiento.

La tecnología está ahí para ayudarnos y hay que aprovecharse. Yo tengo iPhone y hablo de lo que conozco, de ahí que no os pueda orientar en otros dispositivos móviles (aunque me consta que alguna de estas apps también están en BB, Android, Nokia, etc).

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No soy nada del otro mundo, me refiero a que mis razones seguramente puedan ser las de muchos o quien sabe lo mismo soy un bicho un raro por elegir el running como el deporte para ponerme en forma. Pero la verdad que tengo unas razones que espero os convenzan para calzaros unas zapatillas y salir corriendo mañana por la mañana.

Digo que mañana por la mañana porque de ese modo podéis pensar que en algún sitio habrá alguien en ese mismo momento corriendo y lo mismo os da ánimos el pensarlo. Ese alguien bien podré ser yo mismo.

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